jak zrobić dużo

Witam po dluuugiej przerwie. Treningi przez ta przerwe byly mocno olewane. Niewiem jak waga i obwody, boje sie sprawdzac Ale przez libacje alkoholowe, brak treningow i normalnego jedzenia pewnie mocno pospadalo. Ale od dzisiaj zaczynam trenowac na pelnej ****ie Zaczynam nowy cykl i bede pierwszy raz trenowac systemem HST Moje wczesniejsze [...]

Tydzień piąty, dzień trzeci Dzięki dziewczyny, że zajrzałyście bo bym se jakąś krzywdę zrobiła}:-( Reziolki, prościej wytłumaczyć się nie da!};-) Po prostu staram się progresować ale słowa Reziolki w niektórych ćwiczeniach wręcz progres jest niemożliwy. są dla mnie zbawienne;-D Jak idę na siłownie to myślę o progresie i o tym, żeby krzywdy sobie [...]

Jak masz lh i fsh w normie to zmienia postac rzeczt w sprawie hcg, widocznie wczesniej nie zwrocilismy na to uwago bo nie podales wartosci Omnadren jak juz to najrzadziej co 7dni 0.5ml, babka nie rozumie wogole okresow poltrwania srodkow, aczkolwiek hcg faktycznie moze nie zrobic roboty, to wracacaj do tego ze slabo ja ocenilem. Prolongatum i [...]

[...] przy htz przy 1,5 roku żadnego odbloku nie miałem ,czym dużej będę off na hormonach to będzie mi później trudniej odblokować i odzyskać płodność czy jak bym na htz był jeszcze z rok to nie będzie problemu z odblokiem itd vxy to co chcę zrobić mija się z celem ? .Bo dużo czytam i słyszę wtedy [...]

[...] z 30kg, problem w tym że chciałbym dojść do tego by zrobić dużą masę i zwiększyć siłę, a co do sumpli dużo mi po prostu zostało już wcześniej. Do diety nie mam zbyt pojęcia jak ją robić z tym problem że mi się odkłada tłuszcz na brzuchu i na noc jem bardziej lekkie posiłki nie wiem serki wiejskie tuńczyk sałatki z tuny w porach 22 bo późno [...]

[...] okolotreningowo,z tluszcami tez spokojnie kcal granice 2700. I mam pytanie czy w sobote moglbym zrobic ladowanie weglami mimo ze codziennie spozywam kolo 150 max! 200g,jak by to mialo wygladac bo nigdy nie robilem,ile kcal moge wszamac,z czego,czy cos slodkiego,jakis fast food itp wchodzi w gre? Ponizej rozpisze rozklad tygodniowy i dane: [...]

[...] okolotreningowo,z tluszcami tez spokojnie kcal granice 2700. I mam pytanie czy w sobote moglbym zrobic ladowanie weglami mimo ze codziennie spozywam kolo 150 max! 200g,jak by to mialo wygladac bo nigdy nie robilem,ile kcal moge wszamac,z czego,czy cos slodkiego,jakis fast food itp wchodzi w gre? Ponizej rozpisze rozklad tygodniowy i dane: [...]

[...] bedzie) i nie wiem co robic, czy mase czy dociac, ale za bardzo mi na to czas nie pozwala, bo mam bardzo wazne testy za 3 miesiace i musze przybrac z 5kg miecha. Licze na jakies rady anubis. Swoja droga myslalem o tym, czy by moze nie sprobowac odwodnic organizm (tak jak, to niektorzy robia przed zawodami), bo na pewno troche by z ciala [...]

W związku z prośbą o przebieg, rezulaty cyklu zamieszczam skrócony opis - z góry zaznaczam, że oczywiście można to było zrobić lepiej... No więc zacznijmy od tego jak wyglądał cykl: 1-12 prop 150 e2d 1-9 npp 100 e3d ( po około 5-6 tyg e2d razem z propem 9-12 winko tabs ( 2 tyg 30mg, 3 tydz 40 mg ed ) Zacznijmy od rezulatów - po około 1,5 tyg deka [...]

W związku z prośbą o przebieg, rezulaty cyklu zamieszczam skrócony opis - z góry zaznaczam, że oczywiście można to było zrobić lepiej... No więc zacznijmy od tego jak wyglądał cykl: 1-12 prop 150 e2d 1-9 npp 100 e3d ( po około 5-6 tyg e2d razem z propem 9-12 winko tabs ( 2 tyg 30mg, 3 tydz 40 mg ed ) Zacznijmy od rezulatów - po około 1,5 tyg deka [...]

