obciązenie

Kolega napisz na email do mnie bo coś mi gg wiesza się.... [email protected] P.S. niestety gość wygrał aukcję ale brak kontaktu i obciążenie cały czas jest na sprzedaż.

no jak sobie do tego kapturu wlozysz obciazenie to jak najbardziej %-) co kolejny temat to lepszy %-)

mam do sprzedania od 20-36kg część chwytna fi 30mm, obciążenie fi 160mm, cena jaka mnie interesuje to 5zł/kg

Samo obciazenie też wystarczy bez ławek itp, zawsze można wykroki robić zamiast siadów czy wersja goblet, zamiast wyciskania na klatkę np pompki czy flor press, do reszty partii łąwka i stojaki nie potrzebne.

chodzi o to ze: pierwsza seria 12 powt. 2 seria 9 powt 3 seria 6 powt za kazdą zmianą powtórzen zwiekszasz obciązenie

Jestes poczatkujacym, czyli na start potrzebne ci beda -gryf dlugi -sztangielki, osobiscie radze kupic dokladane, srednica gryfu najlepiej zeby byla takga sam jak i inych gryfow -obciazenie aha no i jeszcze -lawka regulowana ( skos ujemny, dodatni) -stojaki -drazek mysle ze wszystko, 2,500zl powinno wystarczyc

Moze obciązenie masz źle zwazone bo niewydaje mi sie zebyś tyle wzioł <?> POZDRAWIAM

czy się opłaca ? proponuje zobaczyć opinie tego sprzętu http://www.sfd.pl/Spartan_2-t573784.html obciążenie w tym zestawie jest określone 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x2,5 2x1,25 pozdrawiam :)

Lipa, już lepiej jak zainwestujesz w sztangę i obciążenie, ławka też mile widziane ale i bez niej można się obejść, jest tyle fajnych cwiczen ze sztangą.

Witam, nie posiadam takiego sprzętu , ale to chyba tylko dla tego że mam jakąś tam wiedzę na ten temat %-) ławka nadziana jest łączeniami śrubowymi i przez to po czasie będzie przypominać fotel bujany zamiast stabilnej dającej poczucie bezpieczeństwa ławki do ćwiczeń producent nie podał grubości profili , domyślam się że zrobił to celowo by nie [...]

Czyli dobrze dobrane obciazenie maksymalne....Dlatego prawdziwe maxy robi się rzadko...

A ja uważam że można- nie ma co co tracić czasu- za jakiś czas skompletujesz więcej sprzętu- z dwiema hantelkami i 35kg dla całkowicie początkującego można całkiem sporo zdziałać Sam trenowałem sporo czasu w domu mając tylko JEDNĄ hantelkę i jakieś 40kg ciężaru.Skup się na bardzo powolnych i dokładnych ruchach i nie będzie źle na początek.Rób FBW [...]

Ważne żeby po zamianie pewnych parametrów treningu nie zapomnieć o tym podstawowym czyli ciężarze. Bo najczęściej jest tak, że jak wprowadzimy do treningu jakiekolwiek modyfikacje w postaci zmiany tempa, kolejności ćwiczeń, zakresu powtórzeń itd ciężar spada, bo wiadomo ingerujemy w trening, ale to jest też okazja żeby później dokładać kolejne [...]

Tez chciałbym sie dowiedzieć jak wzrasta u was obciazenie jesli zaczynacie split/fbw po przerwie? Chyba nie zaczynacie od ciezarów z konca ostatniego cyklu?

Uprawiane inne sporty: Kickboxing, pływanie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Jeżeli oczekujesz konkretnego nakierowania , podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

podejzewam ze w makro tez znajdziesz obciazenie, a swoja droga z tego co pamietam to w auchanie jest 6zl/kg

jakie ceny za obciazenie? Zmieniony przez - Poow w dniu 2010-12-06 23:35:59

siema ja też jestem z tarnowa. wziąłbym obciążenie 4x10kg i może coś jeszcze. Zagadaj na gg 5135545 lub zadzwoń na telefon 504459800

SPRZEDAM Obciazenie pod silownie okolo 100 kg toczone 2.5 zl za kg najlepiej w Stalowej Woli w inne miejsca mozemy sie dogadac jesli chodzi o transport krazki od 2kg do 6 4075911 <-- kontakt gg

zle pytanie ;-) nie jakie obciążenie a jakie ćwiczenia :-) Proponuje zajrzeć do działu trening dla poczarkujacych lub Ladies SFD