day

po co mam na masie robić cheat day jak i tak mam już nadwyżkę kaloryczną? jedzenie i na masie i na redu mam urozmaicone i nie jem nigdy suchego ryżu z kurą a to czy jeden posiłek czy cały dzień zależy od ciebie

[...] się z tobą ale mówiąc po prostu i innych sposobach uważam że są różne metody znam ludzi którzy robią życiowe formy i jedzą od deski do deski a znam ludzi którzy stosują dietę intuicyjna jeżeli chodzi o ilości i również robią formę życia.Kwestia indywidualna jak dla mnie,pytanie dotyczyło chet day a my odbiegamy od niego :) dzięki za rady !:)

Cheat day ok, ale pozostaje pytanie czy oszukiwanie przez cały dzień jest konieczne i potrzebne? Wg mnie lepiej ograniczyć się do cheat meala raz na tydzień - 10 dni. A co do nabiału - niektórym przeszkadza przy zejściu do b. niskiego bf z uwagi na zawartość estrogenów.

pytam z ciekawości o cheat day jak jest u was? spoko chłopaki . mariuszpruszek pewne tematy zawody itd tajemnica he he :) zawsze możesz wpaść do mnie do działu odżywianie i zamieszać w moim temacie jakimiś ciekawymi dodatkami ,zmianami.http://www.sfd.pl/Dieta_redukcja-t957246.html jestem [...]

kocio2009 dzięki!:) tak też będę robił,teraz jedyne o czym marze to sobota i chet day :) będzie się działo chyba zrobię relację ze zdjęciami :) he he 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)

Czy po 4 miesiacach jedzenia w kratke np tydzien 1800, tydzien 2000, mogę zrobic WIELKI CHEAT DAY i jutro wejsc na mase 2500 kalorii ? Czy to spowoduje odkładanie tkanki tłuszczczowej ?

Jak sobie chcesz, ja po cheat day wrocilem normalnie do bilansu czyli ok. 480 wegli

Jezeli robie cheat day, to jest roznica czy zjem 5 czy 10 tys kalorii ? Czy po prostu jesc ile chce ?

Cheat day'e są po to, aby zapomnieć o diecie, naładować się psychicznie i uzupełnić glikogen, tak rozsławiony na wszelkich forach o sporcie. Jeżeli ktokolwiek ma wyrzuty sumienia (oczywiście te, które wpływają negatywnie na stan psychiczny - męczenie się ze świadomością że stracono efekty itd.) to powinien sobie takie cheat daye odpuścić i robić [...]

To normalnie wejsc na mase ? W brzuchu czuje taki bulgotanie jakby tłuszcz wchodził :D Ale to pewnie woda, tylko moja psychika jest słaba :/ Mogłem zrobic cheat meal, a nie cheat day... Tym bardziej na kolacje. nic stało się. Co zrobic jutro ?

może konkurs mega cheat day?:D

Lara, słodkich snów ;* Narazie, trzymajcie się, pa! Jutro legs day, trzeba się wyspać.

Jutro day OFF.

Player of the day- Gervinho..i Zambia mistrzem Afryki..

[...] to the bench for Italy's international against the Faroe Islands because he wanted to play games on it. Was seen in a Manchester shopping centre "hi-fiving" city fans the day after City had beaten United 6-1. Became the face of a firework safety campaign a few days after setting his house on fire from letting off fireworks indoors. Hands £50 [...]

patrze LEE na allegro po 180 zl także chyba nie takie drogie jak na ta marke http://media.veryfunnypics.eu/2013/02/funny-picture-never-let-your-friends-skip-torso-day-540x730.jpg Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-26 15:14:41

[...] all time IMO... Bruce is a complete weapon. And those of you that are gonna argue about punching power the only thing I have to say to you is this... one inch punch... Ali is the greatest BOXER of all time. Bruce is the greatest FIGHTER of all time. I mean... Which ome created their own style of fighting that is still practiced to this day? :))

hey what a perfect day why u look sad spompowałem klate i bica, jest tu jakie diicho w pobliżu

u made my day !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no 300 wolo per day jem max reszta to kurak