20 tygodni

[...] następnie co 3 dni 0,5tab. 2) Na lekkie zbicie prolaktyny - 0,5tab Cabasseru co 14dni. Trochę zajęło mi zorganizowanie materiału, ale dostałem: Symex i Dostinex. Wziąłem 2 tygodni temu: 1) 3dni po 1 tab. Symexu, potem 3 x 0,5tab co 3 dni - ostatnią wziąłem we wtorek; 2) 1 tab Dostinexu 11dni temu. Obecnie wyniki wyglądają tak: Estradiol 285 [...]

[...] 4 i 5 posiłek to domowy obiad z ziemniakami, kawałek mięsa i zupa. Chyba też troche uzależniłem się od smaku oleju rzepakowego bo dolewam go do wszystkiego. W ciągu dwóch tygodni wypiłem 2litry. Na razie przytyłem ze 2 kg. Pomyslałem że to może etap dojrzewania, jestem za chudy i org domaga się więcej kalorii. Mam się tym przejmować? Wykluczam [...]

Witam Wiek 20 lat,waga 83 kg,staż treningowy 1 rok,wzrost 176 Cel Masa i siła Diete wyliczyłem sobie na około 3700 kcal trenuje 4 razy w tygodniu takim układem: poniedziałek ( klatka i triceps) środa (plecy i biceps) piątek (barki) sobota (nogi) no i brzuch 2 /3 razy w tygodniu Diete ułożyłem sobie nie dawno i na takiej jade od 2 tygodni [...]

[...] kulturystyka dodatkowo stan zdrowia , nie pozwala mi brać dużych cięża Trów choruje dodatkowo , jeszcze czekały mnie tragedie jak straty mamy w grudniu, a tata jest 6-tygodni w śpiączce ma założony respirator serce staneło w dniu kiedy miał urodziny, miałem mu składać życzenia gdy był atak próbowałem ratować zaraz zadzwoniłem na pogotowie [...]

[...] 54. Do sierpnia chodziłam na siłownie, ale z braku pieniędzy postanowiłam, że przestanę i od września zaczęłam ćwiczyć co drugi dzień po 45min z ewą chodakowską. Przez 6 tygodni ćwiczyłam z nią , a teraz ćwiczę z Mel B ćwiczenia na całe ciało 20 min + ćwiczenia na brzuch 10 min. Marzę o tym, żeby zrobić sobie sześciopak na brzuchu. Obliczyłam [...]

[...] planu używać np. przez pół roku lub więcej w czasie w którym będę na diecie redukcyjnej, w połączeniu z treningami interwałowymi (tabata) ? Trening jest rozpisany na 3 dni w tygodni (np. poniedziałek środa piątek) a interwały robiłbym w we wtorki czwartki i soboty. Wg. książki zwiększa siłę i rozmiar mięśni w szybkim tempie. Podaję trening: 1. [...]

[...] temat w niewłaściwym dziale, to mój pierwszy post na forum. Jakiś czas temu zabrałem się za trening 100 pompek (http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,1). Jestem już na ostatnim tygodniu - tj, 8 serii po ok. 20-30+ pompek i oporówka na koniec. Sęk w tym, że po kilku seriach ramiona odmawiają mi posłuszeństwa. [...]

Chcę zrobić cykl propian solo 6-8 tygodni 100mg co drugi dzień. .Czy z takimi badaniami hormonalnymi warto? ESTRADIOL norma 16,7 FSH norma 1,35 LH norma 4,7 PROLAKTYNA norma 18,83 TESTOSTERON norma 5,160 TSH norma 2,5 GLUKOZA 84 INSULINA 4,30 KORTYZOL z rana 15,6 FT3 3,90 Standardowe badanie krwi wzorowe. USG JAMY BRZUSZNEJ [...]

[...] 40 KLATA: 104 UDO: 55 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA Jest! BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: 100tab mety jelfy , 2: 10 tygodni na testosteronium prolangatum e5d 8.TRENING: Poniedziałek:klata biceps , Wtorek:plecy tricepsy przedranie, Piątek:barki nogi łydki 10,8.8,6 9.CEL CYKLU: masa [...]

[...] 5) Ściąganie drążka na wyciągu górnym 3x8 6) Uginanie przedramion stojąc - gryf prosty 3x8 7) Francuzkie wyciskanie 3x8 8) Allahy 3x20 Mam zamiar ćwiczyć tym planem 3 razy w tygodniu przez 4-6 tygodni, następnie w planach mam przejście na splita. W planach jest progresja w MC oraz Przysiadzie 5kg tygodniowo oraz w Wyciskaniu stojąc, oraz leżąc [...]

