kurde trochę mętlik się zrobił z tymi przysiadami... nie wiem kogo słuchać. a czym różnie się przysiad do ud równoległych z podłożem od 1/2przysiadu? książka też wydaje mi się ciekawa i chyba ją kupie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10 x 11kg 10 x 11kg wypychanie palcami na suwnicy 20 x 95kg 20 x 95kg Po treningu 40min kosza :-) RELACJE Z TRENINGU MC - Lajcik, ale uchwyt ciężko chyba jakieś paski sobie kupie... Ściąganie - Fajnie :-) Wiosło - Jest zapas, fajna pompa /-)_ MCNPN - Wolne ruchy ciężar mały bo chce się na technice skupić :-)) Uginanie - Mega powoli. Pompa, że [...]
kazka bym poprosil ale ten choooy jeszce na poczcie by ja w******lil a wez nic nie mow nie nawidze ang chleba jak oni to kurva moga jesc a jak kurva kupie polski chleb to po dniu plesnieje masakra
Ja mam tak że Zjem jedna pierś mala, 3 widelce ryżu, makaronu czy kaszy i jestem full na pół dnia :-P dlatego dam szansę nabiałowi teraz. Jak trafie na bazarku wiejskie 500gramowe np po 3 zł to kupię wszystkie jakie będą mieć
[...] jest dobrze) nie czuje nic tylko termogeneza troche wieksza za sprawa clena dzisiaj wchodze na 200mcg, a w sobote uderze 240mcg chooj dla pewnosci na 2-ga czesc redukcji kupie spiro i wtedy bede pewny czy lykam fejki czy jestem, az tak odporny. jeszcze mam dylemat co do cypio mysle ciagle nad tym DNA w pon moze wrzuce jakas fote, zeby bylo [...]
[...] zostala stworzona dla Ciebie tak btw co sadzicie o rowerkach spinningowych? warto takie cos kupic, czy to tylko dla kolarzy raczej. Narazie mam 4 rowery pionowe, 1 bieznie, 2 stepery poziome, jeszcze czaje sie na jakas bieznie(jak sie wyrobie z kasa to kupie) i mysle bedzie ok na start Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-28 12:14:02
Za późno przeczytałem Nie kupie już w biedronce żadnej wołowiny, miałem antrykot ledwo zjadłem a dzisiaj całego rostbefa wywaliłem i zjadłem same ziemniaki z pomidorem i popiłem wpc. Nie iwem co oni za mięso biorą, kupując w lidlu nie mam takich problemów zawsze kruchy jest po zrobieniu a tego się nawet nie dało ugryźć i nie mówię o polędwicy a [...]
no właśnie jak wielu tu uważam że carbo jest zbędne potrafię bez problemu dostarczyć 420 g węgli dziennie z białkiem jest podobnie tylko nie zawsze mogę w odpowiednich godzinach je zjeść więc chyba kupie
Gdzies obilo mi sie o ucho czy nawet czytałem o tym oleju ponoć jakiś hit zobaczę w kłodzku jak będzie to kupię bo u mnie w Polanicy raczej niedostane tego specyfiku,jak chcesz Papaj to mogę ci podać fajny przepis na wolowinke albo dorsza o ile masz w diecie żadna rewelacja ale mila odmiana po kurczak +ryż . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu [...]
Może kupię małe opakowanie na spróbowanie. Byłbym zapomniał,miałem wziąść do Chełma dobrą przedtreningówkę chciałem poczęstować porcyjką,ale zapomniałem {{:-(};-) Sławek - z butów to może mnie wyrwać co innego.
Kai Green ? Tomek chciałbym zacząć robic aeroby i kupić do swojej siłowni sprzet do ich wykonywania.Co bedzie najlepsze rowerek,bieznia czy moze steper ? Co ty bys polecił ? Czy za 350-400zł kupie sprzet który posłuzy mi pare lat w domowej silce ?
Papaj dziękuję, że odpowiedziałeś, ja w zawodach chce startować tak za 2-3 lata jak nabiorę trochę więcej siły i nabiorę więcej masy tak jak mówiłeś. Siłownie mam w moim mieście, jest dużo sprzętu. Myślę, że z nabraniem masy nie będzie tak ciężko, teraz kupiłem sobie białko, a potem kupie gajnera to te 6-8kg powinnem przytyć.