chcialabym

NICK: kaka21 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88cm [...]

Trudno uzasadnic. Napatrzylam sie na te robote i uznalam, ze to jest bardzo ciekawe, te przeszczepy ACL Zreszta rozmawiamy o nierealnych marzeniach, wiec tego. No tak bardziej konkretnie to chcialabym po prostu studiowac medycyne lub fizjoterapie. Alternatywnie chcialabym byc rentierem.

[...] od przypadku do przypadku wpadajac na silownie. Ale pragne to zmieniec. 2. Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu po godzinie. 3. Moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci i chcialabym aby widac mi bylo miesnie, a wiec musze nad nimi popracowac. 4.Czasu mam full praktycznie znajde czas na cwiczenie codziennie co do sprzetu to mam w domu laweczke [...]

A i zapomniałam dodać że chciałabym trochę wagę zredukować ale głównie to chciałabym poprawić ogólny wygląd i stan mojego ciała :) Nie wiem czy nie przesadziłam z kcal...

Pytanie... czy jak skończę dietę kopenhaską mogę zrobić np dzień przerwy (to znaczy dzień na węglowodanach) i znów rozpocząć coś na kształt kopenhaskiej i ckd? Czy aby stosować dietę ckd trzeba stosować odżywki? Chodzi mi o to że dietę ckd można stosować przez dłuższy czas a nie jak dietę kopenhaską tylko dwa tygodnie. Gdzie mogę dowiedzieć się o [...]

Cześć dziś własnie zaczynam diete Kopenhaską mam nadzieje że uda mi sie wytrwać do końca. Chcialabym zrzucic tłuszczyk z brzucha jestem dość wysoką osobą 180 cm i waże 73 kilo. Waga niby w normie ale mam strasznie odstający brzuch i boczki. No a wakacje sie zbliżają. Chce też zmienić swoje przyzwyczjenia żywieniowe. Zazwyczaj jadłam o nie [...]

Lady M: No z bólem serca, bo ja się czuję thaiboxerką i tak mi już myślę zostanie Ale chciałabym też jeszcze powalczyć, a nie mam już 18 lat i kupy czasu Poza tym jak mam w coś wkłądać zdrowie i energię to niech to będzie w normalnych, zdrowych warunkach. No i nie ukrywam, ze chciałabym też wyjść troszkę poza stójkę Ale najpierw i tak muszę się [...]

Witam! Jogger, a możesz podać nazwy tych rodzajów syntetycznego progesteronu, który nie powoduje odkładania się tłuszczu, albo nazwy pigułek, które go zawierają. Pytam, ponieważ próbuję znaleźć przyczynę niemożności utraty tłuszczu podskórnego. Od 10 lat biorę pigułkę (obecnie trzeci rodzaj). Generalnie jestem szczupła, ale niestety otłuszczona i [...]

Będę pracować nad tym, zeby nauczyć się normalnie i regularnie jeść. nie chcę żeby jedzenie było dla mnie problemem psychicznym ( bo na razie ciągle jest, moze nie zawsze, ale jednak). pinieważ jednak nadal mieszkam z rodzicami, to nie zawsze mam wpływ na to co się je w domu. a nie chcę żeby dochodziło do sytuacji, gdzie mama robi obiad, a ja [...]

dziękuje. nie wiem czy obliques]tutaj zaglada ale chciałabym prosic o pomoc w ułozeniu treningu - narazie nie moge intensywnie cwiczyc ze wzgledu na stan zdrowia ale chciałabym cos cwiczyc. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-04-30 16:35:49

Rozumiem jednakże, że od czegoś trzeba zacząć? ;) Z tego co widzę, popełniam pewne podstawowe błędy, które chciałabym skorygować. Zapotrzebowanie kaloryczne naprawdę 2000 na przykład? Tego chociażby nigdy bym się nie spodziewała. Nie wiem, czy jestem w stanie w ogóle tyle zjeść... Nie chodzi mi o zrzucenie, a reczej o wymodelowanie i [...]

