apiros
witam,
mam G.E.T SUS500, potrzebuje rad jak to brac, ile i co na odblok. z racji tego ze to poczatek, planuje dolozyc tylko kretke pod koniec. dzieki za pomoc
1. WIEK: 26
2. WAGA: 82
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robilem maksow
mam G.E.T SUS500, potrzebuje rad jak to brac, ile i co na odblok. z racji tego ze to poczatek, planuje dolozyc tylko kretke pod koniec. dzieki za pomoc
1. WIEK: 26
2. WAGA: 82
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robilem maksow
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
