kupie

[...] 1,5kg i dwa talerze po 2,5kg. Mam też dłuższą sztangę o wadze 5,5kg, następnym razem spróbuję. Rion to jest świetne ćwiczenie uzupełniające pod OCR właśnie dlatego, że trzyma bark w kupie :-) zresztą ja takie wyciskania robię też z samym talerzem od sztangi i jak mam możliwość to z kettlem. Tu właśnie stabilizacja ciężaru jest bardzo ważna.

No i są zmiany :-)) ja też stosuję sól morską do posiłków. Czytając o tym karczku myślałam, że jakiś spory kawał miecha zjadlas a tu takie maleństwo :-D nie bd miała dnia wolnego od jakiejkolwiek aktywności? A różni się czymś ta sól morska od zwykłej ?jeszcze nie jadłam takiej , pojadę później na zakupy to kupię. 1 x w tygodniu mam od początku [...]

4.06.2014 TRENING 1. Push press 5x5: 25 / 30 / 35 / 38 / 4x40 20 / 25 / 30 / 35 / 3x40 25 / 30 / 35 / 4x40 / 0x42 20 / 25 / 30 / 35 / 3x40 27 / 31 / 35 / 37 / 4x39 30 / 32 / 34 / 36 / 4x38  29 / 31 / 33 / 35 / 37  27 / 31 / 33 / 4x35 / 0x37 / 4x35  27.5 / 30 / 32.5 / 35 / 37  25 / 27.5 / 30 / 32.5 / 35 2. Zarzut 5x3: 30 / 35 / 40 / 42 / 42 30 / [...]

jak będę na CP cykl robil to kupię jedno opakowanie, normalnie proch będzie leciał, a jak nie będzie możliwości to wtedy sie łyknie kapsa - proste nie? nikt Wam przecież nie każe całego cyklu na kapsach robić, że cena wysoka - spoko, zgadzam się. ale nie popadajcie w obsesję. przecież to nie cena chleba pozdr.

Wow, zazdroszcze. Tez kiedys kupie ;-)

Co Ty chcesz od swolfa ja dzisiaj miałem 48 :)! A co do stroju, ja kupię typowo kolarski raczej, są tańsze od dedykowanych do TRI i spokojnie na 1/4 można biec z dużym pampersem. Co do 1/2 to nie wiem.

Powiem tak: co będzie to będzie ;) To będzie pierwszy start u mnie, więc też trochę inaczej do tego podchodzę: pierwszy raz z ludźmi w kupie, z wody (nie z plaży)... Oby przeżyć ten etap ;) 11.05.2016 Czuję, że jestem podziębiony... Gardło i kaszel doskwierają. Ładuję dużo witaminy C + specyfiki na gardło i liczę, że przejdzie. [...]

[...] średnie tempo 4,52 średnie Hr 152. W tabelce założyłem że biegam 10km w 40,30. Edit. Może sobie książe przeczytam Bieganie metodą Danielsa. Skąd ty brałeś plan od niego? Zaraz chyba sobie kupie tą książke tylko kasy mi szkoda -( Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-11-24 14:41:50 Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-11-24 14:45:41

[...] sobie sam zmienić łańcucha, opon i dętek? Spinke do łańcucha musisz dokupić i ją do niego zamontować raczej nie dostaniesz łańcucha i spinki w komplecie. Ja wiem jakie kupie opony będą to conti Grand Prix TT jedne z najszybszych -) Oponami zamknę inwestowanie w rower na ten rok nie będę miał już w nim co ulepszyć co by dawało mi zyski [...]

[...] - Hi-Tec - Creatine Powder - 5gr na czczo - Vita-min po 1 kaps. po posiłku potreningowym - Garlicin - 2 kaps. po posiłku potreningowym O3 się skończyło w sobotę kupie jedną paczkę. Dieta Na noc wleci jeszcze twaróg i to wszystko na dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3524386eab94a0fbc975effe2dea73c.png Zmieniony przez - Golombex w dniu [...]

