kupie

wow! jak szybko odpowiedz };-) co do socjalizacji to w kupie razniej ;-) no i zaraz zaczne rozkminiac a jutro ,podyzurowo pojdzie pierwsza proba poczytalam u innych - bedzie powrot rozowej hantelki :-D Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-19 22:31:39

Kupie jednak czekoladowy smak, znajomy polecił. ;) Ale mam nieco inne pytanie... jakie dawki sobie ustalić? wiem, że na opakowaniu jest stanowczo za dużo... biorę 6 opakowań po 1kg i z tego co wiem są tam miarki, gratis dostanę shaker'a. Czy dawkowanie 2 porcje dziennie po 80g, czyli 160g dziennie będzie dobrze? i czy dobrze rozumiem... że w dni [...]

[...] da sie pić nie muli jedynie to troche za slodki. j/w najwazniejsze ze podbija kcal i da sie szybko wypic. mutant 9/10 gain fast 7/10 bialko smak ochydny juz wiecej nie kupie wpc .wybieram bardziej bialka typu dymatize elite lub gaspariego ktore w smaku sa rewelacyjne. Bez problemowo mozna zazyc przed snem kiedy nie ma sie sily nawet wcisnac [...]

Jakaś czarna magia mi sie zadziala w zoladku. od trzech dni mnie wzdyma, boli i gania do toalety... Wczoraj mialam dodac trzy michy, ale wyskakiwaly mi bledy na forum i sie wkurzylam. michy czyste, choc w srodowej nieco ponad norme wegli i bialka sporo, bo w promocji karnetowej wygralam proteinowego shake z wheya. Trening we srode ciezko szedl, [...]

Obliques, dziękuję za rzucenie okiem na dziennik ;) Kolejne pomiary w czwartek (i tak co tydzień). Shrimp, dzięki za pomysl z taśma! To świetna rzecz i napewno ją kupię przed wyjazdem. Wieczorem będę mogła po cichu poćwiczyć kiedy inni po całodziennym rajdzie oddadzą się piwkowaniu. Powiedz mi tylko... czy opłaca się oszczędzać na taśmie? Bo są na [...]

Jagoda, Arkona, dziękuje za miłe słowa ;) Shrimp2, dzięki za uwagi ;) To co piszesz jest dla mnie bardzo ważne i cenne. W takim razie kupię taśmę o średnim oporze na allegro za 7zł z przesyłką. :) Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-01 23:34:12

wrong dobra, ale kupię sobie nowe trampki, czy coś w tym guście, bo rocznicowe wino mocno odchorowałam i never again |-)

Dzień 8 - miska wysoka + cheat meal, trening metaboliczny: obwód 2 http://img829.imageshack.us/img829/7262/dieta20120214.jpg Tatara bez chleba nie umiem. Biały, bo podebrałam ptaszorom. Czarnego dla 2 kromek stwierdziłam, że nie kupię. W ramach cheat meala po trochę różnych różności, bo mieliśmy akurat w pracy jakąś konferencję z wypasionym [...]

shrimp2, cholercia, normalnie zbieram szczękę z podłogi! 8-O No chyba kupię sobie te kółeczko, rewelacja! Jak zaczniesz wymiatać ćwiczenie z kółeczkiem i rocky koniecznie daj znać :-))

gdyby nie uszy, to ten uśmiech byłby dookoła głowy |-) };-) (tylko mniej zbrodni-jesli nie wspominac o obcieciu 200kcal!) I ja Ci bardzo dziękuję za te słowa anister, bo zdaje się, że nikt tu nie dostrzega, że się gwałt w biały dzień na kobiecie odbywa %-) krewetko, wieszczu! nie bądź dziś leszczu zapodaj coś jeszcze bo przyjdą kleszcze [...]

