jak zrobić dużo

[...] karate) kontra samuraj ( uzbrojony w katan). Wieśniak nie ma szans z mieczem. Więc jedyne co może zrobić to znokautować (zabić) samuraja zanim sięgnie po ostrze. A że, jak mawiał K. Górski - niewykorzystane okazje lubią się mścić, wieśniak może nie mieć drugiej szansy. Więc musi rostrzygnąć wszystko pierwszym ciosem. Tyle filozofia. Która [...]

Ad do postu HaVoK89 Na silowni nie robie osobnego treningu na nogi poniewaz man spore genetycznie. Nogi trenuje podczas cwiczen aerobowych jak skoki, przysiady, bieganie. Czasami tylko sie zlapie sztange zeby zobaczyc czy dasz rade to ostatnie co pamietam na przysiad to100kg. Martwego ciagu nie robilem wiec nie chce strzelac ile wezme. 100 na [...]

Czeka Cię dużo cięzkiej pracy.Jak widać nie przeraża Cię to.Szkoda,że odchudzałeś się na własną rękę.Gdybym znał Cię wcześniej,z przyjemnością pomógłbym Ci zrobić to jak należy.Pozdrawiam serdecznie i ściskam paluchy za dotarcie do upragnionego celu

saa duzo nie da jak po cyklu wroci do swojego z***anego ukl. hormonalnego i zacznie spadac w oczach. trzeba zrobic badania, bo naprawde cos tu jest nie tak. chyba, ze klamiesz i o******lasz sie z dieta, a na treningach pijesz wode i pompujesz sie na maszynach. ja w krotszym czasie z podobnego, a nawet gorszego stanu w ktorym ty sie znajdowales [...]

[...] szkieletu ktory mozemy tylko wspomoc. Czy od plywania poszerza sie barki ? Moj kuzyn plywal w naszej kadrze juniorow (jeszcze za komuny ) i mimo ze jest wysoki 198 to jakos szafa z niego nigdy nie byla. Barki, plecy mial porzadnie rozwiniete ale czy poszerzyly mu sie obojczyki ? Tylko sie usmiechal jak kiedys o tym z nim rozmawialem, co do [...]

Mój pierwszy treningWszedłem na salę i przywitały mnie nienawistne spojrzenia i groźne pomruki,bo nie wykonałem rytualnego ukłonu po wejściu do dojo.Czułem się tak,jakby stado trzymanych jeszcze na smyczy pittbulli za chwilę ze smyczy miało być spuszczonych.Dobrze,że pojawił się instruktor...Ale okazało się,że on jest sadystą.Najpierw kazał nam [...]

Ja i tak autem jeżdżę na zakupy a biedre i Lidla mam z 200 metrów od siebie. Boedra też ma dużo fajnych produktów ale właśnie większy bałagan. No i jak się człowiek przyzwyczai do jednego sklepu to łatwiej i szybciej zrobić zakupy. Mam swoje produkty dobrej jakości do których jestem przyzwyczajona :)

No dobra - coś już wiem. Nie obiecuję że mi to się uda dziś zrobić - raczej do końca tygodnia, bo to ostatni tydzień wakacji i się niestety u mnie dużo dzieje. Jak masz gdzieś możliwość kupić pas do judo/karate - to polecam. Przyda się przy tych ramionach na bank.

[...] zawodów :p Teraz jest sieciowka. Rozporządzenie wyszło u z prawnikami znaleźli sposób funkcjonowania zgodnie z przepisami. Mam nadzieję, że się nikt nie przyczepi do nich bo jak dla mnie super to działa. Siłownia jest wielka. Ludzi niedużo. Jest kilka stref : kardio, trening funkcjonalny /cross, wolne ciężary i maszyny. Po przyjściu zapisujesz [...]

[...] konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne mechanizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. " Mój target jest taki jak napisałem: budowa masy mięśniowej i sylwetki, zwiększenie siły oraz poprawa kondycji i pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha. To nie jest konstruktywny cel? Czemu jest [...]

