SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciązenie

Czy chodziło Ci o: "obciążenie"?

  • ja kupowal z allegro te obciazenie http://www.allegro.pl/item570992779_20kg_obciazenie_olimpijskie_gumowane_sr_51mm.html na olimpke

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2009-03-02 15:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak zostało mi raczej preferowałbym sprzedaż całości odrazu lub całe obciążenie i ławeczka oddzielnie:) Zdjęcia jutro wyślę na podane adresy. JESTEM Z TORUNIA jak coś RUBINKOWO 2

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2011-12-17 20:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A może masz za duże obciążenie? Ja kręciłem na 6/7 (skala roweru 8 max). Tętno dochodzilo do 180-190. No i rzeczywiście sił miałem na dwa treningi w tygodniu. Trzeci zawsze był kiepski (szybko padałem). Potem zmieniłem na 5 tak, aby mieścić się w 0,6 - 0,7 HRmax. No i bez problemu robie 4 treningi w tygodniu. HoldTight

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2005-05-17 09:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW a zaskakiwanie mięśni ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakres powtórzeń to jedna z wielu zmiennych,którymi manipulujemy,by wywoływać zmiany adaptacyjne. Mięśnie możesz "zaskoczyć" również-lepszą techniką,lepszym czuciem,większym ciężarem.....itd. Zamiast kombinować,wprowadź periodyzację,która jest kluczowa w całej naszej drodze rozwojowej. Posiedź kilka tygodni na zakresie rzędu 10-12p(oczywiście w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2013-12-28 09:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie rosnie biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    te wszystkie ćwiczenia razem wziete nie zrobią ci masy bicepsa w porównywalnym nawet stopniu jak jedno- uginanie ramionpodchwytem/oczywiście musisz miec do ego odpowiednie obciązenie/ a także to co napisałem nie dyskwalifikuje żadnego z powyższych/twoich ćwiczeń/, ale są one jakby dodatkiem/no i oczywiście nie wszystkie naraz/.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2006-09-18 23:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam siłke

    Post
    Targowisko

    obciążenie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2011-08-16 16:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teściak+winko+tren?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 106 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: nie mierzylem dawno -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: staram sie trzymać. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisałem już 8. TRENING: do końca roku średnie obciążenie. Regeneracja. 9. CEL CYKLU: głównie siła i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-11-07 23:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada do treningu hst15 10 5

    Post
    Trening dla początkujących

    ciezar zwiekszasz wtedy gdy czujesz, ze zrobisz zalozona liczbe powt z zachowana technika, moze byc co tydzien. Nie zaniedbuj progresji, to najwazniejsza rzecz w tym planie. Dlatego tak wazne jest DOBRE dobranie maksow, a nie ich zawyzanie zeby sukcesywnie i sprawnie zwiekszac obciazenie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-10-10 21:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki :)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trudno pwoiedzieć jakie obciazenie, mozna powiedzieć że takie byś miał zapas 1-2 powtórzeń Kilogramowo się nie da napisać, jeden weźmie 50 w martwym inny 120 kg.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2019-04-15 20:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciazenie na sztange ze srednica otworu 30 mm...

    Post
    Trening dla początkujących

    ja sobie kupilem gryf 150 cm i dla mnie jest dobry zalezy jaki masz rozstaw stojakow. http://www.allegro.pl/item563643206_gryf_prosty_gwintowany_180cm_pas_za_25zl_gratis.html#gallery tu masz 180 cm ten skle ma tez 120 i 150 Sadzac po twoim poscie jestes poczatkujacym a to 10 kg obciazenie bedzie za malo chyba zeby bicek cwiczyc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2009-03-07 16:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    powiem ci tyle ze nie przyrownoj laweczek z martketu ktre chyba maja dopuszczalne obciazenie 100kg a to ma sie do siebie ze porostu ta lawa jest****owo wykonczona nie ma zatyczek a ni nic dotego w polowie jest spawana co do tego dodatkowo jest minus nom i mam wiecej zaufania jednak so firmowej laweczki niz do kolesia ktory robi ja z prostownikow i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2006-11-03 00:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aero2 - jakie efekty ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak wspominałem używam OX SAN'a od początku maja (1 tabletka - 1g jabłczanu cytruliny): dzień treningowy: 2 tabletki na czczo 3 tabletki przed treningiem dzień beztreningowy: 2 tabl. na czczo 2 tabletki przed posiłkiem popołudniowym Trening wspinaczkowy, który prowadzę sporo różni się od interesującego większość z Was treningu siłowo/masowego, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 2004-05-31 11:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalne obciążenie do codziennego treningu..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobierasz tak obciazenie aby okresloną w serii liczbe powtorzen wykonac poprawnie technicznie (czyli jak np w pierwszej serii robisz 12 powtorzen to tak dobierasz ciezar aby moc wykonac poprawnie technicznie max 12-14 powtorzen, itd) Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-10-08 17:05:10

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2005-10-08 17:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia od 13 lat

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Drążek, dipsy, wyciskanie leżąc. Przysiady, martwy ciąg bym sobie darował, ze względu na obciązenie kregosłupa (chyba, że pracowałbyś na małym ciężarze)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2010-10-22 22:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe ćwiczenia z obciążeniem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Co to znaczy wg Ciebie spore obciążenie. Cwiczen kalistenicznych nie można porównać do przysiadów mc i wl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2015-01-11 12:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakis wplyw na wieknosc wnetrznosci jest, trudno powiedziec czy to saa, czy to obciazenie jakim sa saa dla organizmu, ja mialem nerki powiekszone o kilka cm watrobe rowniez a spuchniety brzuch to zagadka do tej pory, nie wiem co tam puchnie i dlaczego i do tej pory nikt mi nie umie odp, oczywiscie mam na mysli cykle bez peptydow Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2010-04-10 20:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serce może i tak a co z wątrobą ? nerkami? jest to zwykłe ich obciążenie, napuchniecie cze trwały wzrost?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2010-04-11 16:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawka do cwiczen ze sztanga

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z keltona wez tylko ławke z modlitewnikiem bo ta sama cena jest . Gryfy z allegro i minimum 180cm (50-60zł), a obciazenie poszukaj w hipermarketach jak masz blisko , bo nieraz mozna niezle trafic.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2008-06-25 09:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas czy nie???

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak dla mnie lepsze sa wolne ciężary :) Ławka ze skosami + modlitewnik ( sa tez takie ławki ze maja od razu wyciągi :) ) gryf 180cm gryf łamany 2x hantle obciążenie ( to juz od ciebie zależy ile)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2009-05-01 01:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol Alchemia Pharma

    Post
    Doping - zdjęcia

    Niee... za duże obciążenie wątroby. Meta jest dla kogoś

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2011-06-25 13:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)