9.06.2014
DNT
DIETA
Warzywa: kalafior, szparagi, papryka czerwona, pomidory, czosnek
Napoje: woda, herbaty owocowe, pokrzywa, woda z cytryną
Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk
10.06.2014
DNT
DIETA
Warzywa: kalafior, brokuł, papryka czerwona, sałata lodowa, ogórki
Napoje: woda, herbaty owocowe, pokrzywa, woda z cytryną, mniszek
Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk
11.06.2014
DNT
DIETA
Warzywa: brokuł, pomidory, sałata lodowa, ogórki, czosnek
Napoje: woda, herbaty owocowe, pokrzywa, mniszek
Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk
Treningi, które powinnam zrobić w tym tygodniu rozłożę na ten tydzień i kolejny.
Miałam robić w tym tygodniu całkowity OFF, ale jutro/pojutrze zamierzam jednak wybrać się na siłownię – stwierdziłam, że jak po ponad tygodniowej przerwie znów rzucę się na te treningi to nie przeżyję, tym bardziej że pasuje dać z siebie wszystko, pomierzyć maksy i sprawdzić jak to z tą wytrzymałością
Póki co lekko zwolniłam tempo, bo przestałam wyrabiać, robię "TYLKO" zestaw domowy
Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-11 12:58:22