[...] konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne mechanizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. " Mój target jest taki jak napisałem: budowa masy mięśniowej i sylwetki, zwiększenie siły oraz poprawa kondycji i pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha. To nie jest konstruktywny cel? Czemu jest [...]

Mnie też właśnie kusi postawić jakąś sumke na Shoguna... Bo tak jak powiedział StevenO jest bardziej kompletnym fajterem. Nie ogranicza się tylko do boksu jak szwed tylko używa szerokiego arsenału technik co może mieć znaczenie u sędziów nawet jesli walka nie zakończy się przed czasem. A to co mówi Murilo może mieć w sobie dużo prawdy... Gdzieś [...]

Lara ile czasu zajęło ci osiągnięcie tak wspaniałej sylwetki? Ile razy w tygodniu odwiedzałaś siłownię i jak długo trwał trening? Jeszcze mnie ciekawi ile teraz ważysz (i przy jakim wzroście?). Ja ostatnio się podłamałam bo chciałam trochę schudnąć. Całą zimę chodziłam 1 w tygodniu na basen a od miesiąca chodzę 2 lub 3 razy i przepływam ok 70 [...]

[...] robil cyklonik bardzo ladny a po nim mam zamiar wziasc kretke i tak sie zastanawiam, czy nie dorzucic do tej kretki moze ECA Ile czasu brac ECA najlepiej i czy trzeba robic jakies przerwy czy cos?? Bralbym dwa razy dziennie po 30mg efki+jakies200mg kofeinki+125mg aspirynki 1-Dzięki efedrynie będziesz w stanie wykonać więcej serii i będziesz [...]

Tak jak obiecalem zdaje relacje z rezultatow deki750. Mialem tylko jedno opakowanie ktore starcza na 15dn. Wytrzymalosc treningowa sie zwiekszyla i miesnie staly sie bardziej napompowane ale i tak to nie jest to na co liczylem. Sa jakie efekty ale moim zdanie bardziej sie oplaca kupic susa500 ktory jest niewiele drozszy ale starcza na 30dni i da z [...]

Nawiązując do tego co napisał Słaby56 – rzeczywiście jest w tym dużo prawdy. Faktem jest, ze już dostałam w mazak nie raz, ale jeszcze jakoś się trzymam ;))) Co do instruktora i sekcji – jest ok. Instruktor jest dość konkretny ze specyficznym poczuciem humoru. Jeżeli chodzi o ludzi – w zasadzie trudno stwierdzić [...]

ja robie tak że pompuje co jakieś 2/3 dni z jakies 300pompek:) w seriach na maxa ile zdołam (średnio wychodzi po 30x10 czasem gdy mam dobry dzień to potrafie na raz machnąć 40-43 - ale na piąstkach i 300 zrobić w 8 seryjkach) ogólnie ćwicze tak z 3 tygodnie i widze troszke efekty bo jak zaczynałem to potrafiłem zrobić góra 25-28 a teraz wychodze [...]

Jak wyżej, polecam udać się do poradni dietetycznej i w pierwszej kolejności zrobić badania hormonalne. Dużo zdrowia, pozdrawiam.

q-bazz: za cholere nie moge znaleść tamtego tematu no nie wiem gdzie on się podział. Pisałeś w tamtym temacie (co go znaleść nie mogę) taką rozpiske gdzie w środe bodajże robisz klate biceps triceps... nie uważasz, że to za dużo na jeden dzień? Przy takim rozkładzie ja bym nie dotrwał do końca i w dodatku trwałby ten trening z 2godziny. TAK [...]

[...] wyglądem swoich sutków i ich okolic. To, że pod wpływem zimna, podniecenia czy dreszczy sutki są inne, to przecież normalne, bo u każdego czlowieka tak jest. Zauważ jak koksiarze z ginekomastią wskakują na basenie od razu do zimnej wody, żeby im się sutki skurczyły. Różnica polega na tym, że u jednego chłopaka sutek pod wpływem zimna [...]