marchewka

[...] biały ryż łyżka miodu banan III posiłek - 15:00 obiad ugotowany przez mame. (przewaznie ziemniaki + jakies mieso) +tran IV posiłek - 17:00 3-4 jaja szklanka maślanki marchewka garść migdałów V posiłek - 19:00 puszka makreli/tuńczyka 2 kromki chleba pełnoziarnistego VI posiłek - 22:00 twaróg półtłusty (+ok 2-3 kromki chleba [...]

DZIEŃ 45 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3a2679e705a4219b779094e39af879b.png + płyny: 1,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - DZIEŃ 46 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7a509e9627b4eb186b1556f4b0f5e4b.png + płyny: 3l woda, [...]

No dobra, coś Wam nagryzmole do porannej kawki... %-) RELACJA Z MAŁOPOLSKIEJ 500-KI. 16.07.2021 (piątek) Dzień przedwyścigowy: Wrzucałem rozpiskę. Dla mnie to zwykle tylko pełnia stresu. Ale też samo ultra wymaga analizy, opracowania strategi, ilości jedzenia między punktami, tutaj trzeba zawsze dokładnie przeanalizować i... nigdy się nie zgadza.. [...]

[...] szaleństwach obudziłam się głodna jak cholera %-) Już miska czysta :-P DIETA 1. Whey, basmati, banan, siemię lniane, mak niebieski 2. Pierś z kurczaka, basmati, brokuły, marchewka, pomidorki koktajlowe, orzechy włoskie & nerkowce 3. Pierś z kurczaka, boczek, biała fasola, chleb biały, marchewka, pietruszka 4. Czarna fasola, chleb razowy z [...]

[...] wyciąg górny też, musiałam zamienić na wyciąg dolny. - dynia, whey orzechowy 30g - mozarella 125g, cukinia, pieczarki, papryka - makrela 200g, dynia - 3 jajka na miękko, marchewka, ziemniaki (ok.5-6) z masłem + wit.C, magnez, wapń, kurkuma 5.09.2015 SOBOTA Cały dzień do...@@-) Z tłuszczami w diecie tak pojechałam, że jakby podliczyć kalorie, [...]

[...] 11.11.2012 1) owsiane/jaja/jabłko/odżywka/smalec do smażenia 2) mleko kokosowe/porzeczki czerwone/maliny/banan/odżywka/siemię lniane mielone 3) ryż brązowy/udko z królika/marchewka/pietruszka 4) śledzie suplementy: siemię lniane mielone, kurkuma, wit. D, magnez+cynk, SAW 12.11.2012 1) mleko kokosowe/jajo/figa/wiśnie/siemię lniane mielone 2) [...]

Nietreningowe Posiłek 1 - Siemię Lniane - Jajko gotowane na twardo - Marchewka surowa Posiłek 2 - Kanapki z serem i pomidorkiem (ze 2) - Herbata 350 ml (gorzka, ew. z miodem) Posiłek 3 - Kanapki z serem i pomidorkiem (ze 2) - Herbata 350 ml (gorzka, ew. z miodem) Posiłek 4 - Obiad (zależy co mama przygotuje) Posiłek 5 (kolacja) - Płatki owsiane z [...]

[...] , bialko i kreatyna. 1.5h pozniej posilek --to samo co na obiad ;p 4. jogurt naturalny 400g(tez z biedronki) +1 jablko+kiwi+mandarynka+ garsc rodzynek wszystko mieszam 5.serek wiejski +marchewka surowa + 1 tabl magnezu i cynku + 2 tranu -wlasnie jem a fotki jtr dodam albo pojutrze, maja byc jakies specjalne czy poprostu sam przod wystarczy?

[...] Dorsza rozmrażasz, albo dajesz świeżego - smażysz po 2 minuty na maśle z każdej strony. Przykrywasz marchewką - chłodzisz i na tydzień spokój. Z porcji 500 g ryby i 1 kg marchewki masz na 5 dni. Nie łam się i przełam się. Można smacznie:-D i bez keczupu:P A surówki, oj, najprostsza kiszona + marchewka+ cebula + pieprz + oliwa. 2 minuty.

[...] skibki z serkiem wiejskim z dodatkiem szczypiorku + jabłko III - ryż + mięso 150g + pomidor IV - Obiad : ziemniaki z sosem i gołąbkiem V - 4 skibki chleba + jogurt 50g + marchewka VI - mleko z płatkami + serek wiejski Dieta taka sobie wracam do domu to nie mam czasu nawet makaronu ugotować do zjedzenia . Trening : KLATA & BICEPS Klata: [...]

