jak zrobić dużo

nowy shotgun jest minimalnie lepszy od starego - jadlem juz duzo stackow w tym starego shotguna. Co bardzo na plus to rozpuszczalnosc no i smak - jablko + cynamon ma sie nijak do smaku black cherry - smakuje jak rozpuszczona tania landrynka ale przynajmniej nie cofa jak ten stary. Efekty sa dobre juz po 2-3 dawkach mimo ze zaczalem od 0,5 porcji. [...]

Jak bokser wazy 53kg i startuje w kategorii do 54 kg to twoim zdaniem waży za mało czy za dużo? Moim zdaniem waży odpowiednio. Mała lub duża waga to nic wstydliwego. Nie rozumiem dlaczego wielu ludzi ma obsesje na jej punkcie. Jak mój znajomy waży 115 kg i mówię mu: "ważysz sporo stary" to nie chodzi mi o to, że jest grubasem, tylko ma [...]

nadwagi raczej nie mam bo ostatnio mialem komisje wojskowa i wpisali mi otyłośc nieupośledzająca ustroju motywajca jest jak zawsze a tydzien wolnego to duzo jak dla mnie jakbym mial nieisc jeden dzien an silke to juz by mnie chyba sumienie zagryzlo Nie wiem moze sprobuje cos z ta guarana podobno szybsza regeneracja skupienie na treningu czy moze [...]

[...] wyda ci się czymś odmiennym. Po ok miesiącu do 2 wejdzie ci to w krew, później będziesz się coraz bardziej przezwyczajal aż w końcu zacznie to wszystko być tak naturalne jak mycie zębów. W nie całe 2 lata i jesteś w stanie na sucho zrobić się na 70 kg dobrej w miarę masy. Przy 167 70 kg wygląda już dość masywnie. Taka moja prognoza przy [...]

[...] Pod ta nazwą kryje się sposób postępowania ,które w kilka minut leczą te zaburzenia równowagi,które najczęściej się przytrafiają. Zresztą co tu będę dużo mówił-obejrzyście jak przebiega najpopularniejszy Manewr Epleya. I to skutkuje najczęście po jednym takim manewrze. Niesamowite! https://www.youtube.com/watch?v=P7LALWxJ4z0 Jestem ciekaw ,co o [...]

Witaj :-D Ja mam niedoczynność (bez hashimoto prawdopodobnie, muszę zrobić w tym kierunku badania). Najlepiej będzie jak przestudiujesz dzienniki dziewczyn, a zwłaszcza to co piszą Szefowe. I artykuły z regulaminu, to podstawa. Też jestem bezglutenowa i jeszcze beznabiałowa. Źródła węgli to dla mnie głównie kasza gryczana i brązowy ryż. Przewinęła [...]

Dzięki za odpowiedź ale jak dla mnie za dużo kombinacji w tym planie. Wolę zrobić raz na miesiąc czy dwa treningi na maxach na siłę, a tak to jechać tym samym schematem ciągle.

[...] diety licze wszystko w sumie na bierzaco zaleznie od aktywnosci w danym dniu trzymajac sie tylko zasad i ilosci kcal, chodz i tego az tak dokladnie nie przestrzegam poprostu jak zjem wiecej to nadrabiam aerobami. Wracajac do tematu jesli masz trening miedzy 4 a 5 posilkiem to koniecznie musisz z 5 wyeliminowac tluszcz, jesli masz ochote na bialy [...]

No z łapami mam problem bo lewa była złamana i efekt tego jest jaki jest... Dzieki za wskazówki postaram sie poprawic to i owo :P Z twarzą to juz chyba nic nie da sie zrobic... xD A pokoj, wiem ze wypas pomaranczowy - sam malowalem ^^ :P Jezeli chodzi o odzywy to za duzo ich nie zjadłem, ale nic mocniejszego napewno nie wezme. Co do tego jak [...]

