DT Luko- Lafay i bieganie

dzieki!

Lukoluko

@Kabo w lewym dolnym rogu jest mięso z szynki ( razem ze skórą i słoniną peklowane i gotowane w słoiku)

pewnie dobre, ale nie moje smaki. musiałbym wywalić skórę i słoninę żeby było ok

Hęhę... ja też nie zjadam skóry i tłuszczu, cxasem dodam do zypy jajecznicy a najczęsciej dostają koty przybłedy:)

Dzisiaj pierwszy posiłek o 15 umieram z obrzarstwa!!!!!

1. Śniadanie o 15: byłem tak głodny że wpadł obiad z wczoraj czyli fasolka - 5pkt.

2. Przekąska: banan 2.5pkt

3. Drugi obiad: salceson włoski + burak, marchewka, rukola, chilli, oliwa z oliwek - 5pkt.

4. Przekąska: 2 jabłka - 2.5pkt.

5. Kolacja: dorsz pieczony z masłem, czosnkiem i tymiankiem + ziemniaki + kapusta kiszona z oliwą z oliwek i chilli - 3pkt


Suma: 5 + 2.5 + 5 + 2.5 + 3 = 18pkt

Witajcie!!!!!

Dałem sobie bana na internet , odpocząłem pracowicie i stęskniłem się za Wami!!!
Na początek fotki jedzenia z paleo konkursu:






















Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-06 14:26:19

Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-06 14:27:22

Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-06 14:28:42

Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-06 14:35:19

Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-06 14:40:38

Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-06 14:41:24

Cd..

Produkcja i wędzenie kiełbasy myśliwskiej.








Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-06 14:47:27

Wszystko wyglada bardzo apetycznie. Właśnie czekam na kaczkę która dochodzi w piekarniku - ssie mnie w żołądku i zamiast czytać o dietach, wyrzeczeniach itd. to takie smaczne rzeczy oglądam...

co to 29.04 biało czerwone?
a w święto pracy - tatarek
jeżeli w każdy dzień, 4 foty stanowią całość posiłków, to nie za mało jesz? ile tam wychodzi kcal?

@Patik teraz mi cieknie ślinka na myśl o pieczonej kaczce....lubię i to bardzo :)

@Kabo to biało czerwone to lody z prawdziwej śmietany i mus z przedostatnich mrożonych truskawek. Co do kalori to 3 maja jadłem tylko kiełbase i boczek surowy( popijane domowym winkiem i cydrem) wyszło jakieś 5k,kcal więc odrobiłem braki. Zaletą paleo diety jest wygląd skóry, znajomi stwierdzili że stosuje jakieś kremy odmładzajace....hehe a to tylko warzywa

Śniadanie: jajka z kiełbasą myśliwską cebulą i słoniną + marchewka z burakiem i oliwą i oliwek, posypane wszystko szczypiorkiem, oregano i tymiankiem z ogródka.

czułem, że biało czerwone to musi być dobre