SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyna

  • [...] dział junior czy ladies, postanowiłam zajrzeć tutaj z nadzieją że przyjmiecie mnie jak swoją i pomożecie ;) Mam 14 lat i od lutego trenuję zapasy (tak, wiem jak to brzmi, dziewczyna zapaśniczka ;)). Zmiany w organizmie były diametralne, teraz wszystko się ustabilizowało. Jednak od niedawna wzięłam się za cardio w domu (potrzebne do zbicia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2013-10-22 16:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy ze wzwodem? #natural

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jestem od 2 tyg na tej samej kaloryce (2600-2700kcal), no i mam problemy ze wzwodem, tak jak mowilem, nie jest tak ze zawsze, ale powiedzmy w ciagu dnia przyjezdza do mnie dziewczyna to raz maksymalnie dwa razy osiagne zamierzony efekt, myslalem ze to wina niskich tluszczow bo trzymalem je na poziomie maksymalnie 0,9g/kg masy ciala, bo tak moj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2016-06-05 13:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czerwone kropki na żołędziu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    zaobserwowałem dzisiaj na swoj penisie (dokładnie na żołędzi) czerwone kropki takie małe i na na ok siedmiu z nich są małe białe centki na górze (tak jakby ropa?). Na skórze po naciągnięciu (na napletku) skóra jest zaczerwieniona. Gdy naciągam jest nie przyjemny zapach (a bardzo dbam o higienę). A przy oddawaniu moczu, mocz jest tak jakby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9205 Data: 2008-05-19 20:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc Mam taka prosbę - a raczej moja szwagierka ma do mnie - a ja do Was drogie panie. Otóz ta dziewczyna ponad pol roku temu urodziła sliczengo Olivierka - i kilka dni temu poprosila mnie czy nie moglbym jej cos ulozyc - tzn. diete i trening - jak to powiedziała: 'cos na brzuszek i na pupe' Chce byc szczery - nie mam zielonego pojecia jak sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2011-08-05 05:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa dla dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosba, kolezanka mnie poprosila zebym zapytal was o diete dla niej, dziewczyna chce przytyc troche ma 163cm wzrostu wazy 43kg ma 15 lat. To z czego bedzie sie skladac obojetnie, nie jest wybredna, wiem ze to trzeba dostosowac do organizmu bla bla bla, ale nie chce sie jej. Zalaczam jej zdjecie do mobilizacji i z gory thx

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10981 Data: 2006-02-17 00:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podryw na siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Moze silownia to nie jest najlepsze miejsce do takich rzeczy,ale jak juz sie spodoba dziewczyna ktora cwiczy na tej samej silowni, to jak wedlug was mozna zwrocic jej uwage,o co zagadac ? (Przyjmijmy ze nie chodzi o dziewczyne ktora siedzi na strefie z hantlami itd,raczej bieznia maszyny strefa fitness)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12483 Data: 2016-12-05 17:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja dla dziewczyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Dziewczyna ma dietę (w-b-t 50-30-20 mniej więcej; w 5 posiłkach,ostatni białkowy,o warzywach,owocach nie piszę),ćwiczy na siłowni 3 razy w tygodniu i poważnie podchodzi do tematu. Co polecacie jako uzupełnienie diety dla zdrowia (uzupełnienie witamin/minerałów,"zabezpieczenie" przed wolnymi rodnikami) Moje propozycje - od podstawowej do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2006-07-20 14:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ćwiczeniach na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzień oraz wyniki krwii oraz test od dietetyczki Wcześniej próbowałem zrobić coś ze sobą ale niestety były to raczej marne próby. Teraz mam silną motywację studniówka i dziewczyna przed którą trochę głupio kręcić brzuszkiem ciążowym... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9339da3ad7d43a4a2dc157805690b7c.JPG [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2014-10-27 21:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z wyglądem

