[...] mniej żeby jednak jeszcze tego tłuszczu wypalić ?? Ograniczyć węgle czy tłuszcze ?? ( tłuszcze przytrafia mi się często przekraczać o 20-30 ( do końca redukcji mam 6 tygodni ) Przykładowa dieta z czwartku /SFD/Images/2015/9/13/861d7a5864704d0d8ff1ba085a7f46d3.jpg Foto aktualne bez napinki:) Na zdjęciu nie widac ale na brzuchu pod [...]
dobre wiesci bo zakupilem 100tke za raptem 20 funtow. a ze stezenie zaj****ste to i 7 tygodni idzie pociagnac z opakowania
licząc według wzorów podanych w linku wychodzi 2720 także różnica jest na poziomie 70 kcal. a jem 2200-2300 i od 3 tygodni przybrałem 4 kg. jedyny trening to codzienne spacery w ilości 10-15 tysięcy kroków oraz co dwa dni orbitrek po 20 minut Zmieniony przez - marex900 w dniu 2019-09-21 15:19:34
tamte rozpiske walilem na oko zara policze dokladniej : 29 marca (1 strzal propka) koniec propa 6 maja (jakies 5,5 tygodnia... 20 ml) start meta 28 marzec koniec cos pod koniec kwietnia start cidoteston 8 kwietnia koniec 18 maja start cypionate 22 kwiecien koniec 26 maj... Wiem ze wszystko za krotko ... ;/ Zostalo mi jeszce 2 cido i 3 cypio, [...]
w tygodniu: 3 dni treningowe = 30 g + 4 nietreningowe = 20 g = 50g/tydzien sredni czas trwania cyklu 6 tygodni = 300g/cykl Teoretycznie powinno byc na styk, ale lepiej miec troche wiecej bo: 1. moze przedluzysz cykl do 8 tyg. 2. zawsze lepiej wsypac 6g niz 4 a roznica w cenie miedzy 300 a 500 nie jest taka porazajaca. a co do tse to niestety [...]
no to juz coswiemy. a ile tego cloma? i ile tygodni ciagnac ten cyklon? a i pytanie - ten wspolczesny SUS500 to ten sam co nie tak dawno temu chwalony na forach usa? czy byly jakies zmiany w skladzie? moze sie zdarzyc podj**a? Zmieniony przez - apiros w dniu 2018-03-18 20:19:04
odstawiasz ph i na następny dzień odpalasz clomid po 50 mg na noc jak byś był na nim z 8 tygodni to poleciał bym po tym cyklu ze 2 listki cloma 20 tab ogólnie jak masz kaskę to warto by przed koncem cyklu zrobić badania (przed cyklem również) i zobaczyć jak to wpłynęło na hormony bo być może będzie coś trzeba uregulować
Hej Wzialem sobie delikatny cykl 10 zastrzykow deki 2 ml na 10 tygodni plus 20 winstrolu zambon. Oczekuje dobrej rzezby i wiekszej sily. T.B.
[...] spokojnie starczy przy pierwszym cyklu... " (http://www.sfd.pl/temat112251/ ) Zastanawiam sie czy moze rzeczywiscie niesmniejszyc dawek do 20 mg stanabolu na na dzien i 50 mg propa c2d, a i jeszcze dodatkowo z 8 tygodni zrobic tylko 6 1-6 prop 50 mg c2d 1-6 stanabol 20mgdz jak myslicie? Zmieniony przez - HK w dniu 2004-04-26 19:11:52
Czyli na 8 tygodni: dt - rano 5g i po treningu 5g dnt - 5g rano będzie okej? Dodam że nie miałem nigdy styczności z niczym innym niż gainer, a trenuje od września 2012. Zmieniony przez - KKacper11 w dniu 2013-05-30 20:06:07
cykl ze 100 metki i chcesz jechać 30 mg dziennie? to wyjdzie ok 2 tygodni? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-07-22 20:27:10
[...] masowy, dlatego tez latwiej o kontuzje na poczatku zacznij od planow masowych jesli bedziesz chcial wykonywac plan silowy za jakis czas to polecam przedtem wykonanie 2-3 tygodni treningu wytrzymalosciowego, z iloscia powtorzen 15-20 w serii taki trening odpowiednio wzmocni i zregeneruje nasze sciegna i stawy, przygotowujac nasz organizm do [...]
[...] przez pierwsze 4 dni 20 minutowe, a przez drugie 4 dni - 30 minutowe. 1.środa,czwartek,piątek ,sobota.2.niedziela,poniedziałek,wtorek,sroda Następnie rozpoczniemy 10 tygodniowe marszobiegi pozwalające Ci wzmocnić mięśnie i kondycję na tyle, aby 30 minutowy bieg nie był problemem. Podczas każdego z tych dziesięciu tygodni trenuj 4 dni [...]
Dzięki za zrozumiałe wytłumaczenie. Faktycznie, mięśni mogą się regenerować nawet do dwóch tygodni. Zapomniałem o tym i nie wziąłem tego pod uwagę. Na rowerze po mocnym treningu ból nóg też czuć podczas kolejnych jazd, nawet gdy nie są intensywne, jeszcze po kilku dniach. A w sezonie, gdzie interwałowe treningi robię trzy razy w tygodniu lub mam [...]
[...] 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. [...]
[...] 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. [...]
[...] czego nie widze np (liczbe wyswietlen pod filmikiem z yt) i powiem Ci że są efekty jak zaczynałem tak cwiczyc to nie bylem wstanie odczytac tych cyferek pod filmikiem a jak tak pare tygodni pocwiczylem odczytywanie to nawet daje rade i widze liczbe wyswietlen ale strasznie musze nadwyręzac te oko tak ze mnie boli jak myslisz warto tak cwiczyc?
[...] + 0,5l mleka >>> puszka tuńczyka i nic więcej >>>>>>>ogólnie dodaj trochę warzyw (najlepiej w pierwszym i drugim posiłku) korzystnie byłoby też zastąpić czasem płatki kukurydzine owsianymi a ryż kaszą. pozatym raz w tygodni wciągnij sobie makrelę na kolację zamiast tuńczyka RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
[...] albo stoi w miejscu albo tez spada. Najlepszym rozwiazaniem jest polaczenie treningu silowego z treningiem rozwijajacym szybkosc. Ponizej przedstawiam taki trening na 8 tygodni ale zaznaczam ze daje on pelne efekty gdy sie juz ma silne nogi (max=2x masa ciala). Radzilbym przed rozpoczeciem zrobic 5 tygodniowy cykl na sile: Cykl na sile. (2-3 [...]
j/m.a.r.a. jedz sama mete, polec 6 tygodni 20-30 mg ed a reszte zostaw na kiedys albo odsprzedaj
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
