no i druga sprawa jednak wazac 90kg powinnas chleb i makarony wywalic ze swjego menuu na jakis czas
no i druga sprawa jednak wazac 90kg powinnas chleb i makarony wywalic ze swjego menuu na jakis czas
(chodzi o masaże)
Makaronu nie lubię, więc nie ma problemu, brak chleba przeżyję. A kasza może być?
Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-01 19:57:16
Konikowa redukcja:
http://www.sfd.pl/SeaHorse_i_pierwsza_poważna_redukcja-t863384.html
Podsumowanie str. 23
Byłam miesiąc temu na masażu klasycznym i pan masażysta powiedział, że nie widział w swojej wieloletniej pracy tak spiętych mięśni. Szczególnie w nogach. Masaż był bolesny mimo delikatnego nacisku. Podobno należę do 1% ludzi, którym po nacisku w miejscach najbardziej spiętych ból nie ustępuje tyko się nasila. Fakt, łydki mam jak kamienie mimo tłuszczu na nich.
Podałam tę informację bo w przyszłym tygodniu będę dobierała sobie już poważnie trening i być może ta informacja jest istotna.
Zdjęcie sylwetki jutro wieczorem :) Fotograf się znalazł.
Konikowa redukcja:
http://www.sfd.pl/SeaHorse_i_pierwsza_poważna_redukcja-t863384.html
Podsumowanie str. 23
Mam dwie niemarkowe, z jakiejś akcji sportowej z marketu i bez problemu zdają egzamin. Nie będziesz z nimi ćwiczyła na stałe, one są po prostu wygodne na wyjazd.
jest bardzo ważne, żeby mieć dobre podtrzymanie
O właśnie, tutaj za to nie ma co oszczędzać. Zainwestuj w porządny zwłaszcza do treningów Mamy dwa tematy o stanikach w dziale, możesz doczytać co i jak.
Zimny prysznic chyba tez jest dobry :)
Naprzemienny, kończąc zimnym
A sok bym wywaliła w diabły. Nie trzeba Ci go, lepiej zjeść prawdziwy owoc, a soki owszem pij, ale warzywne. Jak masz sokowirówkę to wyciskaj sobie sama, przyda Ci się na problemy trawienne, o których wspomniałaś. Podstawa to warzywa zielone, jako dosładzacz marchewka.
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Podążaj drogą Krewetki a wszystko będzie dobrze, szlaki już są przetarte
Shrimp2, dzięki za uwagi ;) To co piszesz jest dla mnie bardzo ważne i cenne. W takim razie kupię taśmę o średnim oporze na allegro za 7zł z przesyłką. :)
Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-01 23:34:12
Konikowa redukcja:
http://www.sfd.pl/SeaHorse_i_pierwsza_poważna_redukcja-t863384.html
Podsumowanie str. 23
No i powodzenia!!
Dzisiaj wstałam o 12... dzwoniły wszystkie budziki, nic nie słyszałam. Dopiero zjadłam pierwszy posiłek z ustalonej michy ale nie do końca - po prostu nie mogłam go wcisnąć. Kręci mi się w głowie, jakaś taka nijaka się czuję. Mam chyba jakąś chwilę słabości bo nie mam ochoty już na mięso, jajka czy jakąś kasze... czuję głód na owoce... czegoś mój organizm ode mnie żąda.
Siadam do nauki, może mi przejdzie.
Konikowa redukcja:
http://www.sfd.pl/SeaHorse_i_pierwsza_poważna_redukcja-t863384.html
Podsumowanie str. 23