20 tygodni

ja biorę NoS od 3 tygodni i na żadne bóle nie narzekam. NoS wcinam tak jak polecają czyli ok 20 min przed treningiem. odstaw może na jakiś czas suplement lub zmniejsz dawkę. Bierzesz tak jak nakazują? czyli jedną miarke dziennie i tylko w dni treningowe?

[...] na klatke, innej siły nie mierzyłem) i sie tym nie przjemuje, i sie nei denerwuje. spokojnie czekam na cykl masowy, wszystko gra. nie bede robił długiego cyklu, to bedzie 10 tygodni. do tego wszystkiego dojda oczywiście aeroby (10-15 minut) po treningu, na zmneijszneie retencji wody i usprawnienie pikawki. a co sądzicie o Omega-3, czy [...]

Bosheee... Tyle kilo w ciągu 2 tygodni, >10% mc? Ciekawi mnie czy to tak wygląda na całym świecie czy tylko w PL? Mój mąż trenuje u ucznia Jolio Gracie. Ten trener im wagi na zawody zbijać nie pozwala. Twierdzi, że o zwycięstwie decydują umiejętności, a nie waga... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-02 13:58:20

Dzięki Ci Panie że to ostatni tydzień cyklu Ostatni raz robie cykl dłuższy niż 12 tygodni... masakra, już zmęczony tym jestem, uda mam jak sito bo tylko w nie bije, bebechy pewnie też delikatnie przeorane, ciągłe ważenie i mierzenie żeby potwierdzić że towar klepie , a do tego te bolące piszczele, praktycznie uniemożliwiają mi bieganie... A na [...]

ALe 6 tabli, czy 3 ? 20 treningów to już coś, ponad 5 tygodni .

[...] CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: TRT (HTZ) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 18 tygodni 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]

[...] http://www.sfd.pl/5x5_jeden_z_najlepszych_znanych_program%C3%B3w%2C_na_mas%C4%99_i_si%C5%82%C4%99%2E-t334126.html Stosuje obecnie metode 5x5 do rozwoju siły. Za jakies 4-5 tygodni bede juz wiedział czy jest dobra. Ja zmieniłem ją troche i robie 3serie po 5 powt jako rozgrzewke i wchodze na ciężar roboczy i robie nim 5 serii po 5 powt. Co [...]

Kreatynę bierz 5 gram dziennie. Po treningu oraz 20 min. przed śniadaniem w dzień wolny. Aby nie złapać dodatkowych kilogramów trzeba utrzymać nie za wysoką podaż kalorii. Przy Twoim charakterze wysiłku tym bardziej nie powinieneś złapać wagi. Możesz stosować ją przez 6-8 tygodni.

młody4 niewiem czy wiesz ale deca działa ok tygodnia dłużej niż enan !!! więc niech ci już będzie .. tydzień dłuzej ciągnąć teścia !! p.s HCG to praktycznie marnowanie pieniędzy przy nie jakimś ogromnym cyklu !! a 12 tygodni teścia niejest taki !! Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-05-14 20:55:23

[...] 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po [...]

patrząc na Twoje dane to: - 2 kaps to absolutny maks, jeden do śniadania, drugi w czasie okołotreningowym - 5 tygodni to odpowiednia długość, dłużej nie ma sensu, w okolicach 4 tyg organizm już nie reaguje - uważać na ciśnienie - spada libido - konieczne vitb6 w okolicach 200mg/dziennie, a gdy cycki zaswędzą to 600mg - omega 3 - na noc cynk [...]

[...] 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po [...]

[...] siły. Przedostatni plan to FBW robiłem go 8 tygodni ale był dla mnie monotoniczny i potrzebowałem zmiany [...]

mozesz dać 10 tygodni wino wtedy przesuwasz,clen zacznij od 0.20 i co dzień o tyle zwiększaj zostań na takiej dawce na jakiej będziesz czuł że działa pewnie gdzieś pomiędzy 100-140 i tak lecisz dwa tyg potem przerwa na 2 tyg wtedy dajesz jakiegos termogenika lub efkę i znowu na clen ale już na taką dawkę na jakiej kończyłeś poprzednie 2 tyg bez [...]

Zrób przez 4-6 tygodni jakiś prosty plan całościowy oparty o podstawowe ćwiczenia i ogarnij nbajpierw 2-3 dni treningowe Potem albo możesz go kontynuować zmieniając zakres powtorzeć, ćwiczenia czy liczbe serii lub przerzucić się na jakiś także prosty plan partia 2x w tygodniu oparty dalej o wielostawowe ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Troche się boję aż tak bardzo przyciąć, boje się że spalę sporo mięśni przez to. Bardziej robię krótką redukcję niż minicut (6 tygodni minimum to będzie trwało, może do 8 nawet). I tak jestem ekto, ale prowadzę siedzący tryb życia + trening 4 razy w tygodniu. W połowie redukcji planuję wprowadzić interwały 20-30 minut najpierw raz w tygodniu, pod [...]

ehh jakie 120zl? 5 strzalow deki kosztuje mnie 200zl + 5 z tescie 35/40zl + bialko z hi-teca 130zl a na oblodkowanie bede zbieral bo to kosztuje 20-40 zl to tyle uzbieram w 5 tygodni...dieta nie bedzie kosmiczna ale ryz kaszana platki mleko nie sa drogie a sery i miesa jest w kazdym domu... i tak za wszytsko zabule 360-370zl...i nie dozbieram ani [...]

[...] temu wygladałem mniej więcej jak teraz i w miesiąć zrobiłem kratę na brzuchu tylko dużo biegając. Z obliczeń początkowych wyszły mi 2004 kcal. Także jak widzicie od ok 2 tygodni jem poniżej tego. Po kilku postach marka c. odstawiłem oliwę, którą piłem na rzecz słonecznika. Chociaż w sumie nie wiem, czy to jakaś różnica. To jak sądzicie? [...]

[...] już dostaniesz ,dobry oxandrolon bierz poprawkę na stężenia może zaierać 50lub 20% substancji czynnej, dlatego dawkowanie oxandrolonu jak dla mnie poniżej 60mg i mniej niż 8 tygodni mija się z celem , jak nie masz kasy to szukaj mniej fejkowanych i tańszych środków jak turinabol czy epistane lub winka w tabletkach . Tu będzie fajne , działanie [...]

BIJ PROLO 200 MG E3D 8 TYGODNI I BEDZIESZ ZADOWOLONY ZWIEKSZ PODAZ BIALKA PAMIETAJ O WITAMINKACH I OSLONKACH !! nATOMIAST JAK NIECHCESZ TESTY WAL METKE 20-30 MG ED