Witam robie trening bill starr 5x5 i chciałem zrobic cykl, problem w tym ze trening moze trwac i 10 tygodni jak dobrze pojdzie, jezeli bedziemy powoli, stopniowo dokladac obciazenie, w 3,4 tygodniu dochodzimy do swoich maxów, no i nie wiem jakby to zrobic zeby te nitro brac, zaczac brac od poczatku od minimalnych dawek, czy pozniej zaczac to brac, [...]

[...] Wyciskanie sztangi z klatki 12/10/8/6 2. Unoszenie sztangielek na boki do góry 3x 12-8 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia 3x 12-8 Jak widac trenuje 3 dni w tygodniu.( pn, sroda, piatek) Chialem jeszce 3 razy w tygodni pobiegac przez 30-40 minut. W jakie dni biegać?? w dni nietreningowe ( wtorek, czwartek sobota) czy macie jakies [...]

[...] 2,5g /1kg -węglowodany: 500 - 600 -tłuszcz: około 100 - 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Euromed 100 tab 30mg dziennie(Metanabol), Testolic Propionate 300mg tygodniowo (12 tygodni) + Winstrol Bałkan 100 tab + Clenbuterol Bałkan 100 tab, Dianabol 100 tab 30mg dziennie (Metanabol) 8. TRENING: MASA Split 3 , teraz lato Split 4 , od [...]

[...] więc udałem się do endokrynologa ,który stwierdził,że jadra mogą nie produkować wystarczającej ilośći testosteronu i przepisał hcg w ilosci 5000i,u jednorazowo raz w tygodniu , moje pytanie brzmi czy ta dawka jest nie za duża i jak ewentualnie byście to widzieli bo sam bardziej wolałbym przybić około 1500i,u co 4 dni ?i jak długo stosowac [...]

[...] z tych 18-stu, systematycznie bywałem na imprezach alkoholowych na których lubiłem wypić sporo. Dopiero od około połowy roku staram się pić nie co weekend, a co kilka tygodni. Wiek: 20 Waga: +/- 88kg Wzrost: 188cm Wymiary na tą chwilę bez pompy +/-: Biceps = 40cm Klatka = 112cm Udo = 58cm (mało ćwiczone) Pas = 93cm Szyja = 40cm Łydka = [...]

[...] 180 Witam!! Chciałem prosić bardziej doświadczonych w temacie kolegów o pomoc w rozpisaniu PCT. Cykl będzie taki: h-drol 50mg/dzień eq-plex 600mg/dzień Cykl ma trwać 6 tygodni. Na odblok posiadam 3 ampułki HCG po 5000 iu , tamoxifen 100 tab/10mg i 20 tabletek provironu.Kogoś może dziwić obecność HCG , ale po ostatnim cyklu ( a był to mój [...]

Witam, Jestem na redukcji od 8 tygodni. Spadło 2% tłuszczu co nie jest powalającym wynikiem. Faktycznie, dietę miałem do dupy a między bogiem a prawdą z aktualną musi również być coś nie halo ponieważ mam zastój. Mam 4 pak niestety 6stki nie widać. Mięśnie brzucha mam wytrenowane, niestety ukryte. Jest to na pewno spowodowane aktualnym bf [...]

Witam Tak właśnie przestałem brać mono po 6 tygodniach i teraz za 6 tygodni chce sobie zrobić porządny cykl. Wybrałem pare suplementów tylko nie wiem czy dobrej marki i czy dobrze to zestawiłem. Prosze o wszelkie sugestie i podpowiedzi. Cykl ma się składać z: 1.BSN NoXplode 2.Jabłczanu tylko nie wiem czy brać treca cm3 czy TCM olimpa 3.Aminokwasy [...]

[...] Przykładowy dzień z diety: Biorę leki: Euthyrox 75 oraz Glucophage 1000x2 na tarczycę oraz insulinooporność. Czy taki spadek wagi przy mojej masie ciała w ciągu 3 tygodni to nie jest zbyt mało? Wydaje mi się, że powinienem chociaż te 1,5-2kg w tygodniu spadać. Obwody lekko spadły. Czy to jest normalne? Proszę o jakieś rady. Pozdrawiam. [...]

witam was jestem na 3 tygodniu cido solo cykl ma trwac 6 tygodni. Pierwsze pytanie to czy moge tak leciec czy raczej cos zmienic 1tydz.500mg 2tydz.500mg 3tydz750mg 4tydz.750mg 5tydz1250mg 6tydz.1250mg i co na odblok mam 20 tabsow clomu Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: [...]