kupie

Mam to samo. Zaczęło się od bólu barku, a później już lawinowo wszystko jak porzuciłem treningi. Mam nerwice lękowe i natręctw, do tego depresja z braku postawionej diagnozy. Wykonaj MRI stawu ramiennego, zapewne masz jakieś zmiany zwyrodnieniowe, ale tego typu zmiany ma połowa ćwiczących na siłowni, tyle że przez dłuższy czas może tego nie [...]

[...] w wytrzymalosc. Brzuch robie w DNT - ABS II. Dzisiaj znowu dzien treningowy za 1.5h ide. Wczoraj zakupilem sobie 0.5 kg gainera 737 ale to tylko tak na od******l. 10 pazdziernika bede mial kase wiec sobie kupie porzadny gainer + bialko. edit: szkoda ze tutaj tak malo osob sie wypowiada... Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-10-05 16:14:50

[...] zmaganie, O co za koleś, żyły jak baty, ciekawe czy na brzuchu ma kraty. Już po treningu, dziś już czuje nadchodzące zakwasy, ale tak to jest, jak chce sie miec masy. Spadam do domu, kurczak z ryżem już na mnie czeka, kupie tylko jeszcze pare litrow mleka :) i jak sie podoba? <LOL> xDDD Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-01-22 11:25:02

Moja micha. nie moge tego białko dobić kurde. jeszcze nie wiem co zjem na kolacje. jajek nie mam ,wiec może jakiś twarożek kupię albo mozarelle wciągne :) w czwartek lece do Tunezji :) wiec micha będzie czysta ale bez ćwiczeń :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dd390b9bc0045a7b4019121f430d566.png

Dzisiejsze jadlo, juz jest prawie prawie ;) banan jest po treningu. Dzisiaj trening poczatkujacej lejdis + aeroby na koniec 30 min. Kupie centymetr jutro w sklepie i sie pomierze, obiecuje ;) /SFD/Images/2015/11/20/308cc0cfbc0d4362810642ba07344f62.jpg

Haha zaj**iście tesz che taką pompe w tricpesie sawanodo:) I oto mi chodzi Ozzy żeby mieć trudności w stawaniu , chodzeniu %-) Będe dokładak kg więcej bo trzeba robić progres ;p , zobacze jeszcze moze kupie te paski to będzie lepiej szło .

[...] ale robie sobie tez salatki z pomidora papryki cebuli ogorek konserwowy kapusta pekinska brokuly kalafior czasami takie ze sloikow marynowane ogorki, pomidory zalezy co kupie przestalem uzywac gotowych przypraw, tylko ziola czosnek itd mieso robie pieczone TRENINGI rano naczczo rowerek 50-60min i puzniej po treningu oprocz wtorku 30-40min [...]

Odnośnie aero pytanie aktualne. Waga po przyjeździe na czczo to 81kg, dziś po śniadaniu 82,4kg (w przeciągu 6 dni) jutro zważę się na czczo. Wydaje mi się, że teraz po stopniowym dodawaniu węgli mięśnie zdecydowanie napuchły, a fatu optycznie mniej. Zastanawiam się, czy w takim razie w następnym tyg zwiększyć porcje na 80g, czy jeszcze pociągnąć [...]

"Chude kołki" ;-D hahaha. :-)#-P Nie, nie dostałam nic od Treca. :-( Kupię wkładki do stóp! Będę robić Vaccum! Dziękuję, Obliques :-D Morale w górę, jutro będę zapitalać z podwójną mocą%-), dzisiaj jeszcze przerwa#-P:-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-06-11 09:52:57

Ok już do mnie dotarło :-) Żadnego liczenia kalorii, tylko miska bogata w pełnowartościowe produkty. Wywalam z lodówki wszelkie margaryny, serki topione i inne sztuczne rzeczy. Postaram się też upiec chleb razowy, tylko kupię mąkę. Dziękuję jeszcze raz za podpowiedzi!

Jestem zadowolony!!! Naprawdę dobrze się wysypiam i o to chodzi! Muszę wcześnie wstawać, a do pracy jadę 1,5 godz pociągiem, co mnie dodatkowo dobijało. Dlatego zdecydodwałem się spróbować ZMA. Akurat trafiło na TREC'A. I kupię ponownie bo mój koszmar poranny się skończył. Tyle.

Spoko Ignatus. Zwisa mnie to i powiewa. Ćwiczę jak mi wygodnie. Jeśli właścicielom kiedyś się to nie spodoba to pójdę na inną siłownię albo kupię sobie sprzęt do domu. Prosta sprawa.

Zakupiona na MPJ, ale jeszcze gdzieś dorwe to kupie. mordex zwykły :-P

Ja to nawet już nie chodzę po sklepach, nigdy nic nie mogę kupić. Większy rozmiar jest jedynie dłuży, szerokość ta sam. O spodniach to mogę pomarzyć, chyba, że kupię w gasp.

Jestem ciekawy kto to robi bo u mnie w pn dużo szumu. Jak jakościowo? Tak pytam,nie kupię. Za dużo ludzi już je nosi :P Tak samo supermeny i inne dupery mnie w ten sposób skutecznie odrzuciły. Rośnij,rośnij :) Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-16 12:33:47

[...] do 4 serii po 20-25 powtórzeń (w zależności od ćwiczenia) i systematycznie będę zwiększać. Gdybym jeszcze do tego miała te obciążniki to chyba bym umarła ;D Ale i tak je kupie, powiedzmy 1,5 kg. Dzisiaj dzień bez ćwiczeń, posiłek o 8 opuściłam, ale to co miało być rano zjem o 10.35. ------------- King wszystko już obliczyłam, ale muszę tą [...]

Martucca i Obli już wielokrotnie wspominały o tym "maks. 150g nabiału" nie możesz porównywać 150g białego sera ze 150g żółtego sera - zerknij sobie chociażby na różnicę w wartościach odżywczych. chodzi o porcję dziennie takowego nabiału. z tym tematem dziewczyny walczą już od jakiegoś czasu, bo się większość z nas (użytkowniczek) uczepiło tego jak [...]

Walden Farms - również zakupiłem i chemia jakich mało ;/ bleeee ale przekonałem się sam więcej razy nie kupię

Walden Farms - również zakupiłem i chemia jakich mało ;/ bleeee ale przekonałem się sam więcej razy nie kupię Mi tylko jabłkowa galaretka podeszła a wcześniej syrop karmelowy, który używałem do kawy

Show Time Update 2.0 + Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g + 10g - pompa: 9/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 6/10 - rozpuszczalność: 10/10 Kolejny bardzo udany trening, takie połączenie sprawdza się idealnie. Show Time 2 + Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g + 12g - pompa: 10/10 - [...]