Davido: jakbym miał może normalny aparat to bym ustawił ale fona to nie mam za bardzo jak. Regenat: no trochę tego jest ale jak już zaznaczyłem nie kupię więcej supli typu przedtreningówka i kreatyna(póki co), węgle tak samo zbędne. Następnym razem tylko białko, bcaa i witaminy, ewentualnie jakaś kofeina. Kasy teraz na pewno szkoda bo nie [...]

[...] ze podobne - z reszta Twigliht - oprocz pierwszej czesci - reszta padaka Tudors az 4 sezony wiec sporo ale tylko po8-10odcinkow mowisz ze warto? moja niunia tez lubi takie kostiumowe filmy/seriale - nie mogla sie doczekac Pillar'ow - a sciagam filmy pod nia - noty ma dobre wiec pewnie 'kupie' Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-27 23:11:38

[...] zanotowane dokładnie i dokładasz do każdego z ćwiczeń 2,5 kg zapisując to tak zeby się nie zamotać . Następnie idziesz na trening A-5 i też bierzesz wcześniejszą wypiskę A-5 i dokładasz kg. Więc po co mieszasz i wypisujesz te wszystkie treningi w kupie , trzymaj porządek ciągle to piszę ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-24 18:18:41

[...] mam taka prośbę możne ty kolego znasz jakiś zestaw ćwiczeń na rozciąganie ? Przestraszyłem się tego garba, muszę coś z tym zrobić ,jak będę w Polsce pójdę do ortopedy, kupie sobie taki suport do poprawy sylwetki może mi to pomoże. przyszedł czas na podsumowanie IV microcyklu FBW 15-10-5 by Wodyn ZESTAW A 1 )wyciskanie [...]

[...] siłownia) 5)posiłek godz 20.00 ( po siłowni) tak jest w dni treningowe a w dni nietreningowe 4) posiłek jest o godz 17.30 5) posiłek jest o godz 20.00 różnica miedzy dniem treningowym a nie treningowym jest około 300cal mniej w dni nie treningowe. pytanie czy tak może być????? Hubert81 adzik123 - dziękuje -kupie sobie paski pozdrawiam

[...] to nie wina rozgrzewki,miałem kiedyś wypadek i rozwaliłem nie zle kolano dłuższa sprawa Jak widziałeś moje filmy to widać zawsze mam opaski na kolanach ,teraz trochę po redukcji mam je luźne , jutro kupie nowe , Druga sprawa jeżdżę dużo rowerem min 40 km dziennie to tez obciążenie jest spore dla stawów ale dzieki za rade pozdrawiam

[...] zawiesić worek ma 2,7m wysokości.. Czytałem że worki od: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3021197 są dobre , ale chciałbym coś wypełnionego Chyba zaryzykuje i kupie: http://www.allegro.pl/item876533428_marbo_wypelniony_worek_treningowy_180_45_uchwyt.html 24miesięcy gwarancji jest :) Zmieniony przez - ejlan w dniu 2010-01-17 10:35:55

[...] polepszyłem ją kilkukrotnie -Opanowałem w pełni spożycie słodyczy i alkoholu -Zmieniłem wybory żywieniowe jeśli nie zdążę zrobić np jedzenia do pracy to nie ma tragedii, kupie w sklepie produkty, które zastąpią mi zbilansowany posiłek -Wiadomo...spadek wagi o jakieś 24kg to też spore osiągnięcie :P W pasie spadło 40cm... -Więcej radości mam z [...]

Co do tych wątróbek to muszę na nich wytrzymać trochę bo zostało mi na przeżycie jakieś 20gr jeszcze a za to nic nie kupie, a dopiero w poniedziałek będę miał pieniądze :-| Trening: CAŁY DZIEŃ W ŁÓŻKU %-) Dieta: http://imageshack.us/a/img703/8804/3mkx.jpg

Cholera nie mam już mięsa :D Idę szybko po sklepach poszukać czegoś taniego bo z pieniędzmi też nie za dobrze, jeszcze tydzień muszę przetrzymać ;pp A jak nic nie znajdę ciekawego to jutro kupię w mieście a dzisiaj na jajkach + twarogu pojadę. Kalorie będę trzymał 3100 ale z węglami trochę zjadę, waga stoi w miejscu, gdy stoję bokiem widzę poprawę [...]