obciązenie

ja mówiłem o tym kolesiu z filmiku. a obciążenie wisi. tylko samemu to nie dasz rady

Chyba ABS chcial obciazenie z PKP wiec ma:D

11.10.2013 DNT Aktywność: aeroby - orbitrek 45 minut - zwiększyłam obciążenie z 2st. na 3st (skala do 8) i prędkość powyżej 26,50. JUTRO SIŁOWNIA! Miska! Suplementy: folik, kawa (cynamon, kardamon, kakao, goździki), green tea, imbir, herbata oczyszczająca (pokrzywa itp.) Warzywa: cebula, papryka, sałata lodowa [...]

Kolejne nowości do Waszych domowych siłek. Zaczynamy :) Całkowicie nowa, kultowa stacja na nogi Kelton HOME HZ3. W tej konstrukcji: - zwiększyliśmy wytrzymałość na obciążenie, teraz jest to 180 KILO - dodaliśmy stalowe,ocynkowane zaciski śrubowe fi 28 mm do dokręcenia ciężaru - wyposażyliśmy ją w grubą z pianki wtórnie spienionej tapicerkę o [...]

Kolejna odsłona długo oczekiwanych obciążeń KELTON w dwóch wariantach żeliwo fi 29 mm z serii HOME oraz gumowane pod fi 29 mm z serii HEAVY obciążęnia dostępne w konfiguracji: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 20 kg, Link do aukcji -> http://www.allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=29+MM&fb=1 Link do sklepu -> [...]

Nowy wyciąg jest napewno lepszy od poprzedniej wersji.Wyciag jest solidnie wykonany, stabilny, estetyczny wygląd. Kelton wykonał zupełnie nową konstrukcję, zastosował nowatorskie rozwiązania w prowadzeniu linek. 50 kilo na wyciągu = 50 kilo na ławeczce. Otrzymałem prototyp i po dokładnym jego przetestowaniu znalazłem kilka rzeczy, które wymagają [...]

Odnośnie padających pytań na temat gryfu z częścią chwytną na fi 30 mm a na obciążenie fi 28 mm + zaciski sprężynowe info które mam, jesteśmy w stanie wyprodukować takie gryfy w zależności od tego czy zainteresowanie będzie rosło Tak więc jeśli jesteście ZA to głosujcie w ankiecie ----->>> [...]

Mam HS9 starszą wersję i już jest kozak A tu doszły pręty na obciążenie, wzmocniona asekuracja, i regulacja szerokości Więc wszystko na duży plus poszło Mi ta asekuracja jakoś nie pasuje , lepiej by było dać 3 szerokości do wyboru i każdy by sobie dobierał

Coraz lepsza oferta sprzętu się robi oby tak dalej. Do kompletu brakuje tylko gryfów Kelton’owskich :D wiadomo coś? czy w tym roku będą? Mam jedną uwagę.. Obciążenie 5kg i 10kg mają po 30 cm średnicy i różnią się tylko grubością 3mm czy nie jest gdzieś błąd w wymiarach? na zdjęciach widać że każdy ciężar jest inny :D Szkoda że 5 kg [...]

Stojak, który utrzyma ponad PÓŁ TONY! Zobacz jego najważniejsze cechy :) Super wytrzymała, ciężka, stabilna konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. Wytrzymała na 550 KILOGRAMÓW ciężaru. Zagwarantuje Ci bezpieczeństwo podczas treningu. Mocne, jakościowe spawy są odporne na wieloletnie użytkowanie. 10 mocnych i wygodnych uchwytów Zaprowadzisz porządek [...]

ja własnie przeniosłem pare kg obciazenie z pokoju do pokoju bo wczoraj wyniesc musiałem i juz sie pot pojawił na mordzie

barteklip9 jak Ci poszło z tą ,,wagą płaczu,, ile ważyło obciążenie ?

I w końcu po treningu! Stare obciążenie, ale poczułam przepływ siły, doładowanie, a godzinę po- zmęczenie. Jak ja mogłam to wszystko odpuścić? :D Motywacja jest, na pewno dopilnuję aby utrzymać 2 dni przerwy między tygodniami treningowymi :) trening: 1. Rozpiętki na maszynie (2x12 ; 30 kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (2x12 ; [...]

To ja może zdeczko zmienie swój trening, bo coś czuje, że za mało mam ćwiczeń siłowych. Proszę o pomoc Więc tak: pon/śr/pt- aerobik 50min. rano na czczo (o rany...mam nadzieję, że mama nie będzie zła jak będe jej skakać kiedy ona śpi ) wt/czw/sob- siłowe. I teraz pytania: -siłowe też mają być na czczo?? -jakie obciążenie mam sobie dać (rozumiem, [...]

Taka ciekawostka o Lorenzo , jak zrobił Live Stream na YT to spytałem się go o jego maksymalne obciążenie na wycisku , przysiadzie i martwym , powiedział że nie dba o to ile wyciska ale jeśli chodzi o wycisk to w wieku 17/18 lat ( przed tam jakąś kontuzją ) mówił że wycisnął 260 kg . Przysiad to mówił że po 4 - 5 talerzy , martwy po 6 talerzy .

hrynio92 chodzi chyba o to ze po twoim ostatnim secie zrob takzwanego ekstra seta( dodatkowa seria mniejsze obciazenie) bezposrednio po!! moge sie mylic swiezy jestem:)

Jest to nieocenione ćwiczenie jeśli chodzi o ogólny wzrost siły i masy mięśniowej i niewątpliwie warto włączyć je do swojego treningu. Mimo opinii ,że jest to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie poprawnie wykonane niesie za sobą znaczną poprawę w jakości umięśnienia pleców jak i całego umięśnienia ze względu na wydzielanie większej ilości hormonu [...]

gisman, mam dylemat bicepsy mam małe41,5cm załamka ,myslałem ze po nitro zwieksze obwód a tu nic ,siły tez nie mam , bede co tydzien zaczynbałe klate od 100% siły na 1 powt a pózniej zmniejszał obciazenie i wiecej powt zobaczymy czy siła pójdzie , bo nitro 2 to dziadostwo :((((((((((((((((((((((((((

Witam Ćwiczę już około 4 miesięcy na własnym sprzęcie... (ławeczka ze stojakiem hantle sztangi wyciąg do tego obciążenie max. 120kg)na razie zaczynam swoja przygodę z tym wszystkim i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki powinienem kupić jakie partie mięśni robić w jaki dzień itp. Ćwiczę teraz planem: Pon: wolne Wt: Plecy Śr: Tric i 1 ćwiczenie [...]

ok po treningu brazowy reszta basmati czasami kasze wrzuce w ciagu dnia zamiast bialego pon klatka wyc, sztangi skos gora 4*12,10,8,6 rozpietki plasko 3*12,10,8+4 sria maly ciezar do wykonczenia wyciskanie hantli plasko 4*12,10,8,6 brama linki 3*12*10*8 plecy podciagani 3*max wioslowanie 3*12,10,8 przyciag drazka wasko do klatki 3*12,10,8 [...]