marchewka

26/05/2020 Powrót do pudełek ;-) I gotowania co 3dni na 3dni %-) PULPETY WOŁOWE Z CUKINIĄ, MARCHEWKĄ, CHILLI I CZOSNKIEM /SFD/2020/5/28/5f5b0890172d4d14a1d43ad2fc5967da.jpg PUDEŁKA PULPET WOŁOWY ZIEMNIAKI & BATATY FASOLKA SZPARAGOWA /SFD/2020/5/28/05a3eb160796458ebfc3ee1dbf81c0b5.jpg MANGO & AVOKADO [...]

bogaty to bede jak wplynie wyplata :P i to na 3dni a poznie juz bede musial oszczedzac :-% teraz wlasnie leci ryz z halibutem i salatka z kapustykiszonej z marchewka jabkiem :-% a po tym rurki waniliowe :P ale w weekend dodam wam zdjecia wyzerki jaka mi zostawia na weekend rodzie :P swoja droga to pytanie do kazdego kto tutaj zaglada macie tez [...]

Według tych kalkulatorów,które kiedys podawaliście,wyszło tyle BF. Dzisiaj jadłam dwie kanapki z serem żółtym, potem obiadek: ziemniaki z udkiem kurczaka i marchewką z groszkiem, potem znowu dwie kanapki z serem. Wiem,że tragedia,ale na co dzień jem jeszcze gorzej, normą jest śniadanie około 10-11 (już w szkole) i obiad (ziemniaki+jakiś [...]

anna.marchewka[email protected] dziękuje...

[...] na oliwie nie smaż, już lepiej na smalcu, anajlepiej na suchym teflonie ziemniaki 50 g ryż/kasza/makaron dłużej będziesz najedzona pomidor skropiony oliwą i surowa tarta marchewka 100g -razem podwieczorek przed treningiem ryż basmati , albo brązowy 100g nie umierasz po takiej porcji? jablko pieczone z cynamonem jogurt/kefir 400g daj lepsze [...]

[...] na 24h w temp 6-8 °C - po upływie 24 h pakujemy do słoików, dodajemy czosnek w ząbkach, liść laurowy, ziele angielskie. - możemy też dodać warzywa: najlepiej smakuje marchewka, papryka i w sezonie borowiki lub opieńki mniam.. - zamykamy i zostawiamy w kuchni na 2-4h żeby słoiki nie pękły podczas obrobki. -jeżeli konserwę zjemy w ciągu [...]

[...] braki. Zaletą paleo diety jest wygląd skóry, znajomi stwierdzili że stosuje jakieś kremy odmładzajace....hehe a to tylko warzywa :)) Śniadanie: jajka z kiełbasą myśliwską cebulą i słoniną + marchewka z burakiem i oliwą i oliwek, posypane wszystko szczypiorkiem, oregano i tymiankiem z ogródka. /SFD/2018/5/6/c19008b7a4274f9581b28b527684defe.jpg

16.05.2018 1. Śniadanie: domowa wędzona pierś z kurczaka + marchewka i pomidor 2. Przekąska x2: jabłka i orzechy 3. Obiad: zapiekanka warzywna z jajkami kiełbasą i śmietaną 4. Kolacja: jajka na miękko Suma: 5+5+3+2x2.5=18pkt /SFD/2018/5/17/50a676925d8b4626903117fda87a956c.jpg

[...] miało być jajko w koszulce a wyszła jajecznica na wodzie haha. 2. Obiad: wątróbka z indyka + soczewica + młoda kapusta 3. Kolacja: salceson i gotowana szynka + pomidor, marchewka i olej lniany Suma: 5+5+5=15pkt. Wpadły jeszcze 3 jabłka brak zdjęcia. /SFD/2018/5/23/f3020dddce154926aef4b2141ffcc643.jpg Zmieniony przez - Lukoluko w dniu [...]

