SeaHorse i pierwsza poważna redukcja/podsumowanie str23

na wieczor lepiej juz ww nie jesc, mozesz owoce po treningu lub rano zjesc a wiecozrem ialko plus tluszcz i warzywa zielone
no i druga sprawa jednak wazac 90kg powinnas chleb i makarony wywalic ze swjego menuu na jakis czas

W takim razie zacznę już dzisiaj. Zimny prysznic chyba tez jest dobry :)
(chodzi o masaże)


Makaronu nie lubię, więc nie ma problemu, brak chleba przeżyję. A kasza może być?

Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-01 19:57:16

Ach! Jeszcze jedna rzecz mi się przypomniała! :) Nie wiem czy to ważne, ale może jednak...

Byłam miesiąc temu na masażu klasycznym i pan masażysta powiedział, że nie widział w swojej wieloletniej pracy tak spiętych mięśni. Szczególnie w nogach. Masaż był bolesny mimo delikatnego nacisku. Podobno należę do 1% ludzi, którym po nacisku w miejscach najbardziej spiętych ból nie ustępuje tyko się nasila. Fakt, łydki mam jak kamienie mimo tłuszczu na nich.

Podałam tę informację bo w przyszłym tygodniu będę dobierała sobie już poważnie trening i być może ta informacja jest istotna.

Zdjęcie sylwetki jutro wieczorem :) Fotograf się znalazł.

czy opłaca się oszczędzać na taśmie? Bo są na allegro tanie o różnym stopniu oporu. Czy lepsza markowa?
Mam dwie niemarkowe, z jakiejś akcji sportowej z marketu i bez problemu zdają egzamin. Nie będziesz z nimi ćwiczyła na stałe, one są po prostu wygodne na wyjazd.

jest bardzo ważne, żeby mieć dobre podtrzymanie
O właśnie, tutaj za to nie ma co oszczędzać. Zainwestuj w porządny zwłaszcza do treningów Mamy dwa tematy o stanikach w dziale, możesz doczytać co i jak.

Zimny prysznic chyba tez jest dobry :)
Naprzemienny, kończąc zimnym

A sok bym wywaliła w diabły. Nie trzeba Ci go, lepiej zjeść prawdziwy owoc, a soki owszem pij, ale warzywne. Jak masz sokowirówkę to wyciskaj sobie sama, przyda Ci się na problemy trawienne, o których wspomniałaś. Podstawa to warzywa zielone, jako dosładzacz marchewka.

cześć, trzymam kciuki

Powodzenia

Podążaj drogą Krewetki a wszystko będzie dobrze, szlaki już są przetarte

Jagoda, Arkona, dziękuje za miłe słowa ;)

Shrimp2, dzięki za uwagi ;) To co piszesz jest dla mnie bardzo ważne i cenne. W takim razie kupię taśmę o średnim oporze na allegro za 7zł z przesyłką. :)

Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-01 23:34:12

SeaHorse, uważaj na aukcje, ja kiedyś tak kupowałam i nie zauważyłam, że licytuję 10 cm taśmy
No i powodzenia!!

Karolina, haha dzięki :D Dobrze, że mnie na to uczuliłaś bo kto wie czy nie przyszłoby mi się siłować z 10 cm kawałkiem taśmy :D

Dzisiaj wstałam o 12... dzwoniły wszystkie budziki, nic nie słyszałam. Dopiero zjadłam pierwszy posiłek z ustalonej michy ale nie do końca - po prostu nie mogłam go wcisnąć. Kręci mi się w głowie, jakaś taka nijaka się czuję. Mam chyba jakąś chwilę słabości bo nie mam ochoty już na mięso, jajka czy jakąś kasze... czuję głód na owoce... czegoś mój organizm ode mnie żąda.

Siadam do nauki, może mi przejdzie.

Powodzenia. Niech MOC będzie z Tobą