SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chcialabym

Czy chodziło Ci o: "chciałabym"?

  • Witam serdecznie, nazywam się Magdalena, mieszkam w Czechach, uczę w szkole muzycznej i prowadzę nieregularny tryb życia. Od "zawsze" byłam okrąglejsza, babcie dokarmiały, kilogramy rosły a ja więcej ćwiczyłam na fortepianie niż na sali gimnastycznej. Kondycja poprawiła mi się znacznie w czasach liceum - obowiązkowy basen i taniec towarzyski, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2013-02-09 23:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny-przydadzą się cenne uwagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich uzytkownikow! !cieszę sie ze moglam dolaczyc do tego forum!Mam na imię Monika. Tan samoistnie doprowadzilam się do stanu , ktory chcialbym zmienić. chcialabym schudnac okolo 6-7 kg, prosze o ocenę diety. Zanim ułozylam dietę przeczytałam wszystkie artykuły dla początkujących...rownież te artykuły o dietach cud. Probowałam kilka [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3990 Data: 2009-08-22 20:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nazywam się Patrycja i mam 23 lata i chciałabym was prosic o pomoc w odchudzaniu przy kosci bylam zawsze od podstawowki ale tylko przy kosci nigdy otyla ale wiecie bzduralam sobie w glowie diety ze potrzebuje i od lat tylko tyje tyje tyje a za dwa lata wychodze za maz i nie chce byc PM xxxl nigdy nie mialam tutaj swojego posta ale czytalam co tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2013-03-07 20:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mój problem jest taki że chcę zrzucić jeszcze trochę ciałka i zrobić mięśnie ale niestety mam już od paru miesięcy dietę 1100 kcal i boję się z niej zrezygnować bo ładnie schudłam z 60 kg na 56.8. Niestety w zbyt szybkim czasie schudłam , czasami nie ćwiczyłam i trochę skóry mi wisi :( Sylwetka dalej nie wygląda tak jak trzeba :/ mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2015-05-31 17:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkie zmotywowane dziewczyny! Chciałabym poprosić o kilka rad dotyczących wakacyjnej redukcji, na którą mam jeszcze 30 dni i zastanawiam się jak ją przyspieszyć. Regularnie siłowo ćwiczę już od ponad 2,5 roku - od tego czasu zdarzały mi się tylko max 2 tyg przerwy od treningów, jednak na diecie sportowej jestem tylko ok. 2 miesiące w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2011-07-18 09:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś nowego czyli... prosze o sprawdzenie diety =)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nom, słowem wstepu trzeba sie w koncu wziąść za siebie. Lato tuż tuż... . Celem diety jest zrzucenie paru (wiecej niz paru!) kilo. Nastepnie po wstepnej stracie tłuszczy chciałabym troche rozbudowac miesnie (i dalej tracic tłuszcz). Czytajac, walczac i meczac sie z zawilymi stronami sfd wyszla mi taka dieta (jaka jest ponizej). Jest ona narazie na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2005-01-10 22:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 2 lata różnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 :((( OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 60 OBWÓD TALI OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2016-02-29 07:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta + trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cel: - poprawa wygladu, redukcja tkanki tluszczowej, i nabranie troche miesni... Poslucham chetnie dobrych rad, bo to co teraz robie jest stworzone mocno amatorsko, a chcialabym sie dowiedziec, co robic, zeby sie zrobic sobie krzywdy (np. nie palic miesni) i zeby redukcja byla skuteczna. Dziekuje serdecznie. Płeć: Kobieta Wiek: 23 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2007-09-09 18:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z gumami

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, chciałabym robić w domu trening siłowy z gumami. Znalazłam na forum przykładowy zestaw ćwiczeń, więc mogę zacząć od niego, co sądzicie? Dodatkowo, w jaki zestaw gum Waszym zdaniem powinnam się wyposażyć, żeby móc zrobić porządny trening? Znalazłam takie, czy na początek wystarczą? 1. Mini bands: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2020-05-11 16:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej:) Nadeszla pora na mnie |-O Wiek :16 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, pupa, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2013-10-09 21:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozbyc sie tluszczu, nie stracic na wadze...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Krotko i na temat, nie mam zbyt duzego dosiadczenia z dietami (tzn, nie ma raczej zadnego), moje posilki zawsze uzaleznione byly od trybu pracy. Zreszta nie uwazalm ze sa mi one potrzebne. Od poltora roku pracuje jednak w biurze, 10 godzin dziennie, nie wstajac praktycznie z krzesla. NIe przytylam, ale w talii, na brzuchu, udach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2007-03-28 18:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Bardzo proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawkę mojej diety oraz porady na temat treningów jakie powinnam wprowadzić. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej, Zarysowanie mięśni brzucha, który nie wiem dlaczego wygląda jak balon... Chcialabym rowniez skupic sie na miesniach pośladków aby pupa stała się większa i ogólnie mieć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2015-02-21 23:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aga1225 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na siłowni trenuję około roku, do tego od dwóch lat ćwiczę Capoeirę. Obecnie mam 1 trening Capoeiry i 3 treningi na siłowni w tygodniu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55 kg WZROST: 162 cm [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2015-10-17 17:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zacznę od początku... Poszukuje konkretnych rad, co mam robić. Sprawa wygląda tak mam 18 lat, 167cm i ważę 67kg. Mam trochę tkanki mięśniowej ponieważ chodziłam rok na siłownie łączyłam ćwiczenia siłowe z aerobowymi, więc moja waga może nie do końca odzwierciedla to jak wyglądam, co nie zmienia faktu że mam wielki tyłek, którego chciałabym się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2009-10-05 19:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałabym zacząć na nowo funkcjonowanie mojego organizmu. Zależy mi na pozbyciu się tkanki tłuszczowej której jak widać na zdjęciach - jest sporo. Jestem pełna zapału i myślę że z Waszą pomocą osiągnę cel. trochę o mnie: Wiek : 29 Waga : 67 Wzrost : 164 Nie zaopatrzyłam się jeszcze w centymetr więc wymiarów nie znam Obwód w biuście : ? [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 15900 Data: 2011-09-15 23:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stwardnienie rozsiane - objawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Część. Chcialbym opisac wam moja sytuacje zdrowotna. Do neurologa jestem zarejstrowany na następny czwartek ale do tego czasu chyba zwariuje. Duzo czytam o tych problemach i objawach i mysle o najgorszym. Chciałabym poznac czy ktos z was mial takie objawy i co z tego wyniklo. Mianowicie. Problemy zaczęły sie jakoś końcem września. Z dnia na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2018-11-14 19:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do zdrowia - Ania

    Temat
    Ladies SFD

    Wiek :25 Waga :59-60 Wzrost :166 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :ręce, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2013-07-16 14:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek przygody z CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek parę słów o mnie. Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 64.9 Wzrost : 162 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 58.5 Obwód łydki : 37.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca + codzienny trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu treningi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2013-07-24 21:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 22 Waga : 67 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, talia, boczki, uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, talia [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 2011-11-04 21:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny fat? (co myslicie o mojej diecie?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszytskich i prosze o pomoc w ulozeniu diety (mam nadzieje ze trafilam do odpowiedniego dzialu) Zawsze byłam osobą bardzo szczupła, mogłam jesc co i ile chcialam i nie tylam. Z wiekiem trochę się zmieniło, teraz wszytkie fast food'y zaczynają się "odkladac" i pomimo że w ubraniu wedlug mnie wyglądam OK (a moje BMI jest wrecz zbyt niskie) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2010-07-29 23:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)