artykuły

Mało w necie jest o Sprincie z Polskich źródeł, dlatego ciężko jest mi coś znaleźć jedynie artykuły prof. Chmury. Choć postaram ci coś znaleźć w sprawie techniki biegu. Możesz mi przedstawić swoją wagę, wzrost, oraz jakie masz wyniki biegowe (jeśli oczywiście były jakieś mierzone 10,20,30,60,100m, najlepiej z fotokomórki) i druga czy korzystałeś z [...]

http://www.sfd.pl/search.asp JEST TEGO PEŁNO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] jeszcze raz spesjalnie dla Ciebie i apokalipsy.... i prosze zacznijcie czytac ze zrozumieniem..... Bo jest jak "grochem o ściane" To juz jest jak sekta... Tylko artykuły sponsorowane ... I pewno jednoczesnie bierzecie omega 3 ? Tak bardzo dbacie o zdrowie? Ale takie stacki sa najlepsze? A zajrzał ktorys z was w jakies badania , albo [...]

Witam,ćwiczę już na siłowni około 2 lata,z tego co czytałem trening powinno się zmieniać co 3-4 miesiące,chciał bym spróbować czegoś nowego, plany którymi ćwiczyłem przez te 2 lata to przeważnie FBW lekko modyfikowane.. nie ma potrzeby zmieniac planu jeśli poprzedni działa i przynosi efekty. nie słuchaj prymitywnych opini... [...]

[...] trochę tak i trochę tak. Wielokrotnie nazwałem Roya Jonesa najwybitniejszym zawodnikiem bez podziału na kategorie wagowe! – bronił się Bielinkij. - Napisałeś dwa artykuły, w których było o tym, że Roy jedzie do Moskwy tylko po wypłatę! – błyskawicznie skontrował dziennikarza łamaną angielszczyzną jego rodak i menadżer [...]

start jutro wieczorem. pierwsze nabory do testow od soboty promocje w sklepie sfd , juz na dniach. artykuły juz sa. wywiady z zawodnikami ( i zawodniczkami - pięknymi kobietami - wraz z ich fotkami) ruszą od lutego, średnio co 2 - 4tyg nowy wywiad. zapraszamy

poczekajmy na jakiegoś experta poczytajcie to : http://www.kulturystyka.pl/artykuly/3 chyba to nie łamie regulaminu a jak łamie to przepraszam to na samym dole jest tam napisane jakie ćwiczenia są najlepsze na dane partie mięśnie to podstawa

to może przeczytaj w końcu te artykuły z regulaminu, to przestaniesz być zielona ;-)

[...] wstyd prowadzić rozmowę na takim poziomie. To nie jest gimnazjum żeby wyciągać od Ciebie jakieś informacje. To jest Twoje ciało i Twój interes żeby przeczytać najważniejsze artykuły, pochodzić po dziennikach i zobaczyć co jest zdrowe, a co nie. Trochę dojrzałości:-| "na takim poziomie" to akurat sobie możesz darować, bo nie jestem jakaś tępą [...]

Witam Biniu. Czyta na PERFECT BODY artykuly Briana dotyczace HST. Sa super. Gratuluje. W czesci III opisane są objetosc i czestotliwosc. Mam pytanie dotyczace czestotliwosci bo jest to jedna z kluczowych zasad w HST a we wpomnianym artykule potraktowana zostala z dosyc mala uwaga. Otoz napisano: „Z perspektywy zależności odpowiedzi od dawki, jak [...]

temat czestotliwosci treningu zasluguje na ODREBNE omowienie - i z pewnoscia taakowe zostanie dokonane na lamach magazynu Perfect Body od czasu gdy Bryan pisal swoje artykuly do Perfect Body (pomijam juz tutaj zupelnie poczatki HST) minelo morze czasu (liczac w jednostakch naukowych) i pojawilo sie zupelnie nowe doniesienia warto wiedziec ze [...]

Ja nie zauważyłem a przeczytałem wnikliwie. Ogólnie wszystko jest po staremu oprócz optymalnej dla rozwoju mięśni objętości 30-60 powt.. Tego się dowiedzialem czytając artykuły.

jak wpsomnialem artykuly sa juz wiekowe - obecnie Bryan jest starsznie zarobiony pisze tylko krotkie teksty do jednego zz magazynoww USA - ale bardzo krotkie ... a faktycznie nie omawia u nas SD - przeoczenie Bryana albo zalozenie ze wszyscy wiedza ze HST stosuje SD ...

[...] odpada martwienie sie o serie i powtorzenia. Pytanie czy maly zakres powtorzen 1-4 nie jest tu problemem? W HST patrzy sie raczej na calkowita ilosc powt. (TUL) wiec wydaje mi sie, ze nie jest to problem. Moze wiesz czy pojawilo sie cos nowszego od FAQ HST? Chodzi mi o zbior informacji w jednym duzym opracowaniu a nie pojedyncze artykuły naukowe.

Dzienki Cinematic , a co z odblokowaniem .{napewno przejże twoje artykuły bo wypowiadasz sie konkretnie i bez ironii)

[...] to ma być posiłek potreningowy i jednocześnie ostatni przed snem to niedługo Twój metabolizm stanie w miejscu i ciężko będzie go ruszyć. Szczerze radzę poczytaj podwieszone artykuły. P.S Czy taki nadmiar białka może przeszkodzić w redukcji masy ciała? Nadmiar??? Chyba niedobór. W diecie masz mieć 2-2,2g. białka na kilogram masy ciała. Zmieniony [...]

Wróć do regulaminu działu i wypełnij wymagane dane (ankieta, zrzut z dziennika posiłków) ;-) nie wciągaj brzucha do zdjęć. Czytaj artykuły z regulaminu, znajdziesz tam również co jeść (podaj przykładowy jadłospis) oraz trening dla zielonych.

[...] to zauważyłeś bo jak piszesz nie masz energii do ćwiczeń i nie dziwię się.Robisz rzecz karygodną zastępując tym bardzo ważny posiłek przedtreningowy i potreningowy.Poczytaj artykuły na ten temat,chociażby ten: http://www.sfd.pl/Uwarunkowania_i_przyk%C5%82ady_od%C5%BCywiania_oko%C5%82otreningowego-t184941.html Jak już sobie przyswoisz taką wiedzę [...]

Szok, dziewczyny nakierowały Cię na artykuły, w którym jest opisana dieta. Zresztą otwórz pierwszy lepszy dziennik to zrobisz porównanie ze swoją. Dzizys, ja studiowałam to forum dwa miesiące zanim się odezwałam - w szkole już nie uczą samodzielnego myślenia i działania?

[...] bo Ci "trenerzy za późno powiedzieli". No właśnie, co powiedzieli: że masz jeść jak meduza i uprawiać krakowiaczki? Weź w końcu na klatę to, co się do Ciebie mówi i zacznij coś robić. Ja osobiście z każdą godziną utwierdzam się w przekonaniu, że nic z tego nie będzie i nie jesteś materiałem na sportowca ;-] Przeczytałaś już w końcu te artykuły?