jak zrobić dużo

[...] 10 + drop 25% - uginanie jednorącz na modlitewniku pionowym lub w oparciu o wnętrze uda 12, 12 10, 10 60min cardio na czczo Po refeedzie waga dziś 500g na plus zobaczymy jak będzie jutro. Ale w nocy tez więcej wody piłem bo suszylo. I więcej wegli poszło jak ostatnio bo na początku ich w ogóle "nie czułem" rano obudziłem się to sanie Z rana [...]

Dokładnie każdy prep/redu zwał jak zwał jest inny Tak samo minicut weldug mnie jednemu styka 2-4tyg i może masować dalej a u drugiego to trzeba nieco dłużej ciaganac prawie jak redu U mnie to redu też inaczej teraz wygląda bo w sumie szybko chce to zrobić (ogranicza czas) a co z tego wyjdzie to zobaczę może będę żałował może nie, zawsze to jakieś [...]

[...] poj**ane ;) ale ja nawet nie pytałem co ile tylko co dawał a było w mirę dobre to brałem bo już mi się tam siedzieć nie chciało %-) A koszulę łatwo Wam było znaleźć? tak jak Dawid pisze jakieś silmy :D ale ja i tak mam do przeróbki, bo koło karku nie puszczała to musiałą być większa to znów w pasie jak sukienka luźna no i rękawy dosć luźne [...]

[...] 23:44) siema byku 8240814 (19-02-2005 23:45) słucham sfd (19-02-2005 23:45) to ****a słuchaj sfd (19-02-2005 23:45) mete chcesz zapodać 8240814 (19-02-2005 23:46) W jakiej sprawie? sfd (19-02-2005 23:46) cykl chce przeprowadzić,i nie wiem jak sie kłuć sfd (19-02-2005 23:46) znasz sie na tym 8240814 (19-02-2005 23:47) Nie 8240814 [...]

Ja nie pisałem stricte o Tobie. czy w ogóle nie o Tobie .Tylko ogólnie. Wiadomo że jak się ma terminy to trzeba działać od razu na 100%. Jeśli tych terminów się nie ma lub ma się te przykładowe pół roku to ma się czas. I ani nie trezba się "truć" ,ani zajeżdżać od dnia nr 1. WieSz, deficyt sam w sobie robi dużo. No i manipulowanie makrOsami. Po [...]

[...] 10cio krotnie, to normalne jest że zmniejszy się też częstotliwość chodzenia do toalety. I dodanie błonnika nie zawsze się sprawdzi. Bo i tak nie ma pożywienia. Tak samo jak z plynami. Jak ktoś pije 3l ed. Zaczyna pić 2x tyle to siku chodzi robić częściej. Jak znowu pije mniej - to siku chodzi robić rzadziej. To normalne. Ile jesz. Tyle [...]

[...] kilogram fatu. Ale zmian w wyglądzie może być. Zwykle z regres em to nie ma nic wspólnego. Po prostu woda podchodzi. To może mieć związek z ilością węglowodanów. Ich jakością. Produktami które źle toleruje my a o tym nie wiemy , dopiero ich duża ilość. Czy też ilość soli. Jak jest zayebiscie na drugi dzień to super. Ale zayebiscie jest [...]

Płaski jak naleśnik. 5ty dzień lc. Za to po ładowaniu mega skok. Jeszcze jutro i w sobotę zaplanowany fatnite. Pasowało by zrobić ładowanie wegli ale obecnie płukam gliko pod wycieczkę i trochę mi nie pasuje. Chciałbym a nawet bedsie lekkie ciśnienie. Ale wolę (chyba?) polecieć z fatem - na który de facto też ciśnienie jest od tygodnia- niż nie [...]

Juz dawno mam to zrobione...:) Chciałbym tez przed finałem napisac kilka uwag,spostrzeżeń dotyczacym konkursu i jego uczestników.. Tak ogólnie-przy jakiejkolwiek konkretnej celowej działalności zawsze widac najróżniejsze podejścia do tematu,które już same w sobie oddziaływuja (a nawet determinuja) na szanse odniesienia sukcesu. Inną cecha [...]

Źródło bokser.org,to wrzucam inne Tako rzekł z bokser.org... Muhammad Ali Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay Jr. to jedna z największych ikon boksu i prawdziwa legenda tego sportu. Ale nie tylko ...sportu. Ali swoimi wypowiedziami wywarł wpływ na wiele innych sfer – kulturalną, religijną czy polityczną. Swoimi przekonaniami, [...]