Fatu nie jest az tak duzo poprostu jak siadam to mi opony sie robie(ale nie takie male ) no i na boczkach troche mamy plecy raczej nie sa zatluszczone za bardzo na nogach wogule prawie tluszczu nie mam na rekach i klatce tez za duzo nie ma! wiec co jakie suple proponujecie i czy zdazyl bym przed wakacjami redukcje zrobic czy teraz lepiej [...]

[...] na rezonans, to oczywiście było poza kolejką z uwagi na prywatne wizyty. Budzi to mój wewnętrzny sprzeciw, a cóż zrobić! Po artoskopii miałam gorączkę przez kilka dni - jakieś 5 dni z tego co pamiętam. Bike, z tymi okładami zimnymi masz rację, co za dużo to niezdrowo! Musi być jakieś krążenie w celu polepszenia gojenia, a zimne okłady je [...]

[...] się gdzieś. - Ok. Spotykają się po dwóch tygodniach: - Chryste, aleś mi doradził. - Co się stało? - Posłuchaj, nie dość, ze strąciłem kasę na samochód, ona żyje i prowadzi jak szatan to jeszcze ma 3 kierowców na sumieniu. - A jaki jej samochód kupiłeś???? - No, syrenkę. - Boś głupi, trzeba było jaguara, to by już nie żyła. - Ok. Teraz kupię [...]

[...] po główce głaska Martucca - czekam na ten stan :) naprawdę. marzy mi się oraz śni nocami i dniami :) a tak serio - nie chcę odpuszczać. mimo wszysto za dużo osiągnęłam już jak dla mnie, żeby to tracić. coraz bardziej podoba mi się ćwiczenie (tak wiem, rekreacyjne, smieszne cięzary i generalnie no leszcz jestem) -- ale podoba mi się to i chcę [...]

Nie no tam leje i mogę w wakacje wyglądać jak teraz, tylko po prostu mówię, że jak już się mam za to brać to musiałbym dobrą dietkę zrobić, żeby za dużo fatu nie złapać, bo to akurat nie wygląda za fajne :F co Ci dadzą te 2kg mniej? Chyba 2kg więcej nie ? ;d

[...] razy w tyg ale czasami trzy, warianty różne oczywiście. Aeroby tylko po siłowym no i interwały w nietreningowe. Jak na razie przez tydzień lub dwa 3 - razy w tyg siłowy jak wyżej. Wprowadziłem interwały i w sobotę poszły jedne następnie w poniedziałek po siłowym były aeroby 40min (rowerek) i dziś interwały jutro siłowy i nie wiem czy tu też [...]

[...] stopniu tą możliwość bo ja się tym zbytnio nie przejmowałem psychicznie, tą całą atrofią, myślałem, że wszystko z czasem się wyrówna ale z czasem było co raz gorzej, jak osiągałem erekcję to w 80% możliwości i gdy żołnierz stawał na baczność to zaraz szedł w kimono po 1 min, a wcześniej mógł stać na straży po 10,20 min i nie było żadnego [...]

Z uwagi na to, że zacząłem wdrażać się w modeling, aby osiągnąć tam jakiś sukces, muszę przystosować się do panujących standardów. Największym wyzwaniem będzie dla mnie zmniejszenie wielkości kapturów, do których budowy miałem zawsze predyspozycje i wywołują u mnie efekt braku szyi. Zastanawiam się czy przestać w ogóle wykonywać ćwiczenia, które [...]

TomQ ale brales tYlko vasobolan, ja dzisiaj wzialem 4 kapsy vaso... 3 kapsy argininy i 1 kaps guarany, kosmos, byl power i chec do treningu , nie bylo takiego pieczenia jak za pierwszym razem, juz sie nie moge doczekac nastepnego treningu. Cwicze teraz Armageddon Kurde jAkbym mieszkal w polsce napewno bym kupil te BCAA niezle wychodzi,a wycinke [...]

[...] dałbym te 100g owsianych. Na wodzie 100g to może być duzo, ale lepsze niz chlyb (ja pochłaniam owsiane na wodzie, na mleku to już jest bajka i wchodzi ponad 200g). Banan + jakiś 10-20g orzecha włoskiego, nawet do płatków można wrzucić 2, 3, 4 posiłek Jesli az tak bardzo lubisz brązowy ryż, ze masz go w kazdym posiłku to OK. Jednak do któregoś [...]