maciasno1 co do tego ze niby buja sie obciążenie to nieprawda. Sam ćwicze na takim i wcale tak nie jest no chyba że sie zakłada niewiadomo jaki ciężar i się szarpie bezsensownie 0 techniki itepe.
Cena to 4zł/kg... więc szybko mnożąc. 10 zł - 2.5 kg 20 zł - 5 kg 40 zł - 10 kg 60 zł - 15 kg 80 zł - 20 kg Najniższe ceny w Warszawie, na allegro również, za żeliwne obciążenie malowane na czarno. Dodatkowo wysyłka nie zjada kupującego. Można ją zainwestować w dalsze lub oszczędzić na obciążeniu!!! Zapraszam !!!
'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]
Mięsnie trzeba odżywiać. Wraz z masą rośnie więc zapotrzebowanie, zwiększone jest obciązenie układów (np. krwionośny) które również zabierają kcal. Więc tak, będziesz musiał stosować można powiedzieć dietę. Ale dieta to nie ciągłe jedzenie według godzin czegoś tam, ludzie źle interpretują to znaczenie i myślą że dieta jest katorgą, a jest całkiem [...]
ja mam obciazenie robione z blachy 20-25 cm i bylo robione na automacie do palenia i tylko wystarczyło oszlifowac miejsce ciecia i jest ok prostszy sposob to idziesz do goscia co ma palnik acytylenowo-tlenowy i Ci wypala kolka tylko musi miec takie cos w podobie cyrkla i do niego przykreca palnik i pali okragłe kołeczka i pozniej szlifujesz
#belzebuba A w bardzo bardzo szybkim tempie idzie w górę? Bo zamierzam po weekendzie majowym sobie toczyć obciążenie, ale jak to bd 20gr na 1kg to przy 100kg wyjdzie mi 20zl drożej... Lipa jak jeszcze więcej zdrożeje.
Rozplanował bym wydatki w takiej kolejności: 1. Sztanga z obciążeniem (sprawa z kasa obgadana). 2. Dodatkowe obciążenie (sprawa z kasa obgadana). 3. Ławka i stojaki (większe pieniądze). 4. Gryfy do hantli (małe pieniądze). 5. Drążek do podciągania (małe pieniądze). 6. Poręcze do pompek (małe pieniądze).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
45kg + 20kg (gryf olimpijski) = 60kg?? I ZAWSZE podajesz obciążenie z gryfem, wątpię żeby ktoś był taki głupi żeby liczyć tylko to co nakłada 65kg* sorry, ale za szybko to pisałem %-) a w sumie idąc dalej i się spierając, to z zaciskami wychodzi jeszcze więcej (zaciski często po 2kg). co czytam jakąś wypowiedz KUREKskiego to mi się ciemno przed [...]
Niestety hantelek z regulacją obciążenie nie mam , znaczy się są hantelki , ale betonowe i nie można zmieniać ciężaru a są za lekkie . Może ktoś mi rozpiszę plan ćwiczeń ? jestem troche umieśniony klatka , brzuch , bicepsy ,ćwiczenia staram się wykonywać dokładnie , ale ten plan co mam to do kitu chyba. Sorki że nie wiem jak się nazywają rzeczy do [...]
obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Pokaż cały plan treningowy a nie sam podział to się ustosunkujemy .
Generalnie te uniwersalne, wielofunkcyjne ławki są do niczego. Tego sprzętu do rozpiętek nie użyjesz bo to jest za krótkido użytku, po drugie to do prostowania i uginania nóg też jest słabe. Powinieneś skupić się na tym aby kupić sobie ławkę regulowaną, do tego sztanga jedna wystarczy 180cm, hantle regulowane i obciążenie. Oczywiście idealną [...]
Ogólnie sprzęt wygląda na przyzwoity jest tylko jedno ale nie wiadomo za bardzo z czego jest wykonane obciążenie bo jeśli jest żeliwne to gra gitara, jeśli natomiast jest to bitumiczne to niestety nie trwałe i słabe. Po kilku uderzeniach o ziemie zacznie się kruszyć i szybko będzie do niczego. Mimo wszystko polecam poszukać na serwisach aukcyjnych [...]
Troszeczkę zmieniasz temat, ale jeżeli Cie to interesuję, to co roku jest organizowany bieg komandosa, w mundurze wp, z plecakiem 10kg, po osnieżonych scieżkach. Każdy ćwiczy pod coś innego, a obciążenie mam na plecach ;)
Jeśli jest progres masowy i siłowy to wszystko jest okej. Dodaj serie/obciązenie pilnując poprawności techniki jesli faktycznie jest jakiś problem i miałoby to w czymś tobie pomoc...
