alabama

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1489

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2009 (23:18)

Data rejestracji 10.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cytomel-ek	22	2005-03-06 23:27
Zdrowie i Uroda	92 na 54 hej takie cisnienie mialam dzis po wypitej kawie :/ w oogle ma niskie cisnienie ok 90 na 60, wiec czy myslicie ze jod podkreci mi tarczycę i przyspieszy metabolizm ? czesto marzna mi dlonie i, nie mowiac juz o stopach....	23	2004-11-11 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Alternatywa dla ćwiczeń na siłowni witajcie! czy cwicząc z obciążeniem na kostkach, tzn wykonujac wymachy w bok i w tył osiagę ten sam efekt na nogi i posładki, bioderka jak te same cwiczenia tylko na linkach na siłowni (wiecie o co chodzi?) :)z góry dzieki za info.	4	2004-11-11 23:27
Trening dla początkujących	mniej treningów- lepsze efekty??? mam pytanie- czy cwicząc te 3-4 razy w tyg.(trening siłowy + aeroby) uzyska się lepsze efekty w postaci kształtowania mięsni niz azeli ćwicząc ok 6 razy? obiło mi się o uszy, że efekty widać głównie w te dni, gdy nie trenujemy (źródło-ameryk.stronka	4	2004-10-16 21:09
Trening dla zaawansowanych	jaki trening? witam. zwracam się z gorącą prosbą o skorygowanie tudzież poprawkę mojego planu treningowego. celem jest oczywiście spadek wagi i wyksztalcenie sylwetki. jestem po niemalże 4-miesięcznej przerwie treningu siłowego-jestem 3 miechy po operacji	5	2004-09-24 10:03
Po siłowni, o siłowni	silownia gliwice hej, proszę o wyrazenie opini na temat silowni herkules (jesli znasz oczywiscie;)). chodzi mi glownie o szatnie , warunki sanitarne:)i sprzet do aerobow. dzieki z góry za info.	6	2004-09-20 22:36
Trening dla zaawansowanych	Trening po operacji zwracam się z gorącą prośbą do osób, które mialy do czynienia z problemem jakim jest przepuklina. mówiąc konkretnie chodzi mi o plan ćwiczeń,tzn. co mozna a czego nie można robić (jaki rodzaj ćwiczęń i na jaie partie ciała-głównie trening siłowy) po	3	2004-07-13 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Algi mam w planie picie alg. czy ktos ma jakies dośwaidcznia na tym polu? będę wdzięczna za sugestie i rady :)	2	2004-06-30 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Przepuklina a treningi witam serdecznie!!niedawno dowiedziałam się, że jestem nosicielka przepukliny :p pachwinowej. za 2 tygodnie czeka mnie zabieg -operacja laparoskopowa. bardzo ubolewam nad tytm, gdyz często bywałam na siłowni, a po zabiegu nieststy będzie to	7	2004-05-17 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	cytomel-ek	2005-03-06 23:51
Doping	cytomel-ek	2005-03-06 23:43
Doping	cytomel-ek	2005-03-06 23:38
Doping	cytomel-ek	2005-03-06 23:33
Zdrowie i Uroda	Blizny-twarde zrosty pod skórą	2004-11-20 18:19
Zdrowie i Uroda	Blizny-twarde zrosty pod skórą	2004-11-20 16:11
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-13 16:24
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-13 16:18
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-13 10:07
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-12 14:57
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-12 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Alternatywa dla ćwiczeń na siłowni	2004-11-12 13:38
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-12 09:51
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-12 09:26
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-12 09:16
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-12 00:58
Zdrowie i Uroda	92 na 54	2004-11-12 00:53
Zdrowie i Uroda	Przepuklina art. lek. med. Pawla Walaska	2004-11-04 20:59
Trening dla zaawansowanych	jaki trening?	2004-09-24 10:15
Po siłowni, o siłowni	silownia gliwice	2004-09-23 21:53
Po siłowni, o siłowni	silownia gliwice	2004-09-23 20:49
Trening dla zaawansowanych	Trening po operacji	2004-07-14 19:55
Zdrowie i Uroda	Przepuklina art. lek. med. Pawla Walaska	2004-07-02 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Przepuklina a treningi	2004-05-21 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Przepuklina a treningi	2004-05-20 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Przepuklina a treningi	2004-05-18 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Przepuklina a treningi	2004-05-18 21:20
Doping	Therma Pro	2004-04-12 22:54
Doping	Therma Pro	2004-04-12 22:36
Odżywki i suplementy	Thermal Pro	2004-04-12 20:40