dziękuję Wam za miłe słowa, wbrew wszystkiemu co mówią inni, chciałabym przejść na dietę redukcyjną, by spalić zbędny tłuszcz, zrzucić z obwodów i wagi, nie chcę się rzeźbić na a'la kulturystkę, bo mnie się to nie podoba. Dlatego nie chciałabym sobie samej wyrządzić krzywdy, toteż wysyłam zapytanie do Was tutaj o pomoc.

uuu.. chyba robię to źle ;) Jadłospis Lejdis wydrukowałam i myślę, że uda mi się wprowadzić zmiany w swoje żywienie. Chciałabym prosić o pomoc w dobraniu treningu. Moje dotychczasowe ćwiczenia polegały głównie na treningu cardio, potem Abs, trening na mięśnie brzucha, nogi-pośladki oraz ramiona. Od 3 msc 6-7 razy w tyg. po około 1,5-2 godz. Widzę [...]

Myślę, że to nie byłby zły pomysł. Tym bardziej, że jestem osobą pracującą i tego typu rozwiązanie wiele by mi ułatwiło... Mam jeszcze pytanie co do treningu. Wczoraj wykonałam serię 2x15 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max [...]

Jednak interwały dzisiaj siadły 8-) 40 min bieżnia- 6,5 km/h 9,5km/h I czułam się cuuudownie :-D Aktualne pomiary. Szału nie ma... Chciałabym mieć już 6 na początku wagi ;-) i w ogóle chciałabym już mieć jeszcze lepsze spadki :-D No ale walczyć trzeba :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c04a01fd3784f459139280bbf3e9979.png Miski z ostatnich dni. [...]

Lucy wiem ze za mnie nie zadecydujesz. Tylko ciężko mi samej coś wymyśleć. A sama zdaje sobie sprawe, że mięśni u mnie tyle co kot na płakał, a chciałabym to poprawić. I tak ważę już 54kg na 160 cm. Chciałabym poprawić tyłek. Chyba to dobry krok. Z drugiej strony myślałam czy może lepiej coś na całe ciało jakieś FBW. Ale wszystkie z linku z [...]

Fakt wzrost jest wzrostem.. Ale wiecie, głowa pracuje, że 'to dużo jedzenia' ////// Przyznam się, że chciałabym żeby u mnie góra urosła, a dołu baaardzo rozbudowywać nie chcę, optymalnie byłoby gdybym była te +2 cm w pomiarach na dole ale przy tym żeby to była skała, a teraz to wiem, że jest jak jest.. skała to nie jest, skórę mam ładną, ale wiem, [...]

Ja mam tych marzeń trochę za dużo %-) Lubię języki i chciałabym umieć biegle mówić po szwedzku, niemiecku i angielsku. Poza tym chciałabym być trenerem personalnym lub lekarzem. Co tu robić? Dobra, idę posiedzieć na tarasie z kubkiem kawy zbożowej %-)

Ja mam tych marzeń trochę za dużo %-) Lubię języki i chciałabym umieć biegle mówić po szwedzku, niemiecku i angielsku. Poza tym chciałabym być trenerem personalnym lub lekarzem. Co tu robić? Dobra, idę posiedzieć na tarasie z kubkiem kawy zbożowej %-) Pomysl tak: Kto chce szuka sposobu, kto nie chce - szuka powodu Jeszcze 10 lat temu nie było [...]

Ja na Mazurach pływam od 9roku życia...żeglarstwo to coś wspaniałego! mi vida:) ...ale niestety zdarzają się tępaki do n-tej potęgi którzy za grosz kultury nie mają nie mówiąc już o jakiejkolwiek znajomości etyki żeglarskiej..=/ ja chciałabym zrobić sternika... Mazury znam juz jak własna kieszen:P Chciałabym teraz uskuteczniac rejsy morskie [...]