artykuły

Skalar,przeczytalam artykuly z Twoich linkow,Twoj o komponowaniu diety bardzo fajny,ale ten o glodowce wstrzasajacy,chcialam tylko napisac iz mimo diety nie wygladam jak stara purchawka:)a tak powaznie to wcale nie uwazam zeby DK byla glodowka,ja osobiscie nie bylam glodna,moze tylko pierwsze dwa dni,nie bylo mi zimno itp.pozatym stracilam [...]

Witam wszystkich! Czytam właśnie różne artykuły o "13-tce" i mam ogromny metlik w głowie. Boję się efektu jo-jo - tego czy mój organizm wytrzyma i nie bedzie się domagał nadrobienia utraconych kalorii. Ale rok temu schudłam na głodówce 10kg i nic nie przytyłam wręcz przeciwnie-więc siłe woli mam!Także zaczynam od niedzieli.. Ma ktoś może [...]

Jak to zbędne???Nie twierdze że ta dieta jest mądra (czytałam Skalar twoje artykuły,są świetne i wiele się nuczyłam-tak się odżywiam poza DK) ale skoro już jest niedobór witamin w tej diecie to chyba mądrze je aplikować choćby w formie kapsułek..??

[...] pięknie opisywały swoje dni z redukcją. I spójrzcie jak one się odżywiają, jak trenują, jak się czują na diecie, i czy ich efekty są stałe? - TAK, a Wasze... ? Rozumiem że z początku może być trudno połapać o co chodzi czytając artykuły ale takie są początki. Prawdę mówiąc, to większość pewnie nie wie co to jest ketoza, a próbuje w nią wejść...

[...] dniu. Nie jest źle, zażywam centrum, bo trochę mnie osłabiło. Dzięki za to forum, dopiero dzisiaj na nie trafiłam,wcześniej łaziłam po googlu, ale trafiałam na same grzmiące artykuły o wycienczeniu organizmu, rozregulowaniu i w ogóle autodestrukcyjnym charakterze DK. Przejrzałam sobie tutejsze forum (te pierwsza czesc takze), znalazłam sporo [...]

Fajny artykuł.Zaskoczył mnie fakt iż badania wykazały,że rodzaj zastosowanego chwytu/podchwyt lub nachwyt/nie miał wpływu na większą aktywację bicepsów. http://potreningu.pl/artykuly/1545/przysiady-dla-gornej-czesci-ciala--czyli-podciaganie-na-drazku

http://kif.pl/www/artykuly/5032,arnold_schwarzenneger_powroci_jako_conan,_r.html

http://hatak.pl/artykuly/schwarzenegger-szykuje-serial-dla-kablowki szkoda,że nie mam programu i nie po polsku ; )

dziękuje

>> Strasznie masz namieszane jesli chodzi o odzywianie. Wiele sprzecznosci. Postaram się z tym uporać. Przejrze posty i artykuły o odżywianiu. Zdaję sobie sprawę że jestem mało konsekwenty w dziedzinie odżywiania - stąd mój obwód w pasie. >> Plan jest dobry choc klata troche za lekko jak na priorytetowa partie. Może coś dorzucę, [...]

W czasie przerwy to normalne, że masa ciała i obwód w pasie pójdzie trochę w górę. Wynika to ze zwiększenia się wody w organizmie. Po powrocie do reżimu diety i aktywności fizycznej, woda spadnie. Kwestia tygodnia. Na pierwszy rzut oka założenia wyglądają prawidłowo. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, to wklej całość obliczeń i rozpiski kilku [...]

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz porad trenera/dietetyka, to śmiało pisz do moderatorów/doradców działów, aby ustalić warunki współpracy. Ja od siebie mogę napisać, że niestety mam dużo pracy i pomóc mogę ewentualnie tutaj lub w serwisie dietetyczno-treningowym potreningu.pl Nawiązując do Twojej diety, to ogólnie nie jest źle, ale warto zobaczyć [...]

Wlasnie skonczylem regeneracje po treningu Szymkowiaka i chcialbym sprobowac HST. Nie rozumiem tylko do konca jak zaczac. Regeneracje mialem 2 tygodnie wiec SD juz teraz nie musze robic? Dzis chcialem zaczac. Mam w pierwszym tygodniu sprawdzic maxy, a potem zaczac HST, czy jak? Czytalem artykuly o tym, ale nie wszystko jest dla mnie jasne, wie [...]

poszlo;) naprawde ekstra artykuly;)

soltys uzywasz metod treningowych westside barbell? Ostatnio zacząłem przeglądac powerbuilding.pl i artykuły z ich strony pokrywaja sie z twoimi wypowiedziami

ze wszad? duuzo czytam, szczegolnie w necie jakies artykuly na zagranicznych stronach, przegladam youtube, rozmawiam z ludzmi, sam cwicze i wyciagam wnioski.

Sepko, masz rację to w sumie jedyny liczący się żółty kulturysta. Problem z badaniem możliwości poszczególnych ras jest o tyle trudny że np czarni mają chvjowe warunki infrastrukturalne w większości - dlatego górują w dyscyplinach które nie wymagają dużego sprzętu. Zawsze zastanawiałem się czemu ich w dwuboju nie ma? Brak sprzętu, tradycji, czy [...]

pewnie i tak wszystkie "dane" wziąłeś z sfd nieprawda ponawaim pytanie, czemu służa twoje artykuły skoro nie wnoszą nic nowego na forum? są ludzie, którzy myślą, że sztanga to wszystko coś mam wrażenie, że w podbony sposób już ktoś rozpoczynał jakiś art, bodajże to były barki poczytałem artykuł o barkach i tym kimś okazał się Czawaj, [...]

dalbym ci te artykuly i moglbys zablysnac ze to twoje

[...] jeśli nie zmieniałeś Treningu i nie robiłeś przerw na regeneracje... 2 kwestia to pewnie brak diety... Białko jest dodatkiem do diety, a nie na odwrót... Zacznij czytać artykuły Fanix90gow, z tym pytaniem udaj się do działu Odżywki, Suplementy... toszka, proponuje założyć nowy temat w dziale, bo to o co pytasz jest za bardzo złożone... Wklej [...]