Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie suplementacji.
https://www.sfd.pl/~~KAIZENteam~~pytania_do_nas!_part_II-t374526-s174.html
Tak dla przypomnienia moja osoba. ( około 95kg)
Chciałbym w pierwszym tygodniu października zrobić 8 tygodniowy cykl na mono. Zaznaczam że jest to mój pierwszy kontakt z suplementami i odzywkami. Wcześniej nic nie było.
Mono Oczywiście będzie KAIZENA do tego witamin, omega3, i białko po treningu w ilości 45g.
Chodzi mi głównie o mono. Czy aby dawki 5g dnt i 10g dt to nie za mało. Każdy podaje taką ilość dla osoby 50kg jak i 70 i 100kg.
Chciałbym wydać z tego cyklu maksimum. Dieta zapięta na ostatni guzik, trening porządny. Tylko ta suplementacja mnie dręczy.
Czy jak bym zrobił tak
DNT 5g mono po przebudzeniu i 5g mono po 5 posiłku
DT 5g po przebudzeniu 5g przed treningiem i 5g po treningu
Czy takie coś przejdzie? Co ty o tym sądzisz. Nie patrzmy na koszta bo to w przypadku mono ma drugorzędne znaczenie. ( drogie nie jest )
Chyba że masz jakiś inny schemat wart uwagi?