co sobie kupic

kup sobie oliwe z oliwek....i poprostu jak za mało tłuszczy to dodaj oliwke! jak za mało białka to MUSISZ kupić odzywke białkową.... jedz ok 4posiłków... co 3h. dostosuj sobie jedzenie do całego dnia i zazywanych odzywek lub czegoś tam jeszcze...oraz do terningu.....po treningu nie pozywaj tłuszczy zwierzęcych (kiełbasa, mięso, itp...jedynie rybki [...]

okey. o tym też myślałam. Tylko chciałabym mu coś kupić do tego bosku ale nie wiem co jeszcze mu się przyda, żeby mógł tez trochę w domu ćwiczyć. Zrobił sobie jakąś tam siłownię w garażu i ten worek tam tez ma i sobie ćwiczy trochę. We Wrocławiu gdzie mniej więcej mogę znaleźć dobrego instruktora nauki boksu. ?

[...] to zjadlby jej 294g (Czyli starczylaby pucha 300g ) . Oczywiscie nie bralem pod uwage tego ze podczas cyklu by rosl a co za tym idzie musialby troche zwiekszyc dawke (przy braniu 1g na 10kg masy) . Zdaje sobie sprawe, ze nie tak latwo odmierzyc 7g czy 8g kreatny, ale jezeli ktos mam mozliwosc to czemu troche nie zaoszczedzic ;) Pozdro

tak, niestety moja dieta jest taka sobie i szukam ratunku w odzywkach jak np. gainery, zeby sobie ta moja kiepska diete uzupełnic. Problem jest w tym ze nie mam kasy na diete, a jak wiadomo jest wydatek minimum 200-300 zł/ miesiac. Staram sie dobrze odzywiac i robie wszystko co moge zeby miec w swojej diecie produkty zalecane na forum. Ale jak [...]

Czyli ja majac 14lat i cwiczac tylko capoeire moze ze 3miesiace odpadam w przedbiegach? co z takimi co by sobie nie radzili? bo z kondycja to ze mna cienko... no i czy lepiej zapisac sie w grudniu czy w styczniu? bardzo mi zalezy aby cos cwiczyc bo od konca wakacji nic nie robie tylko siedze w domu ;s @offtop w jakiej cenie mniejwiecej kupic [...]

[...] Tam gdzie masz dwie serie w cwiczeniach mozesz dac na 25-20 pow. powinno fajnie pompowac. I nie przepraszaj za pytania kto pyta nie bladzi Leucine Fusion lepiej zostaw sobie na budowanie masy,lepiej sie sprawdzi. Jezeli nie chcesz spalic miesni na redukcji ,lepiej by bylo kupic BCAA. Polecam BCAA Anabolic System,bardzo fajne aminki w [...]

jesli chodzi o boldka to mialem 10ml i jechalem 2ml,2ml,2ml,2ml,1ml,1ml (wczoraj sie skulem czwarta 2ml), prolka--> 2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,1ml (dzis sobie zapakuje czwarta 2ml;) a winko od jutra zaczynam tez po 2ml raz na tydzien i na zejsciu 1ml. zamiarzem kupic 5sztrz deczki 200mg. i pojechać sobie 4ml, 3ml, 2ml, 1ml. tak tylko zeby mase [...]

[...] jestem do używania pałki wieloczynnosciowej, a baton zaliczany jest własnie do tego rodzaju pałek. Przy okazji. Nie problem jest kupić pałkę i ją nosić. Problem zaczyna się gdy trzeba nią "robić". Osoba mało wprawna moze zrobić sobie krzywdę lub utracić pałkę i oberwać sama ta pałką. Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2008-10-06 23:55:49

nie to jak cos kupic, a dopiero potem pytac, czy warto bylo ;-) bcaa sobie na razie zostaw, nie widze najmniejszego sensu w przyjmowaniu go na tym etapie. postawilbym na dobry fbw. tak, moze spozywac takie same ilosc omega 3, co Ty. podstawowe pytanie, gdzie w tym wszystkim jest Twoje zywienie, bo skupiasz sie na suplach i treningu, a [...]

