[...] Bo u mnie w pokoju brak wolnej ściany a krzesło takie se %-) Ogólnie- tłumy. Nogi ucierpiały. Ale co mnie zastanawia to to, że bolą mnie ręce, a powinny plecy... {{:-( Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, wiesiołek, zielone, kawa, woda +pomidory z puszki, koncentrat, kapusta, szpinak, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad820c25a6b140e08e89c0d00f208783.png
[...] po schodach do szatni. To RDL mnie zabiło #-P Potem jeszcze na pieszo na uczelnię (bo stwierdziłam, że oszczędzam na bilecie). Dobrze, że wyszłam 10min wcześniej %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 Od tygodnia chodzi za mną placek po węgiersku. No to dziś zrobiłam :-D Namieszał mi strasznie, pochłonął wszystkie tłuszcze. Ale warto było /-)_ Miał iść [...]
[...] Przyznam się, że to moje rozciąganie to tak po macoszemu troszkę, więc jutro pójdę sobie na jogę :-D Bo tam będę musiała i nie bedzie 'no dobra, koniec, do domu' %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, zielone, kawax2, pokrzywa, woda +brokuł, pomidory, cebula, szpinak, szczypior, kiełki rzodkiewki, ogórek [...]
[...] ociężałe, zakwaszone nogi. Bolą. W tyłku pod podściółką %-) dwa twarde kamienie, które bolą. Chodzić szybko nie umiem, a schody moim wrogiem. Górne części ciała- ok. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +rosół z kaczki (jak Czikita };-) ) Nie uwzględniłam tłuszczy }:-( ale nie zjadłam całego wytopionego tłuszczu z piersi, więc myślę, że się wyrówna jakoś [...]
[...] zamiast skupić się na klientce (bo to personalny) to gapił się na mnie a potem chyba jeszcze zainspirował, bo kazał te swojej robić coś podobnego do renegrade %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 Jak już mówiłam, prawie umarłam dziś z głodu ale wszystko dobrze się skończyło %-) +Mg, tran, zielone, kawa, kawa z automatu, woda +pieczarki, cebula, [...]
[...] poprzeliczam i pozmieniam dodam tluszczy do 80. zapotrzebowanie wg tego dziennika mam 1825 no ale jako ze redukcja odjelam te 300 kcal czy w takim razie powinnam zostac przy 1800 albo tylko troszke mniej? prawda jest taka ze przez ten tydzien ostatni z jedzeniem wegli ponizej 100g ciagle jestem glodna nawet jak zjem duzy posilek za 2 godziny albo [...]
bondzo_86 - jestem pod ogromnym wrazeniem! swietnie to wyglada a mowiac szczerze miales ogromne dzyndzle ;] teraz to juz przeszlosc wiec gratuluje! ile placiles? 1800? piotrdw a co sie dzieje ze mowisz ze nie takie pewne? rylski gdzies wybywa czy tobie cos wypadlo?
Zabieg mogłem mieć wcześniej, ale miałem problemy z wcześniejszym transportem do Kielc. Tydzień, dwa coś takiego. Nie robiłem żadnych badań, a zapłaciłem 1800 zł, ale po pierwszych obserwacjach było warto. Za dwa tyg ściągnięcie szwów i wtedy wrzucę jakieś fotki. Znieczulenie miejscowe. Śmiało mogę polecić zabieg tam.
Tak, cena jest uzależniona od rozmiaru. Ja płaciłem 1800. Pytał się czy jestem studentem - już nie studiuję, więc żadnej zniżki nie dostałem. Na zabieg czekałem jakieś 3 tygodnie od pierwszego telefonu. Wiem, że na początku lutego będzie dostępny, później z tego co mówił na jakiś czas idzie na urlop więc radzę dzwonić czym prędzej jeżeli zależy Ci [...]
[...] nawet jak zdejmiesz koszulkę. Praktycznie tylko ty zwrócisz na to uwagę bo wiesz ze miałeś zabieg. Poprawa będzie duża. Wycena jak wróżenie... ale myślę ze policzy 1700 -1800 z kamizelka za 70 zl (chyba). Może trochę mniej albo więcej... Możesz tez mu dać gruczoły do badania , które on wysyła (100 zl). Ja robiłem u siebie i mnie to [...]
[...] katabolizowane jako pierwsze w procesie autofagocytozy? Zużyte, więc może być to paradoksalnie pożądane zjawisko. Nie mniej trzeba zachować trochę rozsądku i nie szaleć na 1800 kcal %-) Ja nie patrzę na IG, tylko na źródło. Ziemniaki (też bataty) są tak samo dobre jak ryż; po pszenicy mam problemy z trawieniem, pojawiają się gazy, więc czuć ten [...]
[...] nabijać za dużo fatu) II sniadnaie serek wiejski obiad 500g kury (gotowana lub smażona na oliwie z oliwek) Kolacja 5 jaj ( tutaj albo całość albo też same białka) opcjonalnie plus serek wiejski Wychodzi ok 1800 kcal 240g b 18g w 30-40g t jeżeli dałbym jaja razem z żółtkami liczy ok 100g t Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-19 12:36:30
Hej, nie wiem jak liczyłaś. Na podstawie Twoich danych wyszło mi zapotrzebowanie ok 2000 kcal. Zacznij od tego 1800 i miej otwarta głowę na dodanie więcej jak się nic nie będzie działo :)
[...] jakby podliczyć kaloryczność całego dnia wychodziło często mniej niż 1200 kalorii. Lubię ostre dania, piję ok. 2 litry płynów dziennie. Mam nadzieję, że uda mi wstawić dzisiejszą rozpiskę posiłków (gdzie wyjątkowo zjadłam ok. 1800 kalorii, gdyż wg przelicznika powinnam i tak jeść około 2300), włącznie z rozpiską b/t/w oraz ogólną kalorycznością