chcialabym

Mam pytanie odnośnie słynnego spalacza jakim jest ECA. Zaczęłam dzisiaj go stosować, jednak chciałabym się dowiedzieć czy może on wchodzić w interreakcje bądź wpłynąć w jakikolwiek negatywny sposób na wchłanianie i działanie leków hormonalnych. Od paru miesięcy leczę się hormonalnie estradiolem (biorę Cyclo-Progynova) i zastanawia mnie czy ECA [...]

Witam, Proszę o pomoc tutaj bo sama nie potrafię sobie poradzić, moja obecna waga to 88 kg przy 163, 10 kg zrzuciłam "nie jedząc" odbija się to teraz na mnie niestety chciałabym schudnąć do swojej poprzedniej wagi 55 kg i jednocześnie zachować jędrną skórę. Ćwiczę od tygodnia jeżdżąc na rowerze codziennie min. godz. + insanity ( choć nie zawsze [...]

Witam, przyglądam się forum już jakiś czas, ale dopiero teraz postanowiłam się ujawnić. Od około pół roku ćwiczę na siłowni. Najpierw przez długi czas aeroby, potem małymi kroczkami przechodziłam na maszyny. Wkońcu zaczęłam ćwiczyć siłowo treningiem przygotowanym przez instruktorkę. W około 1,5 miesiąca schudłam łącznie około 12cm z obwodów. [...]

witam.mam 20lat 63 kg i 175cm wzrostu .... chciałabym zacząć biegać z pulsometrem...głównym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów..już od jakiegoś czasu biegam. jestem w stanie przebiec ciągiem 30min truchtem...potrzebuje jakiegoś dobrego planu treningowego....a także chciałabym się dowiedzieć jakie są odpowiednie wartości progowe pulsu przy [...]

[...] wypowiedzial na jej temat, zy cos zmienić moze jakie błedy itd ;p narazie podaje tylko produktu bez ilosci i kalorii bo jutro zamierzam się zważyć wiec wtedy dopiero bd wiedziec ile mam kalorii jesc, ale chcialabym wiedziec wstepnie czy taka dieta jest ok czy moze jednak nie ;p daje link do jrj zdj ;p http://img5.imageshack.us/i/dietaplan.jpg/

[...] na treningu pod okiem trenera, ale mamy teraz co srode na treningu techniki speclajne, kopniecia z wyskoku i po obrocie a ja niestety nie moge chodzic w srody bo mam zajecia wieczorem, a nie chcialabym odstwac z umiejetnosciami od reszty grupy, wiec chcialabym sobie w domu pocwiczyc. jesli ktos ma takie filmiki, lub zna stronki to prosze podac

hej mam zamiar zaopatrzyc sie w ten produkt w celu wspomagania odchudzania, oczywiscie same lykanie nie wystarczy :) mam w domu stepperek na ktorym dreptam co jakis czas. Mam 155 cm wzrostu i waze 58 kg, chcialabym zrzucic tak do 50 kg i chcialabym sie dowiedziec jak najlepiej brac L-karnityne aby trening byl efektywny :) prosze o rady :)

...jak w temacie. Chciałabym się dowiedzieć, które miejsca we Wrocławiu polecacie. Chodziłam na aerobiki do Kardry, ale chciałabym aby różne formy zajęć wyglądały różnie, a nie wszystkie na "jedno kopyto" jak to ma miejsce na Hirszfelda. Najchętniej okolice Dworca Gł. lub Krzyki :)

chciałabym dowiedzieć się jak bezpiecznie wstrzykiwać melanotan w jakie miejsca? i jeśli waże ok50 kg to na ile wystarczy mi 10mg żeby opalenizna w iare się utrzymywała?????????? chciałabym go zamówić ale nie wiem gdzie no i jak najtaniej więc jak by ktoś wiedział to prosze o porade.

[...] nie udalo mi sie go utrzymac. Na szczescie wszytsko juz sie unormowalo I moge zajac sie soba. Wiem, ze prawdopodobnie nikt sie mna juz nie bedzie chcial "zajac", ale I tak chcialabym prowadzic dziennik, bo uwazam ze jest on bardzo pomocny w mojej drodze do upragnionej sylwetki. Bedzie mi bardzo milo jesli szefowe lub pozostale ladies zechca na [...]

