(sam bym mial spory zapasik wtedy))
...
Napisał(a)
gdyby dilerzy sprowadzali tabletki 5,25mg to mogli bysmy pogadac...
(sam bym mial spory zapasik wtedy))
(sam bym mial spory zapasik wtedy))
...
Napisał(a)
"Z kobietam postępuje sie bardzo delikatnie - to zupełnie co innego niż faceci" próbowałeś i z tym i z tym???
...
Napisał(a)
ok Niunio Urielu tylko, ze ja wiem o co biega w treningu, diecie..ehh po co ja to pisze jak Wy ze mna jak z gówniarą jaką.....
Paru panom chyba by się przydało na wzrost samooceny :D
Paru panom chyba by się przydało na wzrost samooceny :D
...
Napisał(a)
To napisz coś o sobie a nie napisałać że jesteś dużą dziewczynką i*****, reszty się domyślcie... A niunia () Uriel dobrze pisze...
...
Napisał(a)
duzą dziewczynką i*******WAS IST DAS???:D No nie az taką duzzoo:D
NO dobra to pytam jak nie to g**** to co ??chodzi mi o suple no!!!
NO dobra to pytam jak nie to g**** to co ??chodzi mi o suple no!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Niunia - słuchaj pójdź do najlepszego trenera kulturystyki, który wychował wielu mistrzów świata - i za ******** nie poda Ci Cytomelu - mając jeszcze problemy z tarczycą - grasz w ruską ruletę
Może ktoś z elity pomoże mi przekonać ta Panią, że próbuje siebie okaleczyć.
Nie wolno kobietom podawać żadnych leków w celu odchudzania - T3 podaje sie poniżej 10% kiedy tłuszcz już naturalnie nie jest do wyciągnięcia - kobiety mają znacznie większy poziom tkanki tłuszczowej 20-30% więc sama sie zastanów - kup sobie preparaty - fat burnery oparte na nieefedrynopochodnych bo efedryna też nie jest zbyt zdrowa.
Ja proponuję poprostu jeść białko/warzywa - średnio wegle - żadnych ciastek, napojów cukrowych - ptasiego mleczka delicji tylko ryz, kasza gryczana - duzo warzyw - 500g piersi z kurczaka wystarczy Ci na caly dzien i ze 2 torebki ryzu - czyli na 4 posilki wyjdzie po 50g, zero tluszczu we wszystkim - omega 3 kup, witaminki, magnezy, b-complexy - i inne.
DO tego jakas smaczna odzyweczke wysokobialkowa.
200g ryzu/500g piersi z kurczaka - 4-5x w tygodniu aeroby na stepperze/rowerku od razu na czczo po przebudzeniu tudziez po treningu na silowni - daj sobie minimum 8 tygodni i bedziesz miala co chcesz... Jesli Twoja otylosci jest znaczna to przeznacz na to conajmniej 14-16 tygodni... Wszystko rób baby steps - nic od razu na sile - powoli dojdz do tych 500g ptaszyska i powoli zaczynaj zjadac ten ryz...
To sie nazywa droga przez meke...
Najgorszy koszmar uwierz - nic nie przychodzi łatwo!
Może ktoś z elity pomoże mi przekonać ta Panią, że próbuje siebie okaleczyć.
Nie wolno kobietom podawać żadnych leków w celu odchudzania - T3 podaje sie poniżej 10% kiedy tłuszcz już naturalnie nie jest do wyciągnięcia - kobiety mają znacznie większy poziom tkanki tłuszczowej 20-30% więc sama sie zastanów - kup sobie preparaty - fat burnery oparte na nieefedrynopochodnych bo efedryna też nie jest zbyt zdrowa.
Ja proponuję poprostu jeść białko/warzywa - średnio wegle - żadnych ciastek, napojów cukrowych - ptasiego mleczka delicji tylko ryz, kasza gryczana - duzo warzyw - 500g piersi z kurczaka wystarczy Ci na caly dzien i ze 2 torebki ryzu - czyli na 4 posilki wyjdzie po 50g, zero tluszczu we wszystkim - omega 3 kup, witaminki, magnezy, b-complexy - i inne.
DO tego jakas smaczna odzyweczke wysokobialkowa.
200g ryzu/500g piersi z kurczaka - 4-5x w tygodniu aeroby na stepperze/rowerku od razu na czczo po przebudzeniu tudziez po treningu na silowni - daj sobie minimum 8 tygodni i bedziesz miala co chcesz... Jesli Twoja otylosci jest znaczna to przeznacz na to conajmniej 14-16 tygodni... Wszystko rób baby steps - nic od razu na sile - powoli dojdz do tych 500g ptaszyska i powoli zaczynaj zjadac ten ryz...
To sie nazywa droga przez meke...
Najgorszy koszmar uwierz - nic nie przychodzi łatwo!
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
Polecane artykuły