artykuły

Znalazłem takie artykuły na temat związku między nadwagą a testosteronem https://www.nebido.com/obesity-is-strongly-linked-to-low-testosterone-levels-in-men https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955331/ Zmieniony przez - xorton w dniu 9/20/2018 12:00:24 PM Dzięki, pierwszy widziałem, drugiego nie, a też ciekawy. Ogólnie czytałem też [...]

Tony-snk - patrzać na Twoją sylwetkę pierwsze efekty ćwiczęń i diety powinny byćwręcz spektakularne, zwłąszcza w obwodach. Sugeruję jednak trochęzrewidować podejscie do diety (trening ustala trener - wieć wierzęże wie co robi). Przy tak wysopkim poziomie otłuszczenia korzystniej byłoby wystartować z diety niskowęglkowodanowej. Podażwęgli ustalić [...]

1.SFD Leucine Carboplus 1kg ORANGE 2.SFD PURE BCAA ORANGE 250g 3.Olimp Creatine Xplode PINEAPPLE 500 g 4.Olimp Massacra episode 2 LEMON 1sasz. 65g 5.Dorian Yates Ultimate NOX PUMP FRUIT PUNCH 1 sasz. 15g 6.DOMINATOR STRONG ENERGY DRINK 250 ml za 1gr ^^ 7.Gazeta MD za 1gr^^ postanowilem jednak odpuscic bcaa uns'a(nie pasowala mi przesylka i [...]

Ależ wybacz, że nikt nie siedzi 24/7, a forum traktuje jako hobby. Rozumiesz, praca, rodzina, własne treningi... ;-] 1. do poczytania WSZYSTKIE artykuły z reguaminu 2. Te "treningi", które wymieniłaś pożytku żadnego nie mają. Tobie potrzeba treningów siłowych 3x/tydz. z konkretnymi ciężarami. Masz małą masę mięśniową, a dużą tłuszczową, stąd [...]

zapisany miesiąc temu :P O ile mi wiadomo raczej nie bardzo trzeba być członkiem tego forum żeby czytać artykuły ale może mój mistake Aczkolwiek chętnie pośmieje się z tobą (buhehehehehehe) śmiech to zdrowie

Maximus dziękuję. Artykuły, które podałeś czytałam, teorie znam, ale gorzej z praktyką. Nie od razu kraków zbudowano ;) Dziękuję za instrukcje do programu :) Baaardzo mi pomogłeś i udało mi się obliczyć mój dzisiejszy planowany jadłospis: I - 10.00 3 jaja 180g płatków owsianych 30g otrębów 10g sok pomidorowy 150ml olej rzepakowy 5 g B=26 T=23 [...]

15g nic CI nie zrobi. Na te artykuły tylko rzuciłem okiem, nie mam czasu czytac i tłumaczyc całości... Ogólnie sądzę, że owszem, wszystko dla ludzi, ale w odpowiednich ilościach a i oja jak najbardziej, jako urzmaicenie, a nie główne źródło białka

[...] Staram sie kazdemu wytłumaczyc przystepnym językiem mechanike kontuzji i leczenie. Co do chondromalacji to nie znam przypadków bezobjawowych wiedzac ze chrzastka szklista jest bardzo dobrze unerwiona. Mam jeszcze pytanie do Ciebie kradam o podreczniki albo artykuły z ktorych czerpiesz swoje wiadomosci chetnie przeczytam kilka pozycji ksiazkowych

Zależy jaką metodę wybierasz. Możesz robić serie z progresywnym zwiększaniem cieżaru . Ale jednocześnie co trening także musisz coś dołożyc. Poczytaj artykuły podwieszone w dziale, wszystkiego się dowiesz.

Czytałem artykuły że zbyt długie treningi aerobowe mogą szkodzić mięśniom to do pytania pierwszego, pytanie drugie służyć temu aby się zbyt nie zalać łatwo łapie tłuszczyk i musze uważać a co do BCAA to biegam odrazu po treningu i nie chce ryzykować chodź możne i nie potrzebnie stosuje ale wole być pewien

Czytałem artykuły że zbyt długie treningi aerobowe mogą szkodzić mięśniom to do pytania pierwszego, pytanie drugie służyć temu aby się zbyt nie zalać łatwo łapie tłuszczyk i musze uważać a co do BCAA to biegam odrazu po treningu i nie chce ryzykować chodź możne i nie potrzebnie stosuje ale wole być pewien Aeroby ogólnie szkodzą,jeżeli nie mamy w [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

artykuły knife zbyt tendencyjne, odnoszą się do Niego, a nie do ogółu ludzi :) wszystko ma swoje minusy i zalety

a do tej pory wszystkie artykuły, które czytałem, były o tym, że najcięższe ćwiczenia mają być na początku, bo w kompleksach wcale nie chodzi o "spizganie się" :-p

Kolego ja mówie o dopingu... Wkońcu to dział doping a suplementacje do winstrolu typu glukozamina itd niech zapyta w dziale suplementacja lub przeczyta artykuły dotyczące cyklu winstrolem bo najpierw to musi zrobić a nie będę nawijał o dawkach i suplach dotyczących i potrzebynych do cyklu jak on jeszcze nie jest zdecydowany:)

[...] tabata niepozorna, ale ostro podkręca metabolizm niedługo stworzę u siebie w dziale posta zbiorczego "Poradnik od A do Z", w którym to zbiorę najciekawsze artykuły dot. diety, treningu i suplementacji z SFD, część z nich poprę własnym doświadczeniem, ale głównie będę odnosił do tematów i ocen forumowiczów. Już z góry zachęcam [...]

Altis JAK NIE JAK TAK -------- krawat- pewnie, że będą ...jakieś ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Najgorsze jest to ze badania na obecnosc pasozytów i przerostu grzybów często "nie wychodzą" wynik wychodzi negatywny a dopiero za ktoryms razem jest pozytywny.Zrob sobie tez slinowy http://www.drjanus.pl/artykuly/grzybice-candida/test-na-wykrycie-zakazenia-grzybiczego .Dzięki i wzajemnie zycze powrotu do zdrowia.

Gdybyś faktycznie przeczytała artykuły z treningami, zobaczyłabyś, że zamiast hantli można użyć butelek z wodą. W art. CO jedzą ladies masz WYSZCZEGÓLNIONE warzywa, które należy wliczać. Gdybyś przeczytała art. z regulaminu i choć dwa dzienniki, wiedziałabyś tyle, ile na tym etapie potrzebujesz.

Już jest niedługo odpalę. Jest tylko problem z przeniesieniem art z działów z SFD. Mianowicie po przeniesieniu rozjadą się w bazie id użytkowników i odpowiedzi na artykuły... nie wiem jak to obejść. W dodatku wszystkie forum dyskusyjne mają osobną bazę użytkowników i po przeniesiueniu artykułu np. TJM może się okazać że jeszcze się nie [...]