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich forumowiczów. Moj problem wygląda następująco: od niecałych trzech tygodni jestem na cyklu z omki i mety, za niecałe 3 tygodnie jade na wesele z dziewczyną ,w weekend stwierdziła ze mam cos ze sobą zrobic bo popuchnąłem po twarzy jak świnia(nie dosłownie:P)zresztą inni tez tak twierdzą... wie ze cos biore ale jest przekonana ze to [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9987 Data: 2009-03-30 19:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pozbyc sie mięśni ud . Pomocy ;( ;(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na ten temat. Moje nogi sa srasznie rozbudowane przez to kiedys duzo biegalam ( głównie sprinty )ale juz wiele lat tego nie robie a mięsnie nadal sa :( Wiem ze kazda dziewczyna powinna miec troche mięśnie ale nie az tak wiec bardzo prosze o pomoc. Mam kilka pytan : - podobno biegi długo dystansowe wysmuklaja mięśnie . czy to prawda ? jak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2006-03-28 19:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DLA KOBIETY 1500kcal MAX. / PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moja dziewczyna sie odchudza chce schudnac jakies 10kg przy wzroście 173 waży 79kg szukam diet ok 1500kcal bardzo prosze wszystkich którzy posiadają jakiekolwiek diety do max 1500kcal o napisanie ich w tym poście będe niezmiernie wdzieczyny =) Służe pomocą w dziale Doping i Trening =) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79,5 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2007-05-01 19:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://img843.imageshack.us/img843/1492/zostagwiazd.jpg KOGO SZUKAMY? - Jesteś dziewczyną o nieprzeciętnej urodzie? - Masz wysportowane, piękne ciało - Pragniesz zaistnieć w świecie profesjonalnej reklamy i zostać twarzą jednej z najpopularniejszych marek na europejskim rynku suplementów dla sportowców - Jeśli tak, to właśnie Ciebie szukamy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 2012-01-04 18:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada w sprawach sumplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest cos za mocne, czasami za slabe na dana diete/warunki itp. Niestety, nie orientuje sie w tym, dlatego chcialbym prosic was o pomoc. Wiek: 30 Waga: 99, tylko na oko, z dziewczyna stwierdzilismy ze ok 17/18% (po porownywaniu zdjec roznych poziomow tluszczu) Trening silowy: 4x w tygodniu Dieta: 6 posilkow rozloznych w ciagu dnia, okolo 2500 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2017-11-09 14:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a cel? Jak dobrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Z tej strony dziewczyna, 18 lat. Moim celem jest ujędrnić i wzmocnić ciało, wyrobić mięśnie, pozbyć się oponki na brzuchu i tłuszczu z ciała (żadnych konkretnyh partii, w planach wbw) Obliczyłam swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wygląda to tak: BMR 1394kcal, a żeby utrzymać wagę 15% białka = 324kcal = 81g 55% węgli = 1189kcal = 297g 30% [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2016-01-17 12:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze dziewczyny a siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] was (kto posiada(ł) dziewczyne) zabral ja kiedys na silke mowiac: ''wez se cos wyciśnij''? (inny tekst tez wchodzi w gre) Po prostu ciekawi mnie ile taka zwyczajna dorosla dziewczyna moze wycisnac (nie trenujac tak, jak jej chlopak) Sile mojej oceniam na okolo 40 kg na raz - czyli nie przelewki haha wkrotce to sprawdze... sprawdzaliscie cos [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10058 Data: 2005-01-16 21:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić w takiej sytuacji

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] I ja w takich sytuacjach nie wiem co robić czy następnego dnia przyjść i żądać pieniędzy na naprawe czy go pobić czego się boje bo się jeszcze nie przełamałem i jeszcze jego dziewczyna była z nim i nie chciałem aby na to patrzyła. Ale po za tym chyba trochę się bałem może dlatego, że jest cięższy. Co w takiej sytuacji wy byście zrobili? Co mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2023-08-06 00:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest jakies niemieckie forum tak dobre jak sfd?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest jakies niemieckie forum tak dobre jak sfd? Moja dziewczyna jest niemka, chcialaby zrzucic troche tkanki tluszczowej do wakacji, ja osobiscie ufam tylko sfd, ale chce aby ona sama przeczytala cos dobrego, sumiennego na forum. jaka strone byscie polecili ktora jest w tym jezyku? Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 70 Wzrost: 169 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2008-01-13 21:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odtłuszczenie i przybranie na masie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ćwiczyć jak intesywnie, co jest jak wychodzę do szkoły, czy brać 2 śniadanie co jeść na wieczór i po szkole. Zależy mi aby jakoś wyglądać. Ostatnio spodobała mi się pewna dziewczyna, ale powiedziała że nic z tego bo wyglądam jak świnia. I mam teraz mocną motywację do tegy aby się odchudzić. Mam duzy brzuszek i cycuszki :D Proszę mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2012-01-21 15:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, REDUKCJA, Cwiczenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem z masą ciała po przebyciu operacji kolana(rekonstrukcja ACL). Napisze coś o sobie i wkleję moją dietę, proszę o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lat Wzrost: 178cm Masa ciała: 83kg Nigdy nie badałem zawartości tkanki tłuszczowej ale myślę, że lekko 25%(jem dużo fastów i słodyczy) Aktywność w ciągu dnia: ZERO Uprawianie sportu: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2015-11-12 10:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan poczatek rady wskazowki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ten dzial chyba:) i licze rowneiz na kilka rad. Zaczynam praktycznie od zera waze 65kg, 172cm generalnie to nei mam jakichs szczegolnych tylow co do kondycji i kasztaltu, ( dziewczyna twierdzi ze dobrze wygladam:P ) ale ogolnie to jestem maly. Pytania: 1. Co sadzicie o treenowaniu na silce i jednoczesnym treningu aerobowym przy zalozeniu ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2007-11-25 19:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)