[...] na tył barków, żeby wszechstronnie rozwijać barki, potem dysproporcje mogą sprawiać różne problemy Wtedy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia mógłbyś zrobić już tylko jako "jednoseryjne" dopompowanie, bo może być za dużo serii. A poza tym podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ładnie męczy też kaptury czasem, a te robisz do pleców, [...]

ale na chuuuj te nerwy???? po 3 latach tr powinienes juz wiedziec czy trening jest dobry i co zrobic by ruszyc bice ale jak nie wiesz to duzo o bicach bylo juz na forum wystarczy sie zainteresowac i poszukac

oglolnie chce sie dowiedziec, jak to dzila jakie sa rezultaty itp. mam duzo takich pytan interesuje sie kulturystyka i poprstu czesto mam jakies pytanie na ktore chcialbym znac odpowiedz a tylko tu znajde odpowiedz. wiedzy nigdy za malo nic sie nie stanie jak bede wiedzial wiecej kazdy chce sie dowiadywac nowych rzeczy ktore moze kiedys sie [...]

M1t wcale nie jest takim syfem jak go tu oceniają niektórzy.Nie będe bronił tego środka ale przy odpowiedniej diecie i treningu można na nim zrobić całkiem dobry mięsień.Na tym forum to jest dużo ludzi negatywnie nastawionych do ph-oni preferują saa i tyle.

Tak jak mówi E-lite. Osobiście nie lubię fety, bo za bardzo mnie telepie na zejściu, poza tym wcale nie czuję się na niej szczególnie dobrze. No ale do nauki nic innego się nie nadaje niestety, bo gdyby chodziło o zabawę to powiedziałbym, że lepiej zamiast fety użyć MDMA, nie ma takiego zjazdu i wogóle jest przyzwoicie. No ale do nauki tylko feta [...]

mozesz jeszcze naturalnie zrobic tyle miecha ze za pol roku bedziesz wygladal na inna osobe. na ten moment za malo masy miesniowej zeby pchac sie w srodki a jak jeszcze nie masz kasy to znaczy ze pewnie nie zrobisz badan ktore same przed cyklem kosztuja 200/250 zl a potrzebujesz jeszcze duzo rzeczy do przeprowadzenia skutecznego cyklu razem z [...]

[...] - zgadzam sie. ladnie walczyl z japoncem. ale mysle ze o takim a nie innym wyniku zadecydowala kurtuazja (wiek japonczyka, stopien mistrzowski itd). A Pudzian jak to Pudzian - nadęty, za wszelka cene starajacy sie zrobic wokol siebie zamieszanie(durne, glupawe uwagi pod adresem Dymka, przechwalki ze on tu poczeka i pokona mistrza [...]

[...] tracisz sporo z estetyki, w pasie nagle masz o X cm wiecej, spodnie juz sie ciezko zapinają, coraz wiekszy beben, brak zarysów miesni, itd. to wszystko sprawia,ze lepiej na cyklu zrobic 1-2kg dobrej, czystej masy niz 5-8kg byleczego co do zestawu jest ok pamietaj o bialku - jak go jesz duzo to jest ok, jak sa braki dokup odzywke wysokobialkowa

..tak jak wszyscy wyzej piszą, kazde rozwiązanie ma swoje zalety i wady, ale rowniez uwazam ze najlepiej jest cwiczyc u siebie, wybierasz sobie porę ktora Ci odpowiada, nie czekasz jak w przpadku klubu az dany sprzet sie zwolni, minusem jest niewątpliwie fakt ze na początku jest malo sprzetu,obciązenia, bo malo kto ma na początku tyle kasy by [...]

[...] silowni mozna zrobic plan, ktory bedzie mial priorytet sila plecow, ale to dobra opcja dla osoby, ktora ma pojecie o trenignu silowym i potrafi wykonac podstawowe cwiczenia, jak wiosłowanie sztangą, sztangielkami, martwy ciąg, ściąganie drążka do klatki, wyciskanie leząc, stojąc no i samo podciąganie to tez jest sprawa techniczna i mozna dużo [...]

[...] pozostaje czy nie lepiej zaczac brac HCG(ovigil w moim przypadku) jeszcze podczas poltrwania omki czyli ciagnac je po ostanim strzale i potem wjechac na clomid czy zrobic jak kolega Kamil opisał. Podczas cyklu przywalilem hcg 1x2000 1x 1000 po 4 dniach i 1x1000 po kolejnych 4ech(w okolo 4tym miesiacu). I czy 2500 hcg to nie jest waszym [...]