[...] tutaj mam problem. Musi być białko - to wiem. Myślałem o 1-2 jajkach na twardo (tylko problem tyci, żeby rano je gotować), musi być jakieś warzywko - pół pomidorka czy jakaś marchewka ^^ i co do tego? Tak myślę, np. o 2-3 plastrach sera żółtego i myślę że by było wporzo. 3-ci posiłek - 1.5h przed treningiem(12:30): Prawdopodobnie owoc, np. banan. [...]
[...] tutaj mam problem. Musi być białko - to wiem. Myślałem o 1-2 jajkach na twardo (tylko problem tyci, żeby rano je gotować), musi być jakieś warzywko - pół pomidorka czy jakaś marchewka ^^ i co do tego? Tak myślę, np. o 2-3 plastrach sera żółtego i myślę że by było wporzo. ---------------------------------------------------- Chleb razowy + kurczak [...]
no ja mojemu skubańcowi gotuję żarło, mięsko/ryż/marchewka, ale jednak z uwagi na wyjazdy chcieliśmy by suchą w razie wu też wpierdzielał. a co do karmy z lidla. miałam wcześniej malamuta, 10 lat na royal canin kupowanym po 15kg któe znikało jak od podmuchu wiatru :D Świeżo wtedy poznany Mąż stwierdził że nie będzie wypłaty wciskał w psa :D i [...]
dzis sie wszystko myje i cuduje zanim zje. Jak mialam 2-3 lata, szlam do ogrodka, wyrywalam co bylo, marchewka, rzodkiewka, kalarepka i wcinalam razem z ziemia, no chyba ze mnie ktos wczesniej dopadl i mi pod studnia wyplukal, ale obierane nie byly. Owoce prosto z drzewa, lacznie z tymi niedojrzalymi, no bo kto by czekal
Jajko sobie daruj, gotowana marchewka jak najbardziej ale bez soli,przypraw. Gotowane mięso - ostrożnie. Białko podrażnia żołądek niestety, tak samo surowe owoce.
[...] szczęścia, bo to by wychodziło że będzie tłusto. A tu j** - 60 gr tłuszczy. Przy 160 gr białka i 60 gr tłuszczu nie ma takiej opcji żebym dobiła do 2300 węglami - bo ja z warzyw to tylko ziemniaki i marchewka, makaronu nie lubię, ryżu nie lubię, trochę chleba i owsa...ale znowu będzie problem z wizytami w kiblu :-| I`m having 2nd thoughts @-)
W ogóle wyczaiłam fajne soki dla małego http://www.slonecznatlocznia.pl/ Nawet sok marchewka z owocami jest zupełnie inny niż te wszystkie karotki razem wzięte.... Nie wiem czym oni zagęszczają te kubusie... ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-26 20:38:57
Dzień 6.11.2019 Informacje od trenera czas na inne aktywności niż rower. Mam odpocząć psychicznie i fizycznie. W zamian będzie siłownia, bieganie, marszobiegi, mtb. Każdy trener ma swój sposób prowadzenia. planuje dostosować się do planu.:-) końcówka poprzedniego sezonu pokazała, że trenując według planu mogę spokojnie stawać na podium. Chociaż [...]
powracam z regularnymi wypiskami. mam nadzieję, że uda się ogarnąć treningowo i przede wszystkim z jedzeniem. Waga na pewno poszła w gore. Nawet nie sprawdzam.ogolnie jestem na siebie. co chwile coś. :-( ostatnio brak mi samodyscypliny. Dzień 23.12.2019 Przez ostatnie dni zmagałam się z zatokami. Jak próbowałam robić pompki to po chwili kręciło [...]
kto wie, może się skuszę... może nie spieprzę :P mysle, że nie popsujesz futrzaczka, robiłam z przepisów z kwestii smaku - takiego z marchewką - samo sie robi i dobrze smakuje