kupie

no tak to może być przeszkoda ja bym się pisał, ale lepiej będzie jak zacznę od podstaw teraz dlatego myślę troszkę podciąć na 1 i 2 fazie, a potem podbijać kcal i jazda z kolejnymi 10 fazami, kupię fałdomierz niedługo oraz taśmy do podciągania/dipsów i będę działał

Stara Ekipa :ja nie mam czasu na diety to jest strata czasu wg mnie jedyne co to moze se bialka i kreatyne kupie ale musi sie starszyzna zgodzic a ja cwicze ze wzgledu na to jako jestem bardzo chudy no i tez chce budzic strach chce wladac osiedlem trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

ja jestem rocznik 1985 mam 182cm wzrosu waże 67kg a na klatke cisne 95 kg ćwicze ponad rok w bicepsie mam 34,5 cm w pasie 79cm w klatce mam ok 107cm czasami kupie sobie odżywke ale mało kiedy ok. 2 razy w ciągu roku. Mam do was pytanko ile wydajecie na odżywki? i czy w nie wierzycie bo ja biore je tylko po to aby się bardziej zmotywawać do ćwiczeń [...]

cwicze 3 miesiace bez zadnych odzywek a teraz sobie kupilem l-karnityne i anabolic amino 2000 i mam to zamiar zazywac do swiat (co mi te odzywki dadza???) a po siwietach sobie kupie pewnie kreatyne tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] dostarczać więcej niż około 60 gr białka dziennie - z 1 odżywki, ponieważ nie wchłonie się w wymaganym procencie i będzie to marnotrawstwo. Od marca zmienie dietę na jakieś 3 gr białka, ale będe je dostarczał z jakiejś normalnej odżywki najlepiej mieszanej, lub też nawet kupie sobie białko sojowe - dla uzupełnienia, albo samo serwatkowe. ...

magik_xx juz zaczolem z ta kreatyna wiec teraz nie przestane (szkoda ze sie wczesniej nie zorientowalem). Biore ja razem z Venadylem (hitec). Mam nadzieje ze jesli nawet nie pomoze to nie zaszkodzi. Pozniej ewentualnie kupie sobie odzywke bialkowa albo mass geinera, a z nastepna kreatyna zaczekam te 6 miesiecy.

[...] wchodze na siłownie to i tak obciahowo sie czuje przy kolesiu o xywie maradonna hehe,ma z 175 wzrostu ale biceps na oko 40 centów to wiesz......miazga,taki sterydziarz ale spoko jest,swoją drogą to mysle tera nad kreatyną i powiększeniu bicepsa,jak znacie jakąś dobrą to powiedzcie bo chyba kupie kreanabol super mass olimpu Skate-Punk rulezz!!

bombel - ja wiekszej puchy nie chce kupowac bo za bardzo by sie w oczy mamusi rzucala, a tak zjem se 0,5 kg i kupie nastepna i nastepna i nastepna itd... mięśni nigdy za dużo

[...] kaske to w najblizszym czasie kuuje bo w****ia mnie to moje 75 na klate... mile widziane opinie na temat mojej osoby... w najblizszym czasie dolacze moje zdjecia (jak kupie sobie kabel bym mogl z komory przeslac foty na kompa)... zobaczycie pozniej jaka mam rzezbe... wedlug mnie mam dobra... Nie przejmuj się zbytnio życiem... i tak nie [...]

[...] zaczne mase robic i bede 85 pykal to tez sie bede cieszyl bo sie szykuje 6 tyg imprez przez piewszy miesiac , przez drugie bede sie ograniczac na tyle na ile bede w stanie , kupie sobie chyba bcaa na kolonie i wezme bialeczka troche zeby jak najmniej spadlo . W sumie teraz 95 wzialem w niedziele z malym zapasem ale teraz to sila idzie strasznie [...]

[...] do motorkow to jakos mnie nie ciagnie , chyba ze do crossow . Jak narazie wystarcza mi rower wart 6-7 tys zlotych na ktorym spedzam polowe wolnego czasu . Moze kiedys sobie kupie crossa , albo podrasowanego enduro ale to za pare latek jak narazie po pierwsze nie mam hajsu swojego , po drugie nie ma za bardzo gdzie jezdzic , po trzecie to nie [...]

Siema chłopaki, ja dietki nigdy nie stosowałem dłużej niż 1-2 dni Ale jak tylko zakupię gainerka (o ile kupię) i przedstawię plan dietki i wydatków mamuśce to kto wie, czy już od maja nie będę jechał na diecie (od maja ponieważ teraz święta idą itp., więc nie opłaca się - moim zdaniem). Okey spadam jeszcze do działu "Targowisko", i [...]

magixx: Ćwiczę od połowy września , ale na początku to było byle jak więc niedługo ćwiczę. Chyba kupię tego mass gainera z hiteca. Ile kosztuje 1 kg ?? Jesteś pewien że to da dobre efekty ?? Odrazu spytam o dawkowanie żeby potem nie zaśmiecać forum. Dzięki masz sogacza vox

około 10 zl koszt wysylki ale ja tu nie kupuje tylko w swoim miescie w jakims sklepie ;) (megAbol teraz biore ale mialem tylko 0,5 kg i juz go wykoncze i bedzie spokuj i se cos innego kupie np mass gain) Tylko poświęcenie czyni mistrza

Wiem magi_xx że już odpowiadałeś ale chcę taką odżywkę która da na 100% efekty. Skoro mówisz że da efekty to se kupię. Dzięki masz jeszcze soga. Aha jaki smak brać bo i tak wiem że jak pisze że to będzie czekoladowe to nie będzie tak smakować. vox

Ja mam pytanie.Na przyrost masy mięsniowej jakie polecacie odżwyki??jakieś mass gainery??białkowe??kreatyna?? Od razu bym prosił żebyście rzucili z jakiej firmy i żeby to nie były najdroższe jakie się da .Nie chciałbym zbyt dużo kasy wystawić tlyko tak optymalnie a żeby się opłaciło!!! I etraz zapytam o co innego(troche to głupie).gdzie kupię [...]

Vox triceps ma wpływ przy wyciskaniu tak samo barki. Kileri może po prostu pójdź do lekarza!. A jak łapią Cie skurcze to tak jak ktoś powiedział, magnez sobie kup. Widocznie za mało go masz i to z tego powodu skurcze cię łapią!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu [...]

TOMEN Zaczynałem od: bic 29cm, klata 94cm, udo 49cm i wyciskałem 40kg x 9 powt. A teraz bic 33cm, klata 98cm (zmalała...), udo 53cm Heh dziś po 6 tygodniach przerwy ćwiczyłem 1 raz barki i nogi. Ale będą jutro zakwasy... Mam już zakwasiki na klacie i tricepsie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]

Kileri jak robiłem w domciu, uginanie stylem młotkowym to brałem 10kg x 10powt. (jedna ręka), a ze sztangą zaczynałem od 27-30kg, a kończyłem na 37,5kg Pozdrawiam... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]

To_be moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie siłkę i za conajmniej rok się za nią wziąść, a najlepiej za dwa latka!. Zapisz się na piłkę nożną czy coś w tym stylu... Albo ćwicz tak: pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, chodź na basen, jeździj na rowerq i biegaj dużo ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]