[...] jakiś rower, basen albo truchcik. edit: Z zachcianek była pizza z cukinii, marchwi i mąki ryżowej :-) http://img593.imageshack.us/img593/9264/ygmm.jpg Na ciasto starta jedna marchewka, dwie cukinie do tego jajko i troche zmielonego brązowego ryżu. Na wierzch mozzarella, kurczak, pomidory i przyprawy. I do piekarnika - pycha :-D Zmieniony przez - [...]

[...] to się prezentuje, moja dieta jest na 1 stronie jakbyś był tak dobry i ocenił tak mniej więcej, chyba że nie da rady za bardzo. dodam że w diecie mam nielimitowaną ilość warzyw (głównie kap. pekińska, ogórek, marchewka) z czego obficie korzystam w każdym posiłku. sory za zamieszanie ;] pozdro Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-04-14 13:51:39

[...] 12:35 kanapki: pieczywo; masło; kapusta pekińska; pomidor; twaróg chudy/lub/polędwica z piersi kurczaka b/t/w 23/11/49 15:30 ryż; pierś z kurczaka sałatka: kapusta pekińska; marchewka; oliwa z oliwek tran b/t/w 30/17/83 17:00-18:30 trening siłowy bezposrednio po treningu: 50g carbo 20min po treningu: 20g WPC b/t/w 16/2/49 19:30 ryz; pierś z [...]

ryż , jaja , marchewka z groszkiem http://img189.imageshack.us/img189/6903/wk2y.jpg

ryz, marchewka, piers

ryż , wołowina , marchewka z groszkiem :-D

Dzisiaj: Wyciskanie hantli skos rozpiętki pompki szeroko wyciskanie siedząc unoszenie bokiem Odwrotne pompki ściąganie wyciągu górnego Trening zakończony aero 50 min :) Z michą jakoś dzisiaj ciężko szło. Śniadanie ok, przed treningiem ok, ale po treningu zapchałem się karkówką i marchewką - proporcje normlanie 250 g i 300 g, ale jakoś do teraz mi [...]

te porady to chyba na forum pani domu znalazles. marchewka, mleko, wiszenie na drążku, bieganie- na chłopski rozum- pomysl, jak ma ci to pomóc byc wyzszym ? :))) Rownie dobrze mozesz sie zamknąć w komnacie Houdini'ego i rozciągac kołem tortur i guzik ci to da. genetyki nie przeskoczysz. urosniesz tyle, ile masz "zapisane w gwiazdach"

Ok :) Poprawki wykonane. Posilek I Płatki owsiane - 60 g Mleko 2% - 460 g Jajo gotowane - 100 g Papryka Orzechy wloskie - 30 g więcej jajek Posilek II Piers z kurczaka - 170 g (bedzie przyrzadzana bez panierki i oleju, na specjalnej patelni Philipiak, wyglada i smakuje jakby byla gotowana) Kasza jeczmienna - 100 g Marchewka Oliwa z oliwek - 30 g [...]

Posilek I Płatki owsiane - 60 g Mleko 2% - 200 ml Serek wiejski - 100 g Papryka Orzechy wloskie - 30 g Posilek II Piers z kurczaka - 170 g (bedzie przyrzadzana bez panierki i oleju, na specjalnej patelni Philipiak, wyglada i smakuje jakby byla gotowana) Kasza jeczmienna - 100 g Marchewka Oliwa z oliwek - 20 g ** TRENING ** Posilek III [...]

[...] kanapki z chleba żytniego pełnoziarnistego z dwiema łyżeczkami margaryny, plasterkiem szynki z indyka, pomidor, herbata z cytryną bez cukru II śniadanie - 100 kcal: Starta marchewka z jabłkiem i z sokiem cytrynowym Obiad - 350 kcal: 100 g soli usmażonej na oliwie, 1 mały ziemniak, surówka z kiszonej kapusty Podwieczorek - 100 kcal: 100 g [...]