SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciązenie

Czy chodziło Ci o: "obciążenie"?

  • Ale te obciążenie jakie masz przy takim tempie i ilości serii i powtórzeń to jest wyczyn a będzie ciężej bo serii będzie przybywać no i tempo wysokie, mało osób byś znalazł którzy by wytrzymali takie tempo na takich ciezarach. Kondycja jest to fakt. Nie ma podanych ciężarów (mój wg Ciebie był nietrafiony :-) ).

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 8959 Data: 2021-03-15 13:17:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Za krótka przerwa-efekty są o wiele mniejsze niz taki jednorazowy 6 tyg bodziec. Ja robiłem to 3 razy w roku i też na końcu tylko zmeczenie i jakies kontuzyjne odczucia sie pojawiały a nie napakowanie mięśni. To naprawdę duże obciażenie organizmu

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 8959 Data: 2021-04-06 21:35:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nowy plan - pare pytań ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowując ; A. Nogi ; przysiad z sztanga na barkach - 4s Plecy ; wiosłowanie sztanga - 4s Klatka ; wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3s Barki ; wyciskanie żołnierskie - 3s Bicepsy ; uginanie ramion z sztanga stojac - 2s B. Plecy ; martwy ciag - 4s Plecy ; podciaganie na drazku - 4s Klatka ; wyciskanie sztangi na skosie - 3s barki ; [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2011-07-31 12:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan - pare pytań ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    "I co zrobić gdy ; na wyciskaniu dojdę do obciążenie maxymalnego i nie wycisne 10 powtórzeń,a a np na martwym ciągu będę dalej mógł dokładać." To dodajesz w mc a w wyciskaniu nie "W każdym ćwiczeniu dodawać tyle samo czy np.. w martwym ciągu/przysiadach dodawać więcej?" Nie wiem czy dasz radę dodawać później po 5kg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2011-07-31 12:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg-bepieczny dla nastolatki??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moment, a jakie było pytanie ? czy martwy ciąg to ćwiczenie bezpieczne - bez dwóch zdań tak, tak samo bezpieczne jak podnoszenie z ziemi złotówki znalezionej na chodniku (można to wybitnie kontuzjogenne działanie zrealizować w formie albo przysiadu, albo martwego ciagu, albo wiosłowania w opadzie ) oczywiście warto aby ktoś doświadczony pokazał [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 2006-08-24 22:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i tez co jakis czas jak czujesz sie na silach zwiekszaj obciazenie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2007-07-28 01:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podaj dokladniejsze dane gryfu długiego jest oryginalny? jaka dlugosc ma czesc przeznaczona na obciazenie? max wytrzymałosc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2009-09-05 17:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    anxi Posłuchaj jestes młody , jeżeli ciezko pracujesz np na roli to raczej bym sobie odpuscił na ten moment z siłownia a np zapisał sie na sporty walki, wiecej osiagniesz w ten sposob, napewno praca twoja nie nalezy do lekkich , jezeli jednak chcesz cwiczyc fajnie, ale z głowa, najwazniejsze dla ciebie beda cwiczenia bazowe przysiad, martwy , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-07-30 14:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór hantli

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    `Pierwsze lepsze bo tańsze xDD ja mam hantle na imbusy i przy młotkach mi się jeszcze nigdy nie zsunęło obciążenie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2009-07-01 08:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPINNING W BYDGOSZCZY - sprawdziłem!

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Byłem kilka razy w Centrum i zajęcia nigdy nie odbyły się punktualnie. Poza tym, zawsze prawie była ta sama muza. Zdaje mi się, że mamy odmienne pojęcie co do tego czym jest spinning. A jak się nie pocisz kolego, to oznacza tylko jedno - nie rozumiesz istoty jazdy. Czasem może wystarczy trochę podkręcić obciążenie w rowerze. Próbowałeś? Polecam SF [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6662 Data: 2011-01-29 11:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan - MASA - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha, brzuch ćwiczony we wtorki, środy i soboty. Tylko brzuszki na ławce skośnej + ew. obciążenie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2008-05-04 19:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki dlamnie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 2009-02-19 21:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .Active 90- sorry ale nie mam jak zrobic fotek, ani komorki z aparatem nie mam, ani aparatu. Hantle waza po 1kg, obciazenie orginalne. Mateusz54- tak mógłbym sprzedać, pisz na gadu 2860277 jak co

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2009-05-01 13:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja "siłka"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    marna prowokacja, nic nie widac na tych fotkach, do tego obciazenie na sztandze nie ten dzial.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2009-02-09 17:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja "siłka"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sory...Nie wiedziałem w którym dziale.Najwyżej modek przeniesie. Prowokacja?A dlaczego?No obciążenie nie jest za duże.Ale dopiero zaczynam do tego chuchro ze mnie poteężne :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2009-02-09 17:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Duck'a

    Post
    Trening dla początkujących

    Może tutaj coś znajdziesz ciekawego: http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw Na pewno na twoim miejscu dążyłbym do zainwestowania we własną siłownię (gryf i obciążenie - na początek w zupełności wystarczają) lub do zapisania się na profesjonalną siłkę. Jeśli chodzi o treningi w domowych warunkach to możesz przysiady robić z kolegą (koleżanką) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2013-05-17 14:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Podstawowy błąd to połączenie nóg z barkami .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2013-04-03 08:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok cwiczenia

    Post
    Inne dyscypliny

    zmniejsz obciazenie, stawy sie przyzwyczaja, ja odkad zaczalem robic przysiady nie mam zadnych problemow z kolanami (wczesniej mialem)....odpukac

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2008-09-06 11:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tluszczowej- Doradzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety tylko niektóre dostaniesz na NFZ od rodzinnego, za inne musisz zapłacić z włąsnej kieszeni. Od rodzinnego staraj się o pełny lipidogram (trójglicerydy, HDL, LDL, colesterol całkowity), cukier (a dobrze obciążenie glukozą), mocz, morfologia, CRP, TSH. Kortyzol, testosteron, ft3, ft4 musiałbyś zrobić prywatnie, koszt za wszystko około [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2017-08-02 08:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zróbmy to razem !!! - DOMOWA SIŁOWNIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    solidna laweczka z regulowanym katem nachylenia + sztanga + sztangielki + obciazenie = wystarczajacy sprzet by wszystko cwiczyc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 2005-07-15 09:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)