20 tygodni

po zakonczeniu cyklu zrob przerwe z 6-8 tygodni i zacznij nowy... 3 tygodnie to za malo stezenie kreatyny nie spada odrazu z dniem przerwania suplementacji tylko utrzymuje sie dluzej takze bedziesz czul jej dzialanie po odstawieniu ... Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-05-11 20:23:00

siemano ja mam 17 lat z cwiczeniami mam do czynienia jusz troszke ale dopiero od 2 tygodni dysponuje hantlami i sztanga mam pytanko odnsosnie wyrzezbienia ciała wiem ze tutaj duzo taki tematów sam nawet zalozylem ale nikt nie pisze a tutaj widze e dosyc nastawieni jestescie do pomocy a wiec tak mam 17 lat 173cm waga jakies 53-55kg(nie ważyłem sie [...]

[...] ogranicz kurczaki, chyba że masz takie z wolnego chowu, od rolnika) - Jajka całe - Ryby wszelkiego rodzaju, chude i tłuste, najlepiej dzikie. Te puszkowane ogranicz do 1x w tygodniu - Podroby, również wątróbki rybne - warzywa strączkowe (ale soja zabroniona) - nabiał (twaróg, kefir, jogurt, serek wiejski. Tylko i wyłącznie naturalne i bez [...]

byłem na 2 tygodniu robią tego kangaroolunges tylko 20 a nie 40 jak wychodziło powtórzeń w serii. i nie zdążyłem sprawdzić tego i zachorowałem :[ po chorobie zacząłem od nowa z olbrzymią motywacją. zaczynam drugi tydzień i tak: - kangaroolunges najbardziej męczące ćwiczenie - 40 trudno zrobić w stosunku do innych ćwiczeń - zakwasy na głównych [...]

To bylo jedno opakowanie po 3-4 dziennie czyli okolo 15-20 dni zazywania. Pewnie moze sie wydawac ze to za krotko i za malo ale ja odczuwam roznice. Chyba sprobuje z tribulusem - 6 tygodni powinno wystarczyc?

[...] REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : 5x5 fbw 3x9-12 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: troche bolacy nadgarstek i kostka ALERGIE: brak PROBLEMY [...]

Chodzi o to, że najpierw będe odbywał przez 2 tygodni treningi na siłowni (1 treningi dziennie) nastepnie wyjeżdżam na obóz na którym będą się odbywać po 2-3 treningi dziennie przez ok 20.dni Ile ma trwać cykl przyjmowania środków? Czy po skończeniu się gainera mam od razu zakupić nowego i brać go ? Czy może jakaś przerwa ?

[...] kreatynowego zakończyliśmy i najlepszy dla mnie storm ? Przed treningówki jak już wspomianłem jadłem tylko Jacka 3d z USP.Nie czułem niczego specjalnego poza bardzo delikatną pompą i troszeczkę mnie nosiło przez jakieś pierwsze 20 minut treningu.Jak mówicie że meso za mocny to co w takim razie w dobrej cenie żeby starczyło na te 7 tygodni storma?

za trudne to dla ciebie piszesz tyle i tyle mg na tydezien a skad my wiemy ile tygodni ty zapierdfalales na dece i tym boldzie 10 tyg 20, 30?

ile tygodni co dawałeś ?? kiedy weszlo dokładnie hcg ile po ostatnich iniekcjach jak wyglądała końcówka cyklu ile dni po ostatnim hcg weszły sermy sam sobie strzelieś w kolano dając na 1 cykl tren jeśli wybiła prolaktyna to nici z pct masz jakieś wyniki sprzed cyklu ?? hcg duuużo za mało poszło Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-30 [...]

[...] szybko przyzwyczajał , żeby było to nieefektywne....musialyby to byc aeroby/cardio codziennie trwające ponad godzinę...a tak to nawet ja nie ćwiczę:) 20 minut 4 razy w tygodniu to prawie nic... PS. Chcialam sie pochwalic ze wlasnie zeszłam z wagi i ku mojemu zaskoczeniu jestem juz o 2 kg lżejsza w porównaniu ze stanem sprzed nie calych 2 [...]

[...] Pomiędzy posiłkami (najlepiej gdyby ich było 5) odżywki typu Weight Gainer. Kup sobie za 35 złotych 1 paczkę Omnadrenu - tam jest 5 zastrzyków. 20 tabletek Clomidu 3 tygodnie po ostatnim zastrzyku. P.S. Wcinaj multum warzyw! Używaj 1 zastrzyku na 2 tygodnie - 10 tygodni kuracji i ww. diety i powinieneś ważyć dobre 7kg do przodu! [...]

ciekawe jak trafiles z odblokiem... prop 15 tygodni troche nie tak powinno byc... zrob badanie na poziom testa Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-31 20:45:09

a nie lepiej wziąść suste ? bo propka i susta mam w tej samej cenie a sustem zrobie 10-12 tygodni a propkiem 20 ml tylko 6 ;) na soki mam około 200-250 zeta + osobo kase na odblok bił koś moze z was susta solo na 2 cykl albo ogólnie susta solo ? jakie były efekty ? Zmieniony przez - 0omo0 w dniu 2012-01-25 17:23:15

[...] i dobreago treninu ale pamiętam że jakieś tam przyrosty miałem. A teraz ćwicze 7mechów i byłby to mój pierwszy poważny i przemyślany cykl, czy 7tyg to nie za długo jak na I cykl? Jak bede na cyklu to lepiej plan treningowy ułożyć, że każdą grupę trenuje 2 razu w tygodni czy raz starczy?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-09-17 20:17:32

1. Cykl 6-7 tygodni , nie mozna brac bez przerwy 2. mozesz brac po i przed a mozesz rano , ja wole rano 3. W jednej porcjii nie, odczekaj z 20 min a potem wypij białko.

[...] humoru : żeńszeń, koenzym Q10, aliofil, OMEGA 3, Ginkofar Forte, B complex, drożdże piwne, multiwitamina, witaminki C oraz E Trening : 2-1-2-2 czyli innymi słowy 4 razy w tygodniu poniedziałek, wtorek trening, środa odpoczynek, czwartek piątek trening, week – odpoczynek. Poniedziałek – Klatka, przód barków, środek barków, [...]

Witam! Ćwiczyłem tym planem 5 tygodni i ogólnie jestem bardzo zadowolony z rezultatów. Teraz planuję się zregenerować przez święta i od końca przyszłego tygodnia zacząć jakiś nowy plan. Jaki trening poleciłbyś w następnej kolejności? mass bardzo mi przypadł do gustu, bo trening trwał b. krótko- 45-55 minut :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

[...] ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

dobry wybór 10 tygodni 100 mg co 2 dni,kończysz propa i zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierzesz 10.000 j,m, 2 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid z nolvadexem clomid 50 mg dziennie nolva 20 mg dziennie o tydzień wiecej od cloma przed cyklem badania test estro i prl