Solaros ,jakis czas temu doradzales jak to ma wygladac przy rozkladzie ktory podalem mianowicie 1-B+T 2-trening 3-po treningu B+owoc 4-B+W 5-B+W 6-B+W 7-B+T 8-B+T doszedlem do momentu w ktorym pisales zeby ciąc węglowodany czyli w posilku nr.6 i dac w zamian za to B+T...waga zleciala w dol ,pojawiły sie zyly ale nie moge dociac ud i dupska bo [...]

[...] rostrenowanie:( A wracając po nich chciałbym zacząć z czymś nowym bo dopada mnie stagnacja psychiczna:) Gdybym przesłał Ci lub umieścił zdjęcia mego cielska doradziłbyś co i jak ,,rzeźbić,, co znaczy- co zrobić teraz na pierwszy ogień?? Co rozwinięte lepiej a co dużo słabiej. Itp. Kartkuję wiele twych treningów i eksper. i niektóre są bardzo [...]

[...] A wracając po nich chciałbym zacząć z czymś nowym bo dopada mnie stagnacja psychiczna:) Gdybym przesłał Ci lub umieścił zdjęcia mego cielska doradziłbyś co i jak ,,rzeźbić,, co znaczy- co zrobić teraz na pierwszy ogień?? Co rozwinięte lepiej a co dużo słabiej. Itp. Kartkuję wiele twych treningów i eksper. i niektóre są bardzo [...]

[...] Złapał pan wirusa, niech pan nic nie robi, idzie do domu się wyspać i pozwoli swojemu ciału się wyleczyć. Tak już lepiej. Mógłby tez spotkać kogoś, kto spytałby go, jak to się stało, ze złapał wirusa nie polując na nie z siatką. Wdychamy wirusy każdego dnia, teraz też nimi oddychamy, wirusami przeziębienia, zapalenia nosa. Dlaczego nie [...]

[...] 5x1000 co 2 dni. - Pytanie bo mam insulinowki bez wymiennek igły. I czy mogę nabrać hcg z tej buteleczki a później zrobić iniekcja, czy musi być nowa igła ? Czy macie jakieś inne sposoby na rozrobienie itd. No ale po chooj się tak pier.... Jak masz opory żeby bić 5000jm w tydzień to sobie to rozrob na parę strzałów, ale te miksy z solą to [...]

Tak dam lodziak jak piszesz mialem tak zrobic ale za duzo doradcow

WITAM !!!Panowie mam kilka pytań na temat PH !!! zakupiłem sobie ostatnio Mdrol i Mega H. Czy mógł by któs zrobić mi rozpiske jak to zażywać żeby były najlepsze efekty i jaki odblok po tym wszystkim ???? a jesli to wszystko za dużo to mogłbym wziąść sam Mdrol pozdrrawiam

[...] spodziewac czasem zdaza sie wyjatki poczatkujacy ktorzy widza cos "wiekszego" . Duzo osob ktore znam wlasnie pokusilo sie o EPi z Dragona i efekty byly jasne tylko nie taki jak po orginlanym EPi i niektrym gino powyskakiwalo. Kiedys o tym tez bylo glosno to pewnie teraz firam dowalila do sroka jakiegos antyestrogenu zmiejszajac ilosc srodka [...]

Dobrze chłopaki ze tutaj zaglądacie i radzicie. wiec od kolejnego treningu będą zmiany ;-) Tez może jest jak jest bo osttania seria, ale akurat to dobrze że jak nagrałem to te najgorsza ;-) ale zrobie tak ze zejde z tych 140kg na 120kg max i zobaczę jak będzie. Ogólnie to ja wiem, że robie je źle ale ciężko mi zrobic korekty, jak mam kogooś [...]

A niby jak glutamine albo bcaa wliczyć? Przecież to niepełno wartościowe białko. Nawet eaa nie ma sensu wliczać 1g jako 1g białka. Są jakieś tam przeliczniki. Ale nie jest to stosunek 1 do 1. Ale nawet jakby była jakaś ilość białka (bo jest) to i tak nie zaszkodzi a pomoże. Po bialku się nie złapie fatu. Jedyne co możemy zrobić to spalić Fat. [...]