biniu

Ok dzieki Biniu. Sprobuje i zdam pozniej relacje, moze komus sie cos pozniej przyda ;)

Biniu powiedz czy jest różnica między kreatyna na redukcji, tzn lepsze mono czy stack?? Jak Cie "podlewa" po mono wez stack/jabłko, nie ma rozgraniczenia ktora kreatyna lepsza na redukcje a która na mase.

Biniu powiedz czy jest różnica między kreatyna na redukcji, tzn lepsze mono czy stack?? jesli stack nie ma kalorii i stac Cie na niego to zawsze jest lepszy niz gola forma kreatyny :-)

Biniu jakbyś mógł zerknąć na moje pytania na 260 byłbym wdzięczny !

50ml mleka przerwie post? a jaki jest sens tego mleka ? dla polepszenia smaku kawy czyli proponujesz wywalić a mogłbyś zerknać na s264 i zobaczyć czy dobrze kombinuje?

Ale mam dwa małe pytania: Pierwsze odnośnie treningu. Mój staż to wcześniej ok. 3 lata dłuuuuga przerwa i teraz ćwiczę od ponad roku nieprzerwanie. Otóż ćwiczę tradycyjnym splitem (dość intensywnym - duże partie 12-14, małe 10-13, póki co nie ma problemu ze zmęczeniem, wcześniej też nie było, ciągły progres, trening zabiera mi w zależności od [...]

Sam banan po trenigu to tez nie najlepszy pomysl, szejk bialkowy owszem ale juz banan niekoniecznie. razem razem podpowiedzial Biniu ;-)

ale powtorze - NIE widze jej sensu przy JEM/NIE JEM poza szczegolnymi przypadkami :-) O jakie przypadki chodzi? Czy oporny tłuszcz na udach i brzuchu to szczególny przypadek? jednym z nich reszte juz opisywalem ;-)

Biniu mam pytanko. Jaka przerwa miedzy spalaczem zawierajacym yohimbine a efedryna? Zalezy mi jak najszybciej wrzucić efke. Tego spalacza wbrałem połowe. Jesli chciałbys spojżeć na skład to zwie sie Hellburner.

Biniu proszę rzuć okiem na mój post ze str.242 Jestem troche innym przypadkiem niż wszystkie na tym forum;)

Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc tu [...]

witamine C daleko od treningu Chela MZB przed samym snem - lyk i spac :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-01-24 14:30:11

Ogólnie bawię się z jem/nie jem od tygodnia i widzę dość duża poprawę w okolicy pasa nie mierzyłem dokładnie ale w lustrze jest wielka różnica. Biniu a co gdy ktoś zamierza ćwiczyć w domowych warunkach ? Mam ok 50kg obciążenia jest to stanowczo dla mnie za mało żeby zrobić np 5 powtórzeń bo właśnie taki trening polecasz. Czy można np zrobić 12-10 [...]

ja tu nie decyduje o grzaniu wynajmuje tylko powierzchnie , teraz mamy 16 stopni %-) no tak ... skonczylem trening w moich 8miu ;-) jest dobrze jak sie cwiczy

Różnica jest zasadnicza. Na zdjęciach pokazujesz tylko to co chcesz - film odbiera anonimowość. Niby można nakręcić go w taki sposób żeby za wiele nie było widać, ale wtedy efekt już nie ten. Poza tym, tak jak wspomniał Gawus, wszystko jest live, więc wizja jakiejkolwiek wpadki i myśl, że potem obejrzy to kilka tysięcy ludzi mogą skutecznie [...]

Darmowy tak jak pisze Biniu pitbull61 czekamy na pomysł Mosto zawsze możesz coś wymyślić na wakacjach, dla podróżników. Dodam jeszcze, iż wiadome jest, że nie do każdego Waszego przepisu będzie pasowała nasza odzywka, bierzemy to także pod uwagę. Gdyby taka sytuacja wynikła prosimy do przepisu dodać polecaną suplementację, na noc. Wykorzystując [...]

Biniu - czy mam się doszukiwać w Twej wypowiedzi zawoalowanej sugestii, iż moje prace będą słabe jakościowo ?

tylko prosze pamietaj o nizszej jakosci Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-13 10:19:29

Wielkie dzieki za wszelkie rady i informacje, bardzo mi pomogly. Mam jednak kolejne pytania. 1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? 2) Biniu pisales, ze jako przekaski [...]

1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? TAK POMAGA W SPALANIU TLUSZCZU, ALE W POLACZENIU Z ASPIRYNA I EFYDRYNA (STANOWCZO ODRADZAM), SAMA W SOBIE MA NIEWIELKI EFEKT 2) [...]