kupie

[...] się uda :-P Twaróg twarożek może być z almette ? :-D Aha i na wieczór chciałem dodać pije dużą łyżkę tranu :-) Płatki owsiane dodam rano bo też często jem :-) orzechy włoskie kupie, i zacznę wcinać rodzynki kupie kilka paczek :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-01 20:21:33 Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-01 20:23:28

Ławeczkę za kupie taka jaka polecacie a Hantle zostawię tylko kupie gryfy na fi 30 i do nich obciążenie a w przyszłości same hantle fi 30. Teraz mam pytanie jakie gryfy kupić 1.Gryf prosty 180 czy 160 ? fi 30 ? 2.Gryf gięty pojedynczo czy podwójnie ? Czy firma gryfu tez ma znacznie ? Np Kelton HOME

[...] na genialny pomysl - musialem ja wczoraj zostawic w klubie (oczywiscie sie potwierdzilo, znalazlem). Tak wiec juz na starcie na sale wpadlem w nerwach, a to zle sluzy skupieniu. Ciagi dziś - tak sie na nie cieszylem, a wszystko sie popieprzylo. Probowalem sie zebrac i skupic na poprzednich Pawla uwagach - zaczynac ciag z nog, konczyc [...]

Przysiad musze robic powoli, tak jak robilem ciagi - wtedy jakos jestem w stanie wszystko trzymac w kupie. Nie wiem czy dam rade zrobic taka sama ilosc, robiac powoli jednak wiecej idzie energii zdecydowanie, ale bede probowal. Sobote zostawmy, bede robil wolniej i dokladniej, ale zrobie. Dzis spalem mniej bo w nocy wrocila kobieta z Polski, za to [...]

[...] 10 podciagniec 5 kolan do lokci "Co serie dokladasz obciazenie. Przy ostatniej PP bardzo uczulam - rob chocby po 3-4 powt i odkladaj. Ten trening to lekcja trzymania ciala w kupie na wysokich obrotach i wysokich obciazeniach. Zadnego lamania kregoslupa i proby zrobienia 20 za jednym zamachem. Czujesz, ze jest ch**nia, to przerywasz i odpoczynek [...]

[...] mniej niz przy zwyklych. Najbardziej cierpi w przysiadzie - paradoksalnie, moj nadgarstek. Caly czas slaby koszyk, i wiecej niz nogi pracuje gora by utrzymac wogole calosc w kupie. 2. Wyciskanie - chyba technicznie bez historii, wytrzymalosciowo - pierwsze serie dalem rade, ale powrotna drabinka mnie zabila :) Znow za szybko, jak sadze. 3. [...]

[...] to ciezar sztangi gdy tylko opuscilem odrobine lokcie caly wisial na paskach - dloniach - to doskonale uczy trzymania lokci w gorze. Niestety paski mam za krotkie, jutro kupie lepsze, grubsze i dluzsze. Ogolnie fajnie sie cwiczylo. Obciazenia w seriach 10x 40, 50, 55, 60kg. W wyciskaniu stojac przecenilem odrobine sily i w ostatniej serii [...]

[...] i orzeszki. Co jeszcze lepsze - nie zabija apetytu, wpadlem z silowni glodny jak smok. Teraz najedzony, czuje ze gdybym sobie pozwolil, zasnalbym w kilka minut. Chyba sobie kupie ze dwa opakowania na wszelki wypadek, jakby kiedys byly potrzebne, bo powoli znika z rynku nawet w USA. Trening to dzis lacznie 70 minut ruchu, w tym tabata i [...]

[...] tam swietna. Dla europejczyka Japonia to sushi, a tam przecie tyle jedzenia fantastycznego. Mnie urzekly najbardziej zupy, ktorych wogole mi brakuje, bo ostatnio nie jemy. Musze w nastepny weekend stanac do jakiejs zupki, bo sobie teraz smaka narobilem wspominkami. Musze poszukac miso i dashi, pewnie kupie w Edeka, maja tam dzialy orientalne.

[...] pozwoli dolozyc odrobiny miesnia na nogach, to chyba nic z tego nie bedzie - duzo wiecej juz nie bede w stanie zjesc, a i psycha nie zniesie chyba takiego objadania. Na DT kupie sobie odzywke poteningowa z innym stosunkiem wegli do bialka, tak 3:1 mniej wiecej - teraz dojadam bulka 1:1 i musze sie dopychac weglami wieczorem, bo nie wyrobie. [...]