[...] z godzine i tu podczas truchtu co jakis czas sprint 10-15sek) i tak na zmiane, w razie jakbys czul przetrenowanie dzien wolny jak już zrzucisz w ten sposób z 5-7kg dorzuc sobie spalacz jakiś na spalaczu znowu zjedź parę kilo i sam ocenisz jak CI to idzie, możesz kupić jakiś mocniejszy spalacz/większe dawki jak już opornie będziesz gubił [...]

[...] cała dyskusja i konkretne podstawy od knife-a. Dlatego nie słuchaj bzdur o braniu kreatyny do grania w piłkę!Stała suplementacja? po co to komu? Jeszcze raz przeanalizuj sobie swój własny post z odpowiedziami w nim zawartymi. Teraz pytasz o masę?? hmmm To w końcu pakujesz też, czy grasz tylko w piłkę? bo już sam się pogubiłem, jeśli pakujesz [...]

[...] tyś km! Proponuję też zmnienić kasetkę, ponieważ nowe łańcuchy na starej szybciej się zużyją :( Polecam XT, jest tak samo dobra jak XTR,a kosztuje połowę mniej. Co do długości to postaram się znaleźć jakieś zdjęcie, żebyś zobaczył jak powinno to wyglądać przy odpowiedniej długości i sam sobie ją ustawisz, bo to jest zależne od rozmiary ramy.

[...] sie uda wytrzymać to będzie efekt. najważniejsze żęby nie pojść do żabki i nie kupić słodyczy albo parówek i pieczywa prawda :D Tu nikt mnie na siłe nie trzyma. wychodze sobie kiedy chce. od poniedziałku grafik bedzie bardziej napięty od rana do wieczora co ułatwi sprawe nie myślenia o jedzeniu. przewidziane jest to na ok 1000-1200 kalorii [...]

wlasnie koncze resztki Mega Massa i kreatynki Aminostaru. Dietke chce sobie zbudowac w ciagu najblizszych dni. A trening na mase, 3x w tyg. Klata+Triceps Plecy+Nogi (kaptury z plecami) Biceps+Barki Brzuch i Przedramie w dni w ktore mi starcza sil. A co do kasy, wszystko zalezy od tego co bede mial kupic. ALe chce sie zamknac w max 300 zl. Dlatego [...]

[...] że jestem ich wspólnikiem. Są tam odpowiedzi gościa z OXY-GENA.Przynajmniej ktoś z tej firmy odpowiedział na zażuty.Kreatyne jem olimpu i aminokwasiory vitalmaxa. I wiem po sobie że gdyby nie gainer to bym nie przytył w tak krótkim czasie. Ogólnie na początku to myślałem że wydałem hajs w g**no bo mieszałem to łyżką i ten syf mi nie przechodził [...]

[...] sie przydał. Co do sauny, sauna nie spala tłuszczu!:] Jest formą rozluźnienia po ciężkim treningu. Sauna oczyszcza orgaznim z toksyn. Jak kolega wyżej mówił, mógłbyś jezdzić sobie na rowerku. I pochwała z mojej strony dla Ciebie:] na szczescie nie należysz do grupy gagatków co pytają jaki spalacz kupić nie mając bladego pojęcia o diecie i [...]

[...] go spożywasz, niektóre szybko się przyswajają inne wiele godzin... Gdzieś na forum było ile jakie białko się trawi. Co do zastępstwa twarogu i serka wiejskiego możesz kupić białko kazeina i pić przed snem lub robić sobie omlety z jajek, orzechów i płatków owsianych (omlety Karmowskiego %-)) Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-05 14:32:01

[...] kreatyny są całkowicie wystarczające, jednak u osób z przyśpieszoną przemianą materii może to być 5-6 łyżek. Odradzamy stosowanie preparatów kreatynowych, zawierających w sobie cukier gronowy, ponieważ nie dają możliwośći indywidualnego dawkowania. Cukier gronowy jest tani i często tylko z tego powodu dodaje się go do preparatów kreatynowych. [...]

dzieki Slonko... wprowadze w zycie. A co myslisz o tym atro-phex'ie kupic czy narazie sobie odpuscic?

[...] moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"