nadgarstki

nie mam ochoty rozj**ac cyckow/stawow czy chvj wie czego%) tym bardziej za barki,lokcie,nadgarstki duzo razy juz troche czuc bylo ja jutro obejrze powtorke tej parodii%-)

[...] trening przepony (10 minut). -------------------- Przy A4 pojawił się lekki ból prawego nadgarstka, utrzymywał się przy A2, mam nadzieję, że to przejściowe. Od początku roku nadgarstki dostają w tyłek bardziej, niż wcześniej. B2 nie wiem jak mi się udało, ale bez spalonej, pod koniec ostatnich dwóch serii wydaje się, że już brak sił, ale jakoś [...]

[...] udało mi się dopasować fajnie wysokość podpórki, robię sobie teraz na zdrowszym podparciu, bo za nie służą mi gripy. :-) Wcześniej robiąc A4 na materacu łóżka czułem jednak nadgarstki, miękkie podłoże i dogięcie było spore, teraz ulga. A2 ponownie progres, organizm chyba na dobre się przestawił na tempo, oby tak dalej. W C3 również do przodu, [...]

ja usztywniacze na nadgarstki zrobilem, ze starych rękawic^ a paski z sfd, dobre

dały ci coś te usztywniacze na nadgarstki? ja unikam tego typu atrybutów - szkoda kasy %-)

z olimpu mam + na nadgarstki - bdb

joł to już nie wiem czy kupować te rękawice z nadgarstakmi czy nie? Gruszka, te treca usztywniają jakoś nadgarstki? taa, Polsat i azjatyckie kreskówki, pamiętam jak puszczali Tajemniczy Ogród, którego bohaterowie również skośni a no i pamiętam, taką bajkę o siatkarkach, och jakże ja wtedy chciałam być taką siatkarką, a tam faktycznie nie [...]

mnie lepiej ćwiczy się w rękawiczkach obejmujących nadgarstki

Haha ty wierzysz w striptizera ! ? :/ jak on pewnie nadgarstki łamie na worku treningowym %-)

to za wczasu już sobie nadgarstki i łokcie rozciągaj, potem w PP i zarzutach nie będziesz miała takich problemów z "clean grip"

ale nadgarstki też mnie bolą teraz.... ;-)

a ja piłki nie lubie ale za to ubóstwiam piłkarzyki w barze dobrze to robi na przedramię i nadgarstki

Aha no to może nadgarstki właśnie

[...] coś pykneło w obu%-) nadgarstkach podczas tarczowania. Pierwsze dni przeyebane, nie mogłem prawie nic zrobić, ciężko się ubrać było itd ale do rzeczy... do dzisiaj mnie bolą nadgarstki w takim ułożeniu ręki jak do pompki itp mieliście coś podobnego? strasze wkvrwiające, podnoszę się z łóżka, podeprę się tak ręką i boli, na treningach też [...]

ale np odczuwam tez nadgarstki jak robie wycisk waski podchwytym raczej malpi chwytem kit zobaczymy za jakis czas

[...] to mozesz nawet sprobowac 3x wwek cwiczyc - po plecach, po bicepsie i jeden dzien samo przedramie np z brzuchem. uginanie nadgrastków w oparci o lawke podchwyt/nachwyt, uginanie nadgrastków ze sztanga z tylu stojac, zwijanie ciezaru na lince, uginanie rak nachwytem - nadgarstki wyginasz do gory i lecisz jak bicka tylko sztange trzymasz nachwytem

ladnie ladnie;) po co ci pas:P patrz na naszego mistrza. nie ma pasa ani usztywniaczy na nadgarstki http://www.youtube.com/watch?v=tiAWmvBzw3c

[...] przełamałem... pojechałem na hale żeby pobiegać ale okazało sie że hala zajęta, jacyś siatkarze mieli trening. Poszedłem na siłownie zrobić "misia". Nieźle mnie porobił ale nadgarstki też trochę dostały... mam słabą technikę w przednim przysiadzie. Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Obiad: mielona [...]

dla mnie przysiad przedni nie do przejscia przez nadgarstki

dla mnie przysiad przedni nie do przejscia przez nadgarstkiA CHWYT KRZYZOWY LUB PASKI?