Witam, mam 21 lat. Doszłam do krytycznej wagi w swoim życiu, czyli coś około 100 kg. Zaczynałam wiele razy, ale nigdy mi się nie udało. Szybko się zniechęcam i moja motywacja spada. Chciałabym racjonalnie zrzucić jakieś 30 kg. Czy jest to możliwe? Mam niewiele ruchu, jem dużo, niestety jestem uzależniona od słodyczy i nie mam pojęcia jak sobie z [...]

Cześć wszystkim! chcialabym poprosić Was o poradę, mój problem jest taki, że jestem kompletnie nie rozciągnieta (mam problem z dotknięciem palców u stób przy wyprostowanych nogach) i chciałabym to zmienić. Niestety wyczytałam na pewnym forum że jak od dziecka się nie rozciągało to nigdy nie osiągnie się całkowitego rozciągnięcia tzn. nie będę już [...]

Chcialabym wzmocnic moje miesnie i sprawic aby byly bardziej wydatne, jakie suplementy powinnam spozywac? Wiem, ze podstawowa rzecza jest trening, jednak chcialabym troszke sie wspomoc w dazeniu do wymarzonej sylwetki.

Witam, jestem nowa na forum, więc jeśli temat założony w złym miejscu, przepraszam.Chciałabym abyście ocenili mój brzuch. Od około 3 miesięcy wykonuje codziennie 100-200 brzuszków, schudłam 10kg. Teraz jestem 2 dzień na A6W i chciałabym przejść na dietę 1000kcal. Czy jest ona zdrowa przy A6W i 100 brzuszkach dziennie? Mój wzrost i waga : 172cm, [...]

Hej. Mam 20 lat i ważę 62 kg przy wzroście 170m. Chciałabym schudnąć 5kg. Mam słabą wolę co do słodyczy. Praktycznie się nie ruszam. Ale postanowiłam od 6 lipca się wziąć za siebie ( bo od wtedy mam wakacje i będę w domu). Planuję jeździć na rowerze, jeśli dam radę to nawet codziennie. Mam taką fajną trasę 20km. Czas przejazdu ok 1h 15min. Nie [...]

Witajcie! Mam na imię Monika, mam 31 lat od 4 lat biegam. Robię to z pasji, zdrowia by dobrze się bawić. Ważę 61,5 wzrost 160 cm. Od dłuższego czasu chciałabym podkrecić moje wyniki, niestety nie mam suepr wiedzy na temat odżywiania oraz treningów siłowych w domu które pomogły by mi zrzućić zbędne boczki i nabrać masy mieśniowej do lepszych [...]

Mam 14 lat i na całym brzuchu występują u mnie czarne włosy.nie wygląda to dobrze. czuję się jak małpa. chciałabym się ich pozbyć ale nie wiem jak.czy kupić jakiś krem?, czy depilować, ale jeżeli wydepiluję to i tak mi odrosną. Czy mam iść do lekarza czy do kosmetyczki.? zależy mi aby było to trwałe. Chciałabym wreszcie ubrać się w strój [...]

jestem szczupłą osobą i mam dosyć płaską pupę:( trenuję siatkówkę i ćwiczę codziennie na ujędrnienie pośladków. Nie wiem czy jest taka dieta ale chciałabym się spytać co powinnam jeść aby nie przytyć w innych miejscach. Chciałabym mieć dużą jędrną pupę. Jędrną mam ale małą:( proszę odpowiedni zestaw ćwiczeń (wiele już próbowałam) i odpowiednią [...]

Witam, Chciałabym byście pomogli mi ustalić odpowiednie proporcje posiłków. Nie znam się na tym dobrze, w internecie jest wiele informacji, które nie zawsze są dobre. Widzę, że na tym forum odpowiadają osoby, które znają się na rzeczy. Chciałabym ważyć 55-60kg, najlepiej 55kg. Te wszystkie kalkulatory BMI itp. wskazują mi idealną wagę 55kg. Nie [...]

Witam :) Jestem na redukcji. Stosuje rotacje węglowodanami i IIFYM. Chciałabym włączyć do mojej diety jakiś preparat, który dodałby mi energii do treningu w dni kiedy rzeczywiście bym jej nia miała. Zastanawiam się czy lepiej byłoby zainwestować z przed treningowke czy spalacz na bazie kofeiny lub innej tego typu substancji pobudzającej? Dodam, że [...]