jak zrobić dużo

jak na ten staz to moim zdaniem lipa mozny było zrobic duzo wiecej. plecy ok.ale serio na ten staz no niewiem ale chyba genetyga słaba albo brak diety

Autor fotki ma w profilu. Kris poczytaj najpierw troche, a może nawet i poczytaj bardzo dużo. Na tacy nikt Ci nie poda recepty co i jak brać, żeby było dobrze. Musisz wiedzieć sam co i jak zrobić gdy coś pójdzie nie tak, żeby nie było kuku.

Czyli z taka iloscia towaru nie ma nawet sensu zaczynac? Może Ktoś coś by zaproponował. Zrezygnowac z saa.... ok ale co w zamnia ?? jakies normalne suplementy ?? Moim celem jest szybie osisagniecie siły. Nie mam czasu na siłownie poniewaz mam jeszcze Sztuki walki a jak juz wyczytałem w innym temacie Siłownia i sztuki walki nie pasuja do siebie. [...]

to dieta mam zrobic duzo bialka malo weglo i tluszczy czy jak?

najmniej 3gr białka na 1 kg masy ciała jeśli chcesz stosować ssa inaczej to tylko cie podleje woda i zejdzie jak skończysz cykl, wiec naprawde ogarnij diete bo zrobić dużo kcal to nie problem, wieć pomyśl o mikroskładnikach w diecie jak je rozłozyć dobry trening a dopiero potem doping

Właśnie nie bardzo wiem jak zrobić w poślad, w barki mi elegancko wychodzi, a w poślad niby widziałem różne zdjęcia i filmiki ale dalej do końca nie wiem w które miejsce wbić, nie chciałbym czegoś sp******ic.. dupa wydaje mi się dużo bardziej skomplikowana do iniekcji niż barki

Nic prostszego jak zrobić sobie teraz plan z priorytetem na tą partię i katować, katować, katować. Na pewno częściej niż raz w tygodniu. Dobrze byłoby robić przynajmniej dwa razy w tygodniu, za każdym razem te same ćwiczenia, jednak z innym obciążeniem. W pierwszy dzień mały ciężar a dużo powtórzeń, drugi duże ciężary mało powtórzeń. Sam zobaczysz [...]

[...] są dużo dłużej, nawet do trzech miesięcy, np. po zerwaniu torebki stawowej. Bez wątpienia plusem jest to, że nie ma opchulizny i zaczerwienienia/wylewu krwi. Jest więc bardzo prawdopodobne, że nie takiego nie stało się z palcem. Jeżeli jednak chcesz mieć pewność, to nie pozostaje nic innego, jak zrobić zdjęcie RTG, udając się do lekarza.

[...] podatność na zmęczenie podczas treningu i mogę zrobić dużo więcej serii. Z tego powodu jestem zwolennikiem brania całej dawki 45 minut przed treningiem zaraz po nich jakieś węglowodany i jak na mnie działa to super ...znowu gural z PDG ferajny podobno mam niezłe rymy i punchline'y dodajmy że flow mam fajny choć podobno czasem zbyt [...]

mozesz zrobic takie polaczenie, jak masz duzo kaski to mozesz sie w to bawic Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

no i tak mam tez wlasnie zamiar zrobic, bialko tez powiem ze spozywam , nie codziennie ale jak tylko sie da. Powiem wam, moze sie wydac dziwne, ale znajomy oprucz miesa odpowiedniego z odpowiednia iloscia bialka ( kurczak czy podobne ) jak dziennei duzo bialego sera, i fajnie wyglada. Wiec tez zastanawiam sie nad tym bialym serem

sylwetka jest celem ale mnie troche zalalo ostatni miesiac masy mam i redukcje musze zrobic . Duzo znajomych wali to mk i zaden nie ma problemow z erekcja i libido bo pytalem kazdego dlatego dziwie sie ze ten progesteron taki niski . Hcg wlasnie skonczylem bic dwie paczki. Jak mozna podbic ten progesteron ?

[...] zarobek związek niewiele z tego ma niż w przypadku gdy sam coś organizuje noclegi, wyżywienie, przejazdy sędziów, diety na te dwa dni to konkret koszta nawet takie duperele jak parkingi na terenie targów gdzie na warszawskim beach cup trzeba było zapłacić po 90zł za każde auto sędziego sam koszt przygotowania imprezy to spore sumy a druga [...]

Zrob regeneracje a pozniej wyproboj innego treningu na sile.Ale ma byc to zupelnie inny trening niz do tej pory.Jak robiles duzo serii to je zmniejsz moze zmien cwiczenia czy podziel grupy inaczej albo zacznij cwiczyc systemami juz gotowymi np HIt.sam musisz wiedziec co zrobic by sie nie przetrenowac.czynnikow moze byc wiele zle odzywianie trening [...]

[...] a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo az mi zyly wychodza i glowa boli czasem i jestem pobudzony jak sie duzo napije, troche pomaga mi spiroloktan obrzeki schodza a i skora robi sie bardziej nawilzona . myslalem ze to moze cukrzyca ale cukier mam ok , a przy obciazenie [...]

[...] ale bedziesz je mial Przeciez powiedziane zostalo ze trening to 30% sukcesu a deta 70%. Zatem liczac ze jeszcze to co trzeba tylko o nieodpowiednich porach to bedziesz mial jakies 50% dlatego nie dramatyzujcie ze bez diety to nic nie zrobi bo smiesza mnie takie wyypowiedzi... a imprezowy tryb zycia wcale nie wyklucza treningow, treningi [...]

[...] To nie siłownia. Jeżeli chodzi o Poprawienie wydolności na treningu i szybszą regeneracje To polecam . Termogenik Jeżeli masz delikatną nadwage co do swojej kategori lub jakiś No-booster Jeżeli wage masz na styki a delikatnie zatłuszczony jesteś . Przy dużej intensywności wydolnościowej Treningu gdzie można wypocić około 3 litrów płynów [...]

Jak planujesz cykl możesz zrobić dużo więcej badań.

Fajne poręcze wazzup To moja siłownia w domu (teraz wygląda o niebo lepiej ale aktualnie jestem w Krakowie i nie mam jak zrobić zdjęć, jest też dużo więcej obciążenia - betony odeszły w zapomnienie ). http://www.sfd.pl/Moja_si%C5%82ka_%25_-t554102.html A teraz aktualna "siłownia" http://imageshack.us/photo/my-images/638/sika.jpg/ Na [...]

Ok dzieki, a co zrobic zeby przytyc?? Nawet tluszcz, byle co tylko zeby sie na wadze wiecej kg pojawialo:) a czy jak bede duzo jadl bede mial diete i dobry trening to czy czasem z mom metabolizmem ja nie spale tego co zjadlem?? dzieki za opdowiedzi