jak zrobić dużo

[...] czy weglo-bialkowych. Bo to sie imo mija z celem. Doradzająć uzupelnienie na chybaił trafił, bo nie masz diety, to i efektów bedziesz sie spodziewał na chybił trafił... jak jesteś zadwolony z przyrostów, a zauwazyles, zę naszło ci troche tłuszczu, to dodaj 30 minut aerobów w nietrenignowe, albo lepiej po silowni... jak masz duzo kasy kup [...]

Heh.. nic juz z tego nierozumiem .Jakis czas temu zalozylem temat i pytlem jak zrobic by hcg trzymac dluzej niz rozrobione z rozpusz czlnikiem ktory jest dodawany do pregnylu. Dostalem odpowiedz ,zeby kupic 5ml soli fizjologicznej i zmieczac to z hcg . Taki roztowr moze stac duzo wiecej czasu niz z rozpuszczalanikiem .Teraz mowicie ze jednak nie [...]

[...] ze glupio brzmi ale to prawda i teraz chce mase zrobic, aktualnie trenuje na mase juz 1 trening, i planuje juz plan na redukcje, mysle ze z 6 tyg. potrwa masaz lekkim bilansem na plus, ale jak niemasz duzo sadla to rob mase potem rzezbe i potem bym proponowal znowu mase lub sile, zalezy jeszcze od twego stazu treningowego, dieta to podstawa

up kolega u góry chyba nie rozumie co to znaczy 'jakiekolwiek' ciwczenia takie jakie 100pompek nie są złe jeśli chodzi o wytrzymałosc kolega za to chyba nie rozumie prostego artu w którym jasno wytknięto wady tego typu treningów. Co do jedzenia na siłę powiedz gdze widzisz wady? brzuszek może boleć? nic więcej ps odsyłam [...]

Mam 175cm, waga 68. W tej chwili nie mam żadnego zdjęcia i nie bardzo mam jak zrobić, ale wrzucę jak w końcu znajdę zagubiony kabel od aparatu :) To prawda, za dużo ich nie ma, ale coś tam widać, raczej zależało mi na zrzuceniu wagi. Mnie tylko chodzi o efekt tych kremów, czy one mogą uszkodzić mięśnie? Bo jeśli tak to wolę sobie odpuścić i [...]

[...] przypadkach. mówię oczywiście o testach podstawowych polegajacych na nakłuwaniu skóry i nakładaniu na to miejsce alergenu. wynik zależy od wielu żeczy. heh-Ja raz jak miałem robione to pielęgniarka już była bardzo zmęczona albo nie wypiła kawy i potem mierzyła opuchlizny 'na odwal sie' za drugim razem było dokładniej ale żeby zdobyć [...]

jak najbardziej dużo osób ćwiczy tak biceps a to jest całkowicie bez sensu nie chodzi przecież o to żeby jak najwięcej załadować na sztangę i machać byle żeby zrobić technika jest najważniejsza następnym razem mniejszy ciężar a z dokładną techniką pozatym zacznij wzmacniać prostowniki grzbietu

wedlug mnie jak na 2 lata jest srednio mozna bylo zrobic duzo wiecej ale jak sie tobie podoba taka sylwetka to spoko cwicz dalej i lap mase pozdro

Dieta staram sie jeść b duzo mięsa i posiłki 5x dziennie. Dieta noe bedzie problemem. Bardziej chciałbym sie dowiedzieć jak zrobić swój cykl. Posiadam 20 amp test i 10 deca

wiec ja na twoim miejscu bral bym z allegro 3 puszki cp 450g za 125zl bo jest fajna promocja i przesylka gratis. teraz zjadlbys 2 puszki cp na cykl, a na nastepny cp+jakis inny stack, mozliwosci jest naprawde wiele. za reszte kup witaminy i dobrze by bylo jeszcze sie szarpnac na zma z apteki (zincas forte+filomag b6) i omege 3. ale najlepiej by [...]

[...] pozwalajacych im zwiekszyc swoje wyniki i rozmiary. Poza tym nie jestem expertem z dzialu odzywianie(poczytaj sobie glowne posty(qazara)- tam jest dokladnie opisane jak zrobic swoja diete), wazne tez jest kiedy jesz, to ze w duzych ilosciach nie znaczy ze dobrze bo nadmiar substancji odzywczych bedzie wydalany z Twojego organizmu wiec [...]

a czemu niby 2 kromki chleba razowego na mące typ 2000 według ciebie są złe ? na forum umieściłem kiedyś temat jak zrobić chleb z mąki żytniej razowej... twoim zdaniem to zły posiłek na noc ? to niech się inni wypowiedzą, ja tak jem, jestem na redukcji i jest ok, chleb jest na tyle dobry, że nie musisz za dużo kombinować a dobre węglowodany [...]

e-lite;jeszzce do czasu gdy daje rade na suplementach to nie wale,ale jak juz przestana dzilac to dowale deke,no ale tak ze 15 strzalow,ale bez zadnego innego swinstwa typu testosteron,omnadre.dolaczyl bym moze do tego oxandrolon.nie chce opuchnac woda po jakichs gownach jak balon.duzo mozna zrobic stosujac suplementy,tylko to wymacza niestety [...]

Już tyle teorii się naczytalam, tylu osób nasluchalam ( w tym trenerów), że kompletnie nie wiem, jak zrobić, żeby wszystko odbywało się z głowa ;) Zrozumiałabym przybieranie na wadze w momencie gdy jem dużo węgli, ale wydaje mi się, że wcale ich sporo nie jem. No tak, racja, ale która kobieta się nie waży czy też nie uważa na ilość spożywanych [...]

witam, Mam pytanie: Jak zrobić tzw "sprężynę" w locie ??. - ok, lopatologicznie:), nabieg--->wyskok--->w miedzyczasie lecisz nie tyle do gory co do gory i do przodu--->odchylasz sie w locie do tylu i "dziabiesz":), kwestia praktyki, "sprezynka" zazwyczaj jest stosowana w scieciach z 2 lini:), trzeba do tego [...]

Spajdi_ <-- do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies [...]

moze po prostu masz taka twarz. pytanie ile tego tluszczu na brzuchu masz? jak nie duzo to rob mase i "olej" go na razie. jak zrobisz mase i bedziesz mial potrzebe to mozesz wtedy zrobic lekka redukcje. jak nie masz mocno rozwinietych miesni brzucha to cwicz je, a jak sie rozbuduja to ten tluszcz moze nie byc taki widoczny. pamietaj, ze [...]

To nie kara. To rozwoj choroby. Napisales konkretnie, ze dodatkowo w tej pozycji rozciagasz sobie miesien biodrowo-ledzwiowy- wiec pytam jak. Bo nie potrafie sobie wyobrazic takiej pozycji, szczegolnie na brzuchu. Moj kregoslup. Coz... A g a Jesli jest splycona lordoza- nie podkladaj poduszki. Generalnie bedziesz musiala pracowac nad wzmocnieniem [...]

metka jest 100% oryginalna z apteki. myslalem nad 3/3,5/3,5/3 ale wlasnie mysle czy nie za duzo jak na pierwszy raz? a z clomidem jak zrobic? tydzien czy 2 po cyklu zaczac brac? i w jakich ilosciach

ponawiam pytanie ;] : myslalem nad 3/3,5/3,5/3 ale wlasnie mysle czy nie za duzo jak na pierwszy raz? a z clomidem jak zrobic? tydzien czy 2 po cyklu zaczac brac? i w jakich ilosciach