20 tygodni

[...] napięcia i dysproporcje, które zamierzam zlikwidować. Stosuję ok. 16 ćwiczeń na stretching. Robię to wg planu "Upside down training" by Vince Del Monte. Za parę tygodni pewnie zmienię plan treningowy, być może wrócę na siłownię, albo będę przeplatał treningi domowe z treningami na siłowni. Zmieniony przez - pompa_pit w dniu [...]

Wina masz przy 30mg na dzień na 10 tygodni, liczyć nie umiesz? Deke wyp******, bo w ogóle po co? Dawka śmieszna i jeszcze 6 tygodni, nie no i jeszcze do redukcji... może wrzuć jeszcze do tej strzykawki pierś kurczaka i ryż - dupa to nie śmietnik, żeby wbijać co popadnie... Aha, co to jest "Polska deka", jak to wygląda, jak się nazywa, kto [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): we wtorek ok 2,5h siatkówki,biegania,nordic walkingu, lub tym podobnych form aktywności, środa 1h ćwiczeń z basenu.3 x w tygodniu po treningu 15-20minut aero, częste spacery :-) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia publiczna full sprzętu, czasami w piwnicznych warunkach, ale [...]

zywieczdro To co tu skleiłes to jest najwikszy bohomaz jaki tutaj widziałe od wielu tygodni, az pomyslałem żeby moderatorzy załozyli temat gdzie by sie takie cos wklejało. 1.Dlaczego zmieniasz system???? cwiczyłes split - nie dział że na FBW sie przeżucasz. martwy w seriach 55kg klata max 100 przysiad 55 kg w seriach patrzac na te wyniki [...]

Witam, wydaje mi się że mam coraz wolniejsze i słabsze efekty ;/ czy warto zapodać jakiś spalacz tłuszczu albo jakies suplementy??? Zdjecie pierwsze wykonane 11 tygodni temu a ostatnie dzisiaj.. czy to dobry postep czy jednak miedzy ostatnim a wczesniejszym dwoma zdjeciami jest mała różnica;/ czy moge sobie jakos pomagac suplami?? [...]

[...] uwagę ewentualnie wziąć? 1-20 CLOMID 1tabletka 50mg 1-20 NOLVA 20mg 1 tabletka. 20-30 Nolva 1/2tabletka 10mg +1 tabletka provironu. Nolve łykasz z clomidem przed snem. HCG jw przedmówca może tak być, jeszcze jedno wczasie bicia hcg zaczynasz kreatynę mono, przez 10-12 tygodni, możesz dodać bcca i glutaminę i wit C na kortyzol na sermach.

[...] się dokładnie tak, jak to przewidział. Adesanya bez większych problemów obronił tytuł mistrza wagi średniej. Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 UFC) powtarzał w kółko od tygodni i miesięcy poprzedzających jego zwycięstwo przez TKO w drugiej rundzie walki z Paulo Costa (13-1 MMA, 5-1 UFC) w walce wieczoru gali Fight Island w Abu Zabi, że [...]

poleć na tej prolce jeszcze z 5 tygodni w dawce jak leciałeś teraz wbij ampe hcg 2*2500 co 3 dni załatw cabaser i dawaj 0.5 tabsa co 7i dni ,w pierwszym tygodniu daj całego tabsa ( załatw sobie 4 tabletki powinno wystarczyć ) dodatkowo jakieś exe i dawaj 0.5 tabsa co 3 dni po 4 tyg powtórz badania i je tutaj wrzuć na pct później hcg 10 dni po [...]

Byłam u lekarza i mam niezły mętlik, zciągnął wodę i kazał jeździc na rowerze, kontrola za 6 tygodni, chyba, że by puchło, albo woda się zbierała. Dzisiaj był płyn z krwią, ale to dlatego, że mnie dziabnął. Gulka po nakłuciu zniknęła, ale czuję obolałe w tym miejscu i zdaje się, że znów się pojawia. Czy to normalne? Wpierw (zaraz po artoskopii) [...]

[...] ok :) Tylko ze dłuzzej to trwa bo po rekonstrukcji powinnam 3 tyg o kulach chodzic a ja przez te mikrozłamania i zalewającą się kosc od 6-8 tyg musiałam brykac o kulkach 8 tygodni :) baxiu, sama rekonstrukcja którą mam na płytce 20 min, plus znieczulanie jakies 40 min w sumie to trwalo. Wiesz co do cewnika będzie potrzebny jesli bedzie Cie [...]