Dziekuje ! Bede eksperymentowal z ta owsianka, dzis kupie jakies cudaki - niestety z twarogiem to se na da - nie ma i juz, ale sa takie biale serki juz starte na krem, tylko wybrac musze taki co ma duzo bialka malo tluszczu i bedzie gralo. No ja nie bylbym w stanie zrobic thrustera z takim obciazeniem, wogole strasznie mna rzuca to cwiczenie, [...]

[...] jakas atrakcyjna oferte, wiec moze zakup czasowki sie przyspieszy nieco. Jedzenie dzis w pudelkach i bidonach zapakowane, z Milupa jest fajnie bo na stacji wode sobie goraca kupie i gotowe, kurak zimny ale jakos zjem :) Warzywa dzis skromnie, kilogram pomidorkow bo najwygodniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaf42f7f93fe4c4fafbc62ecac859c5d.jpg [...]

[...] ale musze miec mocne rytmy. Do biegania mam glownie Mettalice, Rammstein, Sabaton. Zostalo mi pare groszy na koncie itunes - gdybyscie mogli polecic mi pojedyncze kawalki w podobnym klimacie, ostre, z mocna gitara i perkusja - bede wdzieczny, kupie sobie i zmontuje cos na dluzsze biegi. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-23 08:11:46

[...] Sabaton. Zostalo mi pare groszy na koncie itunes - gdybyscie mogli polecic mi pojedyncze kawalki w podobnym klimacie, ostre, z mocna gitara i perkusja - bede wdzieczny, kupie sobie i zmontuje cos na dluzsze biegi. Na końcu linki do odłsuchania. Ja ostatnio biegam pod: Arkona - ruski pogański metal. Cholernie rytmiczne, momentami ostre i [...]

[...] sie zawsze szczyce - nie uzywam i nie posiadam smartphona. Ba, jako fanboy marki, nie posiadam konkretnie, Iphona ;) Mialem kiedys, oddalem chudej i tak zostalo. I nie kupie z pewnoscia :) Moze dlatego, ze gdy ja pracowalem na macu, to w Polsce tylko nieliczni wiedzieli z czym sie to je, a teraz to jakby nie wypada nie miec - niefajnie. [...]

[...] wydolnosciowe. Ta godzina biegu jest dla mnie graniczna jesli idzie o plyny, powyzej musze juz miec cos do picia bo dzis pod koniec marzylem o lyku napoju. Na razie kupie sobie taki pas z bidonikami, widzialem za pare euro w sportowym sklepie. Gdy dojde do dluzszych wybiegan, poprosze chuda by zorganizowala mi punkt zywieniowy na petli, [...]

Tez bym juz pojezdzil, ale nie kupie teraz przeciez roweru na kilka tygodni, zeby pozniej zmienic - a chuda swojego mi nie da ;) Na razie krece na spinningu przy otwartym oknie :(

[...] zasadzie zyroskopowych czujnikow przyspieszenia, wiec uczysz go tylko danych ruchow i juz :) Dla mnie trudne ale jak ktos programuje, to pewnie pikus. Jak tak zachwalacie to kupie sobie jakas taka latarynke, podoba mi sie idea biegania w lesie po ciemnosci, drogi mam gladkie jak stol wiec bardziej idzie o to by trasy nie pomylic. Miski, [...]

[...] chuda jest maniakiem zegarkow jak ja, i jak zobaczyla, musialbym kupic dwa - zawarlismy wiec kompromis, kupilem jeden, ale taki jak chciala - czerwony - i bede jej "pozyczac" - a w przyszlym roku kupie sobie pelna dwojke, a jej zostanie S. Bardzo fajna, pelna recka Suunto Ambit 2 i 2s: http://www.dcrainmaker.com/2013/04/suunto-ambit2-review.html

[...] jak ja, i jak zobaczyla, musialbym kupic dwa - zawarlismy wiec kompromis, kupilem jeden, ale taki jak chciala - czerwony - i bede jej "pozyczac" - a w przyszlym roku kupie sobie pelna dwojke, a jej zostanie S. Przypomnialem sobie, bo wspomniales o garminach. Wlasnie garmin 910XT zdaje sie byc jedyna konkurencja dla ambita. Jest jeszcze [...]