[...] ciezko bez nich. W skrocie powiedzialam jej, o rozkladzie BTW oraz o 4-5 posilkach dziennie. Co uslyszalam w odpowiedzi to bezcenne: " nie lubie pichcic i nie chce mi sie tak czasto przygotowywac sobie jedzenia, jestem leniuszek, kupie sobie cos na pohamowanie głodu " Zagotowalo mnie w srodku ale ugryzlam sie juz w jezyk i zyczylam jej sukcesow.

Eh, ja podobieram odżywkę padalcowi, więc mam wybór między waniliową a waniliową:) ale nie wpadłam, żeby dodać do placka, z cynamonem też nie jadłam, ale dobry pomysł zawsze to jakieś urozmaicenie%-) Ale po wypłacie jestem, to może se kupię czekoladową, przynajmniej nie będzie mi podbierał:)

19 czerwca 2008r. Lekkie zakwasy po wczorajszym treningu są, ale całkiem przyjemne. Dzisiaj zdarzyło się coś dziwnego - poszedłem spać ok 24, obudziłem się o 5:40 i nie mogłem zasnąć. Dosłownie zmusiłem się do tego, żeby przetrwać w jako takim letargu do tej 8 rano. Ale o dziwo jestem dzisiaj pełen energii. Przez to wyszedłem z młodszym bratem [...]

Powiedzmy, żebym opuścił - czy wtedy wycisnąłbym 200 kg. Ponoć w najnowszych koszulkach można nawet wycisnąć 40-50 kg więcej, ale nie wiem, czy to prawda. I tak nie kupię takiej koszulki, bo ponoć kosztuje 150 dolców.

wczoraj hiit, który prawie się udał, bo znów się poddałam w ostatniej rundzie (20/40) dziś siłownia: 1. front squat+PP 25kgx10/25kgx10/30kgx9 2a. wejście na ławkę 7kgx10/8kgx10/8.3kgx10 2b. wiosłowania hantlą 13.3kgx12/13.3kgx10/15.8kgx10 3a. wykroki chodzone 8kgx10/8kgx10/8.3kgx10 3b. pompki 10/9/8 4b plank 45s/30s./40s. 2a. chyba za mocno się [...]

Tylko 2.5h snu + na czczo = trening słaby. Strasznie kiepsko się czułem mimo przedtreningówki, ale zrobione prawie na 100% (prawie bo w planie zakoszonym od solarosa nie połączyłem pompek na poręczach z bicepsem - ledwo robiłem te pompki) Kupię jutro melatonine na takie dni gdy nie mogę zasnąć. To chyba też przez to, że przeglądałem temat z [...]

[...] mam robić w super seriach, tak ?? Posiłki:* 1. sok warzywny, jajka, lniany 2. kiełki, jogurt, słonecznik, len 3. kurczak, soczewica, szpinak, feta, warzywa 4 jajka, len mielony, whey dla smaku, kawa 5. soczewica, szpinak, feta, jajko, dynia Trening 6. wiejski, orzechy nerkowca. chyba w koncu upieke razowiec i kupie owciane, bo apetyt rosnie

Ja tu szukam motywacji po domu a wy mi z takimi No dobra to kupie sobie nowy gorset i sukienkę ale jak juz w tej starej będę mogla oddychać bez problemów

[...] kozieradkę pod nazwami popularnych sterydów - nie jedna firma na tym zbiła kupę kasy, jednak to nie jest dobry produkt tylko dobry marketing. Osobiście na pewno nie kupie STANOFUSION, bo ilość kofeiny to przegięcie - dla mnie to jest zbędny dodatek którym producent próbuje sztucznie (bo koszt kofeiny to grosze) udowodnić amatorom że [...]

[...] i tyle i wtedy się będzie wiedziało jak się reaguje, niedługo kupy rano nie będą robić bo wg badań lepiej jest zrobić wieczorem. Tutaj nie ma co dewagować niech każdy spróbuje i tyle. Dla mnie produkt ma za dużo kofy i tyle a ponieważ wiem że taką dawkę jednorazowo źle znosze (mimo że jestem od wielu lat kawoszem) go nie kupie i tyle.