Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, Mój pierwszy post na forum, także pozdrawiam wszystkich serdecznie. Mam nadzieję, że nie przysporzę moderatorom kłopotów. Przyznam się szczerze, że bardzo długo nosiłem się z rejestracją i zapytaniem Was o dalszą drogę. Ale o tym za chwilę. Żeby regulaminowi stało się zadość, ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): [...]
Witam.Szukam i chce kupic gryf prosty z okolo 180cm.Ale najważniejsze żeby mial przynajmniej dlugosc na obciazenie 2x37,5cm.Max obciazenie minimum 180.Średnica max 28mm.Cena do 120. Prosze podać link czy coś...
cześć czy kształt obciążników i ich zaczepienie na gryfie ma wpływ na ilość wyciskanego ciężaru bo ja mam prostokątne obciążenie zaczepione z jednej strony (czyli obciążenie zwisa) czy to coś zmienia Z góry dzięki
Kupie obciazenie toczone i dlugie gryfy do hantli ok. 45cm. Obciążenie najlepiej 12x5kg i 2x10kg(2 już mam) w niskiej cenie Zmieniony przez - HeLLo ! w dniu 2014-05-07 09:22:46 Zmieniony przez - HeLLo ! w dniu 2014-05-07 19:30:46
Kupie stojaki i obciążenie, obciążenie 28 mm, ok 30 kg, stojaki najlepiej regulowane. Mieszkam koło Poznania, moge zapłacić za kuriera, moje gg 8970552, napiszcie na g albo pw po wiecej informacji, na pw albo gg moge podac fon pozdro.
Po jakim czasie dokładać obciązenie? Jestem początkujący, mam ułozony plan tylko nie wiem kiedy dołożyć obciążenie. Po kilku tyg.? Czy jak poczuje że nie sprawia mi ono żadnego problemu??
Kulturystyka wedlug Piotra Głuchowskiego Każdy zaczynający trening kulturystyczny powinien zadać sobie pytanie: od czego zacząć? Najprościej byłoby zapisać się do dobrego klubu kulturystycznego, pod opiekę wykwalifikowanego instruktora (najlepiej zawodnika). Sęk w tym, że nie każdy ma dostęp do dobrze wyposażonej siłowni lub nie ma na to funduszy, [...]
Mam pytanie, czy ten zestaw: http://allegro.pl/zestaw-135kg-obciazenie-4-gryfy-odzywka-gratis-i3523338978.html jest dobry na poczatek, czy te obciazenie jest dobrej jakosci/ czy zaraz mi sie rozleci? i czy cena jest dobra do takigo zestawu?
Witam Mam do sprzedania obciążenie 2x20kg Titan w idealnym stanie takie jak na tej aukcjii http://allegro.pl/talerz-obciazenie-zeliwne-titan-20-kg-i2835577928.html Cena za 2x20kg to 180zł ewentualnie przesyłka 35zł GG:33001020 POZDR
cwicze jednak zauwazylem ze od pewnego czasu prawa strona jest bardziej umiesniona od lewej... jak to wyrownac? na lewa strone dawac wieksze obciazenie malo cwiczen? czy mniejsze obciazenie a wiecej cwiczen? prosze o pomoc !!
KUPIĘ OBCIĄŻENIE!!! ŚLASK Poszukuję kontaktu do osób zajmujących się produkcją lub sprzedaża obciążen zeliwnych LUB chętnie odkupię obciązenie w granicach 15-40kg (talerze zeliwne) Zainteresowanych proszę o kontakt na email [email protected]
Hej mam pytanie , jak powinien wygladac trening na mase miesniową?? czy powinno byc duze obciazenie malo powtorzen czy male obciazenie duzo powtorzen??czy moze jeszcze inaczej
Witam. Sprzedam: http://allegro.pl/obciazenie-2x22kg-betonowe-i2409626781.html http://allegro.pl/obciazenie-2x6-6kg-i2409626615.html Zmieniony przez - minwf w dniu 2012-06-16 00:43:57
Mam do dyspozycji gryf krótki i obciążenie 4x 1kg i 2x 2kg. Jak rozplanowac ilość serii i powtórzeń oraz jakie obciążenie dobierac? A co do podciagania jak lepiej rozplanowac dni treningu: -pon/śr/pt/nd -pon/śr/pt -pon/czw/nd Z góry dziękuję za odpowiedź
Zasada stałego progresu- 2% Prosty sposób na określenie częstości treningów. Autor: Charles Poliquin Często pytany jestem o częstotliwość treningu oraz treningi dzielone. Jeżeli chodzi o pierwsze zagadnienie, najprościej rzecz ujmując, odpowiednia częstotliwość to taka, która pozwala tobie osiągać rezultaty. Aby pomóc zdefiniować co dla ciebie [...]
Witam. Tutaj mam taki mały problem. Czy obciążenie o średnicy 30mm wejdzie do hantla 30mm? I czy obciążenie 30mm nie będzie latało przy sztandze 25mm? Proszę o szybką odpowiedź. Lecą SOGI.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MassMaker_i949_d400x400.jpg MassMaker Opis Na przełomie ostatnich 20lat nastąpił znaczący rozwój wiedzy w zakresie żywienia i dietetyki, powstają nowe suplementy, ale tzw. gainery nadal nie różnią się wiele od tych z lat 80tych - niska ilość białka, proste węglowodany i unikanie tłuszczu. Obecnie rozwinęła się [...]
Kupie obciążenie z tym że nie odbiore osobiście, do ceny 3zł/kg, najlepiej jeśli będzie to aukcja na allegro. Interesuje mnie obciążenie, które nie musi być pomalowane ani nawet podpisane ile kg, byle jak najtaniej i jak najdłużej się trzymało. Pozdrawiam
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ponizej 2) wiek 26 3) waga/wzrost 77/171 4) staż treningowy okolo 6 lat ( polowa to przerwa) 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, przedtreningowki, gainery, białka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]