SOBOTA, DZIEŃ Nr 34 - DNT Nr 17 Dieta & suplementacja I posiłek: 6 jaj II posiłek: pierś z kurczaka brokuły z marchewką olej lniany olej arachidowy III posiłek: tatar wołowy golonka z kapustą 100ml miodu pitnego IV posiłek: pierś z kurczaka brokuły z marchewką olej lniany olej arachidowy V posiłek białko masło orzechowe TRENING 40 długości [...]

[...] dzisiaj były ugięte i w ogóle nie podoba mi się to podciąganie,ale będę szlifować ten drążek MICHA 1 owsiaki z bananem TRENING whey+jabłko 2 wołowina,makaron 3 kurak,marchewka,jabłko 4 kurak,marchewka,orzechy + lody i czekoladka Głupia Kasia wie,że nie powinna jeść lodów,ale musiała Tutaj mam prośbę do Piotrka,a nawet błagam...jak [...]

[...] z szynka z chlebem pelnoziarnistym Przed Treningiem ok 11-12 Makaron 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z kurczaka+marchewka Godz 19. NIEWIEM PROSZE O POMOC Pod wieczor przd snem Kanapki z twarozkiem + kieliszek oliwy z oliwek. (kanapki-chleb pelnoziarnisty)+marchewka Prosze takze o [...]

[...] ok 11-12 Makaron /// a białko to co pies? 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany //jeden dorodny starczy. 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z kurczaka+marchewka Godz 19. NIEWIEM PROSZE O POMOC // Weź tutaj taki posiłek żeby wypełnić czego Ci bedzie brakować z zapotrzebowania BTW . Pod wieczor przd snem Kanapki z [...]

https://i.imgur.com/lVdBl1g.png Pobudka o 8.30. Leniwe śniadanie. Żona pojechała do rodziców, ja relaks. Potem trening i po treningu dalej relaks. To jest życie ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglany z marchewką, almond cream smooth, skyr kakaowy, domowy dżem wiśniowy 2. Sałatka ze schabem, ryżem i sosem musztardowym 3. Placek [...]

[...] za to się wyspałam, później cały dzień w biegu, udało się pojechać na rower (ok. 1 godz.), poza tym sprzątanie, zakupy, wywożenie złomu i takie tam :-) - sok pomidorowy, marchewka - kurczak 250g, ser żółty, musztarda, papryka, pomidory - sok pomidorowy, twaróg wiejski - kurczak 250g, ser żółty, musztarda, papryka, cukinia, marchewka tarta Ww [...]

[...] młodej kapusty z marchewką %-) 4) Pizza 28cm :-} /SFD/2017/4/22/6545a0565cec4bc980312a4505cf1eae.jpg 5) 3 jajka, 30g mąki pszennej, 15g WPC, 200g serka homogenizowanego 0%, 1 kiwi, 1 starta marchewka do środka /SFD/2017/4/22/52decb629a414e8696c6cb72b1f54259.jpg Jutro też wleci coś dobrego, jakiś burger może :-)) Nogi, DL Sumo, cel już 140kg ;-)

Holder jak jeszcze tu zaglądarz to: Oliwa dobrze wchodzi z chińskim żarciem - warzywa a w szcególności marchewka ciągną olej jak gąbka. Spróbuj tak: 2 cebule mocno solisz + szklanka oliwy - smażysz jak zrobi się rumiane dorzucasz 3 utartr duuuże marchewki - smażysz do czasu aż marchewka skurczy się ze 2x a cebula stanie się w ręcz lekko [...]

[...] ch**u! - Dzisiaj będzie o tym, jak się zakłada kondoma na globus. - Na globus? - dziwi się klasa. - A co to jest globus? - Od tego właśnie zaczniemy. Siedzą sobie w trójkę: marchewka, ogórek, penis i narzekają: Marchewka: - Moje życie jest do bani, jak tylko urosnę, biorą mnie, tną na kawałki i wrzucają do sałatki. Ogórek: - Ty masz do bani?! [...]

[...] wyskakuje. Żona krzyczy teatralnym szeptem: - Co ty tam wyrabiasz ? Na to z drugiego pokoju głos dziecka: - Nie dałaś mu d,,,, to się zastrzelił ! Siedzą sobie w trójkę: marchewka, ogórek, penis i narzekają: Marchewka: - Moje życie jest do bani, jak tylko urosnę, biorą mnie, tną na kawałki i wrzucają do sałatki. Ogórek: - Ty masz do bani?! [...]