jak zrobić dużo

ludzie z nadwagą mają zapewne dużo tłuszczu a cwicząc na mase zwiekszasz mase mięśniową która jest potrzebna zeby ewentualnie kiedyś zrobić rzeźbe... przecierz jak ktos nigdy nie cwiczył a jest gruby to nie moze zacząc treningu na rzeźbe bo niemiałby czego rzeźbic chyba ze tłuszcz da sie rzeźbic ale nie zabardzo

a co sądzicie o tej kreatynie jest dobra czym oze jakos inno lepiej kupic czy moze 500g to za duzo ?? bo chce zrobic bez fazy nasycenia zeby n jedne cykl starczylo to co lepiej kupic 300g ?? jak polecicie??

Cwaniak czy ty wiesz że takimi poradami możesz zrobić z ludzi kaleki? g**** wiesz a bierzesz się za doradzanie innym. No przerost jak cholera, w ogóle nie jest potrzebny w żadnym stopniu tylko popsujesz sobie plecy, masz wejść do pionu. A z tym ugięciem nóg to ja myślę że powinien zejść jeszcze bardziej bo pochyla się równolegle do ziemi a tak [...]

zabisko MIT! Cwicz tak jak na mase 3 razy w tyg. Dodaj do tego aeroby w dni treningowe i HIIT w nietreningowe i bedzie git W treningowe tych aerobow nie za duzo Nie zapomnij zrobic korekte w diecie Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-02-12 20:21:45

[...] i tluszcze). A żeby wystartować w trujboju to masz 2 opcje. Albo znajdujesz klub albo dogadujesz się z kims zrzeszony w PZKFiTS żeby startować w zawodach zwązkowych. Możesz też znaleźć impreze nie związkowa i tam po prostu wysłać zgloszenie. W Polsce takie imprezy prowadzą takie federacje jak GPC/WUAP, XPC, WPC... Trzeba sobie poszukać

Wydaje mi się, że troche za dużo białka. Według mnie możesz zrezygnować z tej pierwszej dawki odżywki. Radze Ci także zrobić sobię alternatywne posiłki, ponieważ jak będziesz jadł codziennie przez 7 dni to samo, to za 2 tygodnie, albo nawet szybciej nie będziesz mógł patrzeć na te produkty :P Ale dietka według mnie dobra. Powodzenia w redukowaniu!

Taki trening jak daje bardzo dużo, musi być jednak przeprowadzony pod okiem doświadczonego nauczyciela. Ćwicząc w nierozważny sposób łatwo można zrobić sobie krzywdę.

to po co w ogole zaczynasz cos pisac, napisalem to dla kogos dla kogo te 2-3cm moga zrobic roznice...zreszta niewazne, widzialem tu duzo tematow ,,jak urosnac'' itp wiec moze komus sie przyda mimo iz to niewiele

[...] nasadowych i zatrzymania wzrostu. Ale mam praktyczne dowody ze przy wykonywaniu przysiadow z malym obciazeniam ale duza intensywnoscia mozesz poprawic mase miesniowa, jak rowniez inne cechy motoryczne(szybkosc,wytrzymalosc itp). Mam nawet kolege ktory byl najnizszy i najmniejszy w klasie a poprzez trening silowy urusl w szerz i co na pozor [...]

Ludzie po kreatynie (czy to mono czy jabłko czy jakakolwiek inna) to należy zrobić sobie tydzień regeneracji (całkowitej przerwy od siłowni). P{przez cały czas trzymać dietę ( w okresie regeneracji można trochę węgli obciąć ale tylko trochę).Następnie po regeneracji zmienic trening. Ja tak robiłem i byłem zadowolony. Owszem jak ktoś ma dużo kasy [...]

[...] duże możliwości ma naturalnie itd. Też zacząłem bardzo wcześnie i teraz wiem, że zrobiłbym to inaczej, ale nie żałuje, ale nie było to zbyt rozsądne. Chłop ma 18 lat, a już jakieś cykle za sobą, a ankieta prawie pusta, co oznacza słabą znajomość siłowni i obycia się z nią, brak diety i też wyniki siłowe mizerne. My tutaj nie piszemy komuś, zeby [...]

ale powiedz mi tylko jak to zrobic zeby sila wrocila ?? bo mysle ze ubylo ja duzo teraz nawet 2 dni diety nie trzymalem waga spadla juz 2 kg mase dieta nadrobie a sile?? odpowiedz

No to ja też polecam meksykański z biedronki. Nie przesadzajmy z tymi sosami, myślę, że ten sos ma w miarę ogarnięte makro. @Edit Proponuję w słoikach, ale tak jak wyżej kolega napisał, samemu najlepiej zrobić, jest dużo przepisów w internecie. Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-03-30 15:50:24 Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-03-30 [...]

Więc jakie odżywki proponujecie bym doszedł do 120kg. Chyba nie spodziewasz się konkretnych odpowiedzi na to pytanie? wszystko zależy od diety i treningu. Nitro mogło by być ale bez żadnej diety będziesz miał ciężko zrobić pożytek z takich supli. To tak jak spawać mając tylko spawarkę i elektrody niby dużo ale bez materiału i tak nic z tego nie [...]

Mi sie wydaje ze raczej ciezko, jesli w ogole mozliwe. Niby jak? Po ilosci virusów nie, bo moze w wyniku leczenia nastąpic poprawa, zmniejszenia ich ilosci. Czas nosicielstwa tez trudno okreslic bo przecierz u jednego rozwinie sie szybciej u drugiego wolniej, kwestia odpornosci. Chyba ze mozna zrobic badania wirusów i porównać wirusy [...]

[...] aby po pierwszych seriach stracic wiarygodnosc i miec opinie lipy ?? jesli cos nie ma szansy na dluga kariere, to jest sens w to inwestowac ??? mozna zrobic lewa marke i lipe puscic.ale po co ladowac sie w caly ogrom produktow ? wystarczyloby kilka podstawowych.. a moze sa dwie linie tej marki ?? jak eurochem ?? org i dobra, oraz lipa...

Tak, popatrz na Mariusza Pudzianowskiego, dużo wyciska i jak trafi, to Tysona z butów wyrwie. A to, że przegrywa walki to dlatego, że boi się krzywdy przeciwnikom zrobić bo tak to by trafił i zabił. Ale nie trafia i nie zabija.

Jesli masz duzo pieniedzy mozesz kupic No Boostera jakiegos, ale generalnie przez ten czas jak nic nie bedziesz bral to sie nic nie stanie(nie mowie tu o uzupelniaczach diety). Pamietaj, zeby w miedzyczasie zrobic regeneracje. Aha no i warto zmienic trening pewnie:)

ale co ja mam zrobic jak duzo jem a nie moge przytyc

Dokładnie jak panowie powiedzieli - jeśli nie szkoda ci pieniędzy to możesz zrobić fazę nasycenia, ale da to niewiele szybsze efekty niż jakbyś brał 5g dziennie co jest dużo bardziej ekonomiczne