@Xspeed08 Błędne myślenie. Pamiętaj ,że 20% sukcesu to regeneracja, jeżeli nie będziesz dał rady wytrzymać zrób tydzień przerwy ale ćwicząc 8 tygodni i bez przerwy przejść na plan siła-klatki, gdzie intensywność ćwiczonych partii była duża podczas fbw jest dla mnie błędem. Bez przerwy, zamierzony plan może dać lekko gorszy efekt pomijając ryzyko [...]

[...] tluszczu we wszystkim - omega 3 kup, witaminki, magnezy, b-complexy - i inne. DO tego jakas smaczna odzyweczke wysokobialkowa. 200g ryzu/500g piersi z kurczaka - 4-5x w tygodniu aeroby na stepperze/rowerku od razu na czczo po przebudzeniu tudziez po treningu na silowni - daj sobie minimum 8 tygodni i bedziesz miala co chcesz... Jesli Twoja [...]

8-10 tygodni to dla mnie chybaza duzo to mój pierwszy cykl...mysle ze 6 tygodni ( średnio 40 dni )dzielić na co drugi dzien jest 20 to na 50mg a ampułki sa po 100mg wiec znowu na dwa i tak wychodzi 10szotów..więc nie sądze zeby dokupienie jeszcze 10 było " strzałem w 10 "...jeśli chodzi o Nolvadex..nie bede mógł zacząć od początku [...]

[...] żadnych pretensji ani nic w tym stylu) w pierwszej kolejności stawiają na masę mięśniową, a nie docięcie. Plus dodatkowe koszta, czas itd. Postanowiłem poświęcić te kilka tygodni na dobudowanie i pokazać się jak najlepiej na Śląska, tam powinna już być kategoria junior klasyk, więc myśl, że jest szansa powalczyć. Dziś poszły czwórki, pośladki [...]

[...] a potem 2 dni wegle na full ile wejdzie i obcinam tłuszcze aero prawie codziennie po 20- 30 minut i idzie.trening taki głownie pod katem kilku ćwiczeń reszta zmieniana co kilka tygodni jedynie w głownych ćwiczeniach zmieniam w każdej serii praktycznie uchwyt w dzień 25 minut drzemki tak po posiłku przedtreningowym działa super dla mnie

Więc może po prostu wrzucić długiego teścia, lecieć sobie maks 6 tygodni bijac 250mg e4d, a jak już będę gotowy na masę dorzucić do tego deke i cisnąć ? Mógłbym nawet już teraz wrzucić dece, ale sobie ój**alem, że dopiero wrzucę kolejny środek jak wejdę na masę. A, że troszkę warto jeszcze podrzezbic to myślę, że na samym tesciu też będzie okej, [...]

[...] - mam jeszcze kilka sztuk w domu, ale nie wiem gdzie tego szukać, więc postanowiłem nagrać krótkie wideo za pomocą komórki. Ok, zaczynamy: Odżywianie: Przez pierwsze kilka tygodni bardzo przykładałem się do swojego jadłospisu. Zjedzenie czegoś niezdrowego owocowało małym dołem psychicznym. Im bliżej końca tym jedzenia niezdrowego było coraz [...]

[...] ławka z regulacją kątów, guma, podpórki do pompek, obciążenia na nogę/rękę 2kg (sztuka),orbitrek, drążek rozporowy Cel treningowy - Maksymalna utrata tłuszczu - w kolejne 6 tygodni (do końca wakacji), jednocześnie zachowując jak najwięcej mięsa. ;) Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - [...]

[...] st. ( ok. bo katomierza na siłke nie biore ) no i po pewnym czasie wiem co na mnie działa a co jest dla mnie tylko stratą czasu wiem że trzeba na taki teścik poświęcić pare tygodni ale uwierz mi ze warto, dzięki temu nie muszę sie już zastanawiać i pytać ludzi w ciemno co dla mnie dobre bo wiem że na dół klatki dobrze działa właśnie wycisk głową [...]

sioodma a ja myslalem ze tak hehe pytales o lape to napisalem z przed 2 -3 tygodni lapa na pompie plecy w domu bez nczego w lapie a lekko ponad 37 na zimno jest jest tragedia dlatego tez testu nie robie ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-06 15:20:44