POJEDYNCZE PYTANIA

"Weglowodany proste mozna od razu po treningu
Poprawka-nalezy unikac weglowodanow prostych,a od razu po treningu dac wegle zlozone o wysokim ig "



http://www.kulturystyka.pl/artykul49/ 

Nie wyśmiewaj ludzi którzy mają odmienne zdanie.
Artykuł który wkleiłeś ma pewnie z kilka lat, bo jakiś czas temu pisało się o piciu ww prostych po treningu.

Ok. "Skalar." dzięki za odpowiedz jak mówisz dwa piwka na tydzień to tego będe się trzymał:) i spróbuje nie przecholowac z wieksza ilością (ps. ostatnie 2 tygodnie jestem bez piwa i bez żadnego innego alkohalu) pozdrawiam

Pytanie...
co zrobić gdy prześpię/przegapię posiłek?
np.nie idę do roboty i nie zwlokłem sie z wyra o 8... i co jest już 11/12 więc mam już dwa posiłki w plecy!co z tym zrobić?
Pozdr

Jasiek, jest tylko jedno wyjście:
nie opuszczać posiłków i zawsze jeść tyle ile sie powinno
Powodzenia

Lepiej wstawać o stałej porze, i jeść o stałych porach.

Staram sie jak mogę!ale nie zawsze wyjdzie tak jak tego chce :p
...jednym słowem więcej dyscypliny! :)
Pozdr

Zna ktoś lokalizacje takiego fajnego arkusza w exelu który pomagał obliczać T/WW/B? Dzięki

Dziennik vitalmax'a - podwieszony temat

co zrobic z posilkami okolotrenigowymi w dni nietreningowe? mam zmniejszyc liczbe kalorii albo wogole nie jeść tych posilków czy jak? prosze o szybka odpowiedz

Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-05-06 10:44:35