Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

T: 1 porcja storma rano naczczo
1porcja shock therapy 30 min przed treningiem
1 porcja storma tuż po treningu, carbo

W: 1 porcja storma rano naczczo
1 porcja storma po poludniu

Czy takie dawkowanie może być??
Mam jeszcze takie pytanie bo zostało mi jeszcze sporo Tauryny Olimpa i tak myśle czy mógł bym ją jeszcze dorzucić, czy to już bedzie przesada??

Witam, mam jedno głupie pytanie otóż na opakowaniu kreatyny Vitalmax pisze aby mieszać z wodą lub sokiem z winogron. Gdy będę mieszał ją z innym sokiem np pomarańczowym to jej działanie będzie mniejsze niż przy soku z winogron??

bedzie dzialala tak samo.

sok z winogron to dawno obalony mit

Ok, dzięki za odpowiedź. Tylko w takim razie po co oni wypisują takie rzeczy na opakowaniu?? Czyżby Vitalmax był w zmowie z producentami soków winogronowych??

Zmieniony przez - Quoda w dniu 2009-06-21 14:43:03

jakie polecilibyscie najlepsze wedlug was aktualnie bialko szybko wchlanialne w stosunkowo niskiej cenie?

Multi-Pro Whey Isolate firmy IDS, smak cappuccino.

Jeżeli miałbym przyjmować odżywkę białkową (szybko wchłanialną) 2 razy dziennie to kiedy najlepiej.
1) Po przebudzeniu
2) Przed treningiem siłowym
3) Po treningu siłowym

Dieta JEST :)

A co do białka to polecam Łowickie bo super smak ma:P

rano i po.

Własnie tak zawsze robiłem i robię, ale ostatnio gdzieś czytałem że polecają też przed treningiem dla tego się pytam:) Ale przed treningiem jakieś 2 godziny jem obiad (120 g kurczaka, 70g kaszy gryczanej i warzywa) tak więc powinno wystarczyć:)
A może ktoś ma inne zdanie:)