jak zrobić dużo

[...] i...Dorzucasz paprykę, marchewke, pietruszke selere no i masło. Dokrajasz jeszcze zielonej pietruszki. ciup ciup pieprzu. mhmmm jarzynke(przyprawe do zup(smaku)). No i ma jakiś smaczek;) mniam To sie wydaje smaczne, tylko w tym garnku w garnku to rozumie, że wlewam tylko troszke wody by kasza sie prażyła i pod koniec dodwalam warzywka,a [...]

gdyby smial troch ewiedzy to by swiedzial ze za duzo czystej wody to tak samo zle jak za duzo soli czy za malo wody ,od tych rzeczy sie puchnie, a wiec ja pijem zywiec zdroj czyli wode niskozmineralizowana wiec musze dodac szczypte soli do kazdego litra aby zrobic bardziej izotoniczny napoj a zreszta zbyt malo soli powoduje wydzielanie si [...]

cze Mario i zaloga ja teraz kreatyna i mega czysta dieta detox trzeba zrobic zarowno od dopalaczy jak i wszelkiego innego gowna i w tym tego kraju taka prawda trzeba otworzyc oczy na zycie i swiat a co do tematu to Mario wiesz jak juz duzo tej mety zjadles ;) IMO nie ma sensu juz jej ciagnac bo organizm nie bedzie czuly wez sobie stanazolol, [...]

haha MICOOOLAI - beke mam bo śmiesznie to napisałeś. Nie nie jestem hardkorem.. Chce wszystko zrobić jak najbezpieczniej. Dużo czytałem o tym środku i każdy pisał że sajdów praktycznie żadnych. A x-tren to chyba nie trenadrol jak napisałeś? A 3 kapsy od początku planowałem brać 3 kapsy ale wczoraj nie zdazylem.

[...] sie ze masz problemy ze snem bo to tylko utrudnia sprawe. 2. Aspargin Magnezu i Potasu kosztuje srubki a naprawde czesto dochodzi do niedoborów tych mikroelementów zwłaszcza jak pijesz duzo kawy/herbaty/energetyków. Mozesz zrobic badanie krwi na magnez i potas kosztuje chyba 5zł od markera. 3. Jeśli jest to od niedawna to mogą być wahania pogody. [...]

Ooo, a co to, inwigilacja ? hehe :) Dzięki, choć za dużo osób w kategorii to nie było, no i przyznam że low kicki na udo to fajna sprawa, zwłaszcza jak je się kopie a nie otrzymuje :) A filmik generalnie przeciętny powiedziałbym jednak, bo dało się zrobić dużo lepiej a robiłem go raczej na szybko, chłopaki chcieli żeby skleić to się coś [...]

"Próbowałem raz weiść w nogi, podnieść i żucić lecz nie ma h00ja żeby tak zrobić" jak jest duzo ciezszy to po co probujesz go podnosic, zwykle wejscie zrob, podcinajac mu noge ps. jak nie trenujesz to i tak ci raczej nie wyjdzie ... nawet napewno,

[...] się ucz :) Przyklepałem każdą stronę dokładnie w święta - podstawa w odchudzaniu to dieta. Perezjuszowi należy się uznanie za ten blog bo jest tam ładnie opisany sposób w jakim doszedł do celu. o mnie - i w zasadzie o tobie ============= 1 ======================== Kiedyś schudłem 15 kg w 2 miechy (z 90 kg), cieszyłem się ale jak kiedyś [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/to po pierwsze po drugie zacznij ćwiczyć planem fbw w necie jest strasznie dużo gotowców polecam ułuż najprostrzą diete masową wystarczy że wpiszesz w wyszukiwarke jak zrobić dietę na masę no 2-3 iwa to troche jest;) a odrzyw narazie nie potrzebujesz

Tylko jak zrobić żeby ten progesteron był w normach ;-) No właśnie. Co proponujesz na ten progesteron. Jest dużo wystrzelony,czy może on się sam unormowac jak zbije prl i e2? Konieczne jest jego zbicie? /SFD/2017/11/13/099f83a25ca345f6a7b769968e34214d.jpg Zmieniony przez - Sawaryn w dniu 2017-11-13 09:06:31

gdzies 2,5 roku uluz sobie diete na mase, poczytaj w podwieszonych jak to zrobic +trening, tez w podwieszonych jest pelno i jak bedziesz duzo jadl to urosniesz :P

Lepszych zdjęc niestety narazie nie dam, bo nie mam jak zrobić (nie mam czym). Nie biore żadnych odzywek ani sie nie kłuje oczywiście. Wszystko "na sucho" po 2 latach treningu. Duzo biegam, 3-4 razy w tygodniu po 6-10 km, dlatego rzeźbe mam jako-taką, duzo jem (zdrowo - białko ofcoz). Nogi oczywiście ćwicze (szczególnie MC) ale nei [...]

No i pierwszy trening za sobą. Muszę przyznać, że po treningu czułam się świetnie fizycznie, choć tez się trochę zdołowałam jaka ja słaba jestem Niestety nie miałam jak zrobić ćwiczeń z 1 dnia czyli klatki i brzucha, wpadło stado koksów i na momencie pozajmowało wszystkie ławki (a skośne do góry są tylko 2 ), a nie mogłam czekać 30 min aż się [...]

bez problemu mozesz leciec nie widze przeszkód jak ci nie przeszkadza czeste kucie. Ale mozesz zrobic taki bajer ja tak kiedys robilem jak mialem duzo kucia bilem jedno drugie udo i lewy prawy posladek tak w kolo i nie bylo zle Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-07 21:54:20

Jak zrobic jak najwiecej masy w jak najkrótszym czasie ?? prosze bardzo przez miesiac jedz tylko w mcdonaldzie i gwarantuje ci przyrost 10 kilo i strate (?) hmmmm duzo hajsu wydasz :P ale przytyjesz :D Co nagle to po diable :]

ja od pewnego czasu używam erytrytolu jako słodzika i bardzo polecam :) ma minusy takie że np próbowałem zrobić czekoladę z oleju kokosowego i karobu to niestety w tłuszczu sie nie rozpuszcza :) ale nie probowalem opcji ktora kiedys zrobilem - na bardzo bardzo mocno rozgrzana patelnie wrzucilem erytrytol i w sekundzie zamienil się w stan płynny, [...]

[...] mój sposób aby nie "łapać" zastoju. Ogólnie polecam poczytać dużo badań/artykułów znajdujących się w dziale "suplementy diety" oraz "intermittent fasting" da to duży obraz jak zrobić poprawnie redukcje, na co zwracać uwage etc. Niestety nie wytłumaczę całej wiedzy którą posiadam 8-). Oczywiście są to moje sposoby, dużo osób może się nie [...]

Witam, ponawiam temat. Odnośnie HCG i wbijania dwa razy 500 iu tygodniowo, to nie jest to za dużo? Nie wystarczy 500 tygodniowo? I jak długo lecieć z tym HCG, do końca cyklu, czyli przez kilka miesięcy ? I czy wbijać w ten sam dzień co teścia, czy wbijać w inny dzień? Pewnie na forum są podobne tematy, ale jednak na podstawie ankiety pytam [...]

Myślę, że dwa ćwiczenia na plecy wystarczą: podciąganie i wiosłowanie albo podciąganie i wznosy w leżeniu na brzuchu. Rób na razie bez obciążenia. Jak już się przyzwyczaisz do danego zakresu powtórzeń i będziesz wiedział, że możesz zrobić dużo więcej powtórzeń dodasz sobie obciążenie. Zawsze też można dodać kolejny obwód.

Czy nie mogę jakoś na zasadzie uzupełniania tego co napisałem dostać porad jak zrobić dietę? Nie potrafię za bardzo tego ogarnąć dlatego piszę post. Jeśli nie potrzebował bym pomocy to bym tutaj nie pisał. Ciężko będzie mi ogarnąć siano na produkty i jeszcze mam płacić za plan od eksperta itd. Raczej nie ma to sensu. @dudee dużo